Ouro Sobre Azul
Um espaço semanal de partilha, onde a autora fala sozinha ou acompanhada sobre o que a apaixona e preocupa. O podcast contrasta opiniões, pensamentos e ideias em conversas que se tornam 'Ouro Sobre Azul'. Episódio novo todos os domingos, por Salomé Santos.
Episódios
Ep. 307 - viver ao sabor da meteorologia
Um balanço da primeira semana d'O Caminho do Artista, uma reflexão sobre o meu verão, o luto coletivo e uma coleção de recomendações variadas dos últimos tempos.
Recomendações:
@todoschegamosaofim
YouTube Lilia - Youfull
Conceição Evaristo, Canção para Ninar Menino Grande
Casa Cedo
Cinema batalha e inspiração de Saramago no filme orfeu
Filme One Day
Francesinha Vegan do C
Ep. 306 - sentir, pensar e criar
We're back! Tinha saudades de gravar e, depois de um fim-de-semana inesperado, decidi tirar o microfone da prateleira e sentar-me no chão da minha sala a conversar. Não há grandes mudanças, a não ser o dia da publicação. Mas, percebi que quero partilhar convosco o "caminho" que vou fazer nos próximos meses para explorar a criatividade e descobrir qual é o rumo do podcast (e da vida, na verdade).
Ep. 305 - volto já
Este episódio é um "até já" necessário e uma conversa vulnerável sobre os últimos meses. Quero aprender a descansar e regressar com mais vontade de criar e continuar a gravar o podcast por paixão e não por obrigação.
É como pôr uma plaquinha na porta a dizer "volto já". A porta continua aberta. Entrem quando vos apetecer.
Espero que gostem e que estejam por aí quando eu voltar 💙 Até já!
ou
Ep. 304 - retiro de leitura e coisas boas do verão
Sobre estar de férias, fazer um retiro de leitura com amigas, coisas boas do verão e recomendações para um verão na cidade. Espero que gostem e que se mantenham hidratadas 💙
Recomendações:
Novo livro do Valter Hugo Mãe
Exposição Gulbenkian
Exposição Vivian Maier
Spa Caudalie Porto
Festival de Arronches - Código de desconto SALOME15
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@ouro
Ep. 303 - fui feliz em Copenhaga
Estive em Copenhaga e vim de lá inspirada. Já sabia que adorava esta cidade, só não sabia tudo o que ainda tinha (e tem) para me oferecer. Espero que gostem e que continuem à procura das coisas que vos apaixonam. 💙
Recomendações:
Podcast: Lá fora é que bom
Substack da Inês
Livros: Três Dias em Junho / Orbital / À Flor da Língua
Restaurante Apego
Apollo Bar
@3daysofdesign
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Ep. 302 - relações parassociais e redefinir limites
We're back! 💙 Depois de 3 semanas de pausa (acidental, mas muito necessária), o podcast está de volta. Com mais assertividade, a vulnerabilidade de sempre e a mesma vontade de partilhar o que me apaixona e preocupa convosco. Falámos sobre relações parassociais, sobre receber o meu primeiro e-mail de ódio, recomendações dos últimos tempos e definir limites online. Obrigada por estarem por aí 🫂
Rec
Ep. 301 - a liberdade é um poema, com a Maria
À conversa com a Maria sobre liberdade, poesia, ser muitas coisas, cultura e criatividade. Espero que gostem e que vos inspire a escrever um poema 💙
Podem comprar o livro da Maria aqui.
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Ep. 300 - não é terapia, mas é terapêutico
Recomendações:
Emiglia
Olive Nature & Spa
Aulas Gratuitas Ágora Porto
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Ep. 299 - mudar de casa
Entre mudanças, novas rotinas e a necessidade de abrandar. Estou muito feliz por partilhar esta novidade boa convosco. 🤍
Recomendações:
Retiro Quinta Valle de Passos
Casa Hortícola
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Ep. 298 - vulnerabilidade é importante para construir coragem
Boas notícias, ser intencional, cansaço, medos e vulnerabilidade. Abri o coração nestes 40 minutos. Espero que gostem e que cuidem de vocês 🫂
Este episódio tem o apoio da Hiwell.
Podem usar o código OURO20 para 20% de desconto. Se for a vossa primeira vez e usarem o código OURO27, a sessão inicial fica por apenas 16€.
TikTok: Ser intencional ou Excecional
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Ep. 297 - arrumar a casa
Este episódio foi um pequeno improviso e um desabafo, quase como se fosse uma conversa de amigas. Espero que gostem e que tenham uma ótima semana 🌞
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Ep. 296 - concertos, festa da primavera e contradições
Um episódio um pouco monotemático, sobre concertos, a festa da primavera da minha escola primária, fé, nostalgia e tradição - tudo com muitas contradições à mistura. Espero que gostem e que partilhem comigo as vossas reflexões 💙
Recomendações:
Artigo Shifter: Rosalía no Céu e Deus no Feed
Livro: Esse Lugar, Berta Dávila
Retiro Criativo Maii
Evento bordado com o Atelier do Quinto An
Ep. 295 - alimentar o corpo e a alma, com a Eunice
Esta é provavelmente uma das conversas mais vulneráveis do Ouro Sobre Azul e agradeço imenso à Eunice por isso. Deixo apenas o aviso de que, em momentos deste episódio, falámos sobre temas sensíveis, nomeadamente no que diz respeito a perturbações do comportamento alimentar. No fundo, a mensagem mais importante a transmitir é que vamos sempre a tempo de pedir ajuda. Espero que gostem do episódio
Ep. 294 - nostalgia, criatividade e ter o melhor dos dois mundos
Um episódio sobre a nostalgia da Hannah Montana, uma aula de cycling temática, o dilema da criatividade vs urgência e uma reflexão sobre ser "neutra, mas nunca alheia." Espero que gostem 🫂🤍
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Ep. 293 - meia dúzia de anos, primavera, começos e pluralidades
Criei o ouro sobre azul com 20 anos, no chão do meu quarto de infância, sem grandes planos. Em seis anos, a vida muda muito e o podcast acompanha cada fase. No meio de tantas mudanças, o motivo que me levou a começar mantém-se: divertir-me a fazer uma das coisas que mais gosto - falar ao microfone para uma comunidade que cresce ano após ano, sem pressa e com muita intenção. Este projeto tem-me ens
Ep. 292 - 48h numa cabana no meio da natureza
Passei 48h numa cabaninha de madeira perfeita, no meio do Alentejo, suficientemente longe de tudo, mas perto do que importa: tempo para cozinhar, ouvir rádio, ler, escrever, pintar, passear na natureza e, acima de tudo, para não fazer nada. Também falei sobre a experiência na Moda Lisboa e sobre o aniversário do podcast: como assim vamos celebrar 6 anos deste projeto? Uau! Espero que gostem e que
Ep. 291 - deixar-me surpreender por Berlim
Sobre o novo álbum do Harry, fazer hula hooping em Berlim, visitar uma amiga e sobre amizade. Berlim tem uma beleza muito particular e um caos que me cativou e que, de certa forma, representa a fase da vida em que estou. Também artilhei algumas dicas para lidar com o consumo de notícias e opinião sobre leituras e pastelarias. Espero que gostem e que março seja generoso convosco 🫂
Recomendaçõe
Ep. 290 - ler mais, aproveitar o sol e ser feliz na rotina
Sobre o impacto que a leitura tem tido nos meus dias, estar feliz na rotina, perder o medo de estar sozinha, ir ao cinema ver o Hamnet e Sentimental Value, fase de mudanças e devaneios aleatórios sobre eventos do podcast, próximos passos, o silêncio, chorar em filmes e muito mais. Um episódio daqueles que são um pijaminha de temas, como eu gosto. 🫂
Recomendações:
- Episódio com Rosalía
- Post
Ep. 289 - criar, mudar e recomeçar, com a Sara
À conversa com a Sara Vicario sobre o que significa viver em constante movimento. Falamos sobre criar uma marca, mudar de rumo, lidar com opiniões externas, saborear os (loucos) anos 20 e aprender com os desafios. Entre mudanças, decisões e recomeços, a Sara partilha um percurso vivido com intensidade e uma procura constante pela felicidade. Espero que gostem 💙
Nota: o episódio apresenta ligeir
Ep. 288 - o amor, ballet, livros e canções infantis
Um episódio sobre amor e sobre amar, com muitas recomendações! Espero que gostem 💙
Recomendações:
- As velas ardem até ao fim, Sándor Márai
- All about love, Bell Hooks
- Prova oral, episódio com Avô Cantigas
- Marty Supreme
- Perfect Days
- Revista Observador Lifestyle
- Revista Shifter
- Let's Swap
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Ep. 287 - sobre comunidade, matcha e amizades, com a Maria
A primeira convidada de 2026 é a Maria, a pessoa por trás da comunidade Matcha Lata. Falámos sobre comunidade, fazer amizades nos 20's, dinheiro e matcha. Temos gostos muito diferentes, mas também muita coisa em comum e a Maria tem sido uma boa surpresa dos últimos tempos. Espero que gostem do episódio e que, em breve, nos encontremos num cafézinho ou num evento. (Talvez tenhamos novidades em bre
Ep. 286 - dançar mais, aniversários e celebrar a vida
Um episódio recheado de recomendações, partilhas sobre uma semana de celebrações e aiversários, a nova música do Harry Styles, o álbum da Maro e sobre querer dançar, numa era em que toda a gente quer ser DJ. O que eu quero para este ano? "Kiss all the time, disco occasionally" 🪩💙
Espero que estejam bem e em segurança ❤️🩹
Recomendações:
entrevista da Teresa Oliveira com a Maro
vídeo da E
Ep. 285 - tendência analógica e a utopia da vida "slow"
Neste episódio falamos sobre a tendência de regressar a tudo o que é analógico, sobre slow living e sustentabilidade. Sinto que não podemos deixar escapar estas "modas" boas e pequenos rituais que fazem tanto pelo nosso bem-estar no dia a dia. Espero que gostem e que este episódio vos inspire um bocadinho 💙 E lembrem-se: "Equilíbrio, sempre equilíbrio."
Recomendações:
Blog da Sara
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ou
Ep. 284 - "O mundo é tão bonito e eu tenho tanta pena de morrer"
Continuamos na onda dos episódios vulneráveis, mas esta é uma verdadeira manta de retalhos. Espero que não tenha ficado demasiado confuso. Obrigada por ouvirem e por aceitarem a confusão que vai na minha cabeça 🫂 Espero que gostem e que tenham uma semana muito feliz ⭐️
Recomendações:
Episódio Emma Chamberlain
Episódio Consulta Aberta
Episódio Ar Livre
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Ep. 283 - adolescência, planetário e jantar com desconhecidos
Um episódio um bocadinho mais vulnerável, sobre uma semana que terminou na minha zona de conforto, mas foi pautada por momentos inéditos e desconfortáveis. Gostaram de ser adolescentes? Têm saudades de 2016? Quando é que foi a última vez que foram a um planetário? E jantar a casa de desconhecidos? Contem-me tudo.
Recomendações:
@1516supperclub
Planeatário de Marinha, em Lisboa
@etma_b
Ep. 282 - saborear o inverno e in/out's para 2026
Feliz 2026!!! ⭐️ O primeiro episódio do ano vem com voz anasalada, mas com muito entusiasmo e vontade de conversar convosco. Temos uma participação especial do André, uma partilha sobre os primeiros 10 km que corri, uma reflexão sobre o inverno e uma lista para aprendermos a gostar do mês de janeiro. Espero que gostem 💙 Partilhem comigo a vossa lista de "in and out" para 2026!
Receita de p
Ep. 281 - continuar, refletir e sonhar
Uma reflexão sobre 2025 e a preparação para 2026. Obrigada por estarem desse lado, por ouvirem cada episódio, por irem aos eventos, pelas trocas de mensagens e pelo carinho, sempre. Espero que o próximo ano seja muito generoso convosco. Obrigada por tornarem a minha vida Ouro Sobre Azul 🫂
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Ep. 280 - sobre o natal: "para que a cada instante se faça alegria"
Um episódio longo sobre o natal, sobre não ter a vida "put together" e um pequeno desabafo honesto sobre como me tenho sentido neste último mês do ano. Espero que estejam a ter um mês de dezembro muito acolhedor e que tenham um natal ouro sobre azul 🎄❤️
Recomendações deste episódio:
Episódio da Bárbara Cardoso
Episódio da Catarina Palma
Página da Bárbara
Página da Bia
Vlogmas
Ep. 279 - criar tempo e espaço para saborear a minha altura favorita do ano
Espero que ouvir este episódio vos saiba tão bem como a sensação de calçar um par de meias fofinhas pela primeira vez. Feliz mês de dezembro! ⭐️
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Ep. 278 - compras online e consumo consciente
Provavelmente um dos episódios mais ecléticos do Ouro Sobre Azul. Espero que gostem, que seja útil e que vos ajude a fazer escolhas mais conscientes neste final de ano.
Obrigada à Catarina Martins e ao João Oliveira pela participação especial neste episódio. 🇪🇺
Links úteis:
Ethica
Vídeo Lana Blakely
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Ep. 277 - sobre ir a Bruxelas e encontrar o meu ritmo
O lado mais emocional e pessoal da minha ida ao Parlamento Europeu, em Bruxelas. 💙 Espero que gostem
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Ep. 276 - preciso de encontrar o meu "café"
Este título não é bem o que parece. Mas, vão ter de ouvir o episódio para descobrir. Aqui estão as recomendações que referi no episódio:
Vídeo Margarida Santos
Podcast com Olivia Dean
Newsletter sobre sopas, da Marta Gouveia
💙 love you
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Ep. 275 - as coisas boas de outubro
Um episódio sobre o bom e o mau deste mês de outubro que foi, no mínimo, intenso. Mas, muito feliz e agradecida pelas oportunidades e pequenas coisas do dia-a-dia. Os próximos meses podem ser um bocadinho incertos a nível de publicação semanal de episódios. Mas, I'll do my best - até porque eu preciso muito do podcast na minha vida 💙 Obrigada por ouvirem e por serem a melhor comunidade do mundo (s
Ep. 274 - "buen camino"
Um episódio sobre as peripécias dos últimos dias e a experiência dos Caminhos de Santiago 💙 Espero que gostem!
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Ep. 273 - literacia mediática é uma forma de liberdade
Este episódio tem o apoio do Observador.
Se tens entre 15 e 18 anos, vai a observador.pt/jovens e garante a tua assinatura digital gratuita. Se submeteres uma das frases mais criativas, a cada 400 frases, o Observador dá um iPhone 16e. Boa sorte! 💙
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Ep. 272 - guia para um outono acolhedor
Um episódio diferente, que espero que funcione como um guia para um outono de conforto, com cheiro a canela, mantas quentinhas, livros para ler, filmes para ver e muitos momentos de descanso e pausa. Espero que gostem 🤍🍂
Este episódio foi inspirado neste artigo do Substack.
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Ep. 271 - entre a rotina e a surpresa
Um episódio mais curtinho, mas que é uma mistura bonita de coitidiano, amizade, movimento e uma reflexão sobre a vida, sobre sentir demasiado, ansiedade e o privilégio de estar bem 💙
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Ep. 270 - transições, escolhas e motivações
Este fez-me lembrar os episódios mais antigos do podcast e fiquei nostálgica. Entre perguntas e uma lista de coisas que vou fazer para o meu "september reset", espero que gostem e que partilhem comigo as vossas ideias e pensamentos. 💙
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Ep. 269 - "o que é que correu bem?"
O mês de agosto a chegar ao fim traz a felicidade e o entusiasmo da próxima estação e de novos começos. Este episódio é sobre isso, sobre pensarmos nas coisas que queremos manter na nossa vida e sobre a felicidade de partilhar a felicidade com os outros. Espero que gostem 💙
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Ep. 268 - flores, livros e criatividade, com a Beatriz da Menez (episódio ao vivo)
O primeiro episódio ao vivo do Ouro Sobre Azul 💙🥹 We're growing! Foi tão bom estar convosco e ser recebida na Menez pela Beatriz. Adorei a conversa, adorei estar com a comunidade do podcast e adorei a experiência - espero repetir em breve! Obrigada a todas as pessoas que foram e obrigada à Menez pelo convite e pela partilha e ao von&vonnie pelos bolinhos, café e matcha deliciosos.
💌 ourosobre
Ep. 267 - que bom poder fazer tudo e escolher não fazer nada
Um episódio nas férias. Espero que gostem 💙
Inscrições para episódio ao vivo
Post da @asalomevm
Substack da Mariana
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Ep. 266 - prestar atenção e (re)começar devagar
Um episódio calminho sobre irritações, desejos para agosto e voltar a prestar atenção. Espero que gostem 💙
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Ep. 265 - deixar o telemóvel de lado
Este episódio tem o apoio da Hiwell.
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Episódio ao vivo na Menez | 23.08 (mais informações em breve)
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Ep. 264 - maternidade, escrita, educação e amizades, com a Bárbara
Atrevo-me a dizer que este é um dos meus episódios favoritos. Gosto tanto de conversar com a Bárbara (@barbara.r.cardoso) ! Falámos sobre educação, amizades, maternidade e sobre o livro que a Bárbara está a escrever. Isto e muitas recomendações boas para ouvir no último episódio 💙
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Ep. 263 - aprender a ocupar espaço
Um episódio sobre os dilemas das últimas semanas, um fim-de-semana no Gerês, dias bons, andar de um lado para o outro, amizades na vida adulta e sobre aprender a não ter medo de ocupar espaço. Espero que gostem!
E, digam-me: alinhavam num workshop de cerâmica? 🍶💙
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Ep. 262 - multiplicidade, com a Rita Mendes
Sou muitoooo fã da Rita e foi tão bom conhecê-la um bocadinho melhor. Fica a promessa de uma ida a Lisboa para descobrir as recomendações da Rita e retomar as muitas coisas que ficaram por dizer. Espero que gostem - porque eu adorei conversar com a Rita! 💙
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Ep. 261 - meu querido mês de junho
Sobre um início de verão inesperado, mas com sabor a nostalgia, bailaricos, uma ida a Lisboa e cheiro a tílias. Espero que gostem 💙
Próximo encontro do Ouro Sobre Azul x The Rings: Inscrições aqui
Recomendações do episódio:
vídeo sobre o solstício: https://vm.tiktok.com/ZGd5ECcj4/
tratamento GxBar Porto: IBX treatment
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Ep. 260 - primavera e slow productivity
Sobre a experiência do Primavera Sound, os livros que estou a ler e gestão da rotina. Espero que gostem do episódio 💙
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Ep. 259 - casa, criatividade e inspiração, com a Marta
Numa semana em que não me apetecia partilhar grande coisa, convidei a minha irmã mais nova, a Marta, para gravar comigo e gostei muito do resultado.
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Ep. 258 - a comunidade é a melhor arma contra o ódio
Um episódio que foi uma espécie de life update, com dicas para conseguir manter a organização e o equilíbrio no meio da rotina e pensamentos sobre as eleições.
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Ep. 257 - comer bem para estar bem, com a Ariana
Há cerca de um ano, comecei a ser acompanha pela Ariana - e foi uma das melhores decisões que tomei na vida adulta. Neste episódio falamos de alimentação, tendências e fenómenos, o impacto das redes sociais na forma como comemos, relação com a comida e muito mais. Espero que gostem que seja útil. 🤍🫂
Mint Clinic (@mintclinic.pt)
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Ep. 256 - (not so) slow living e cultura como inspiração
Senti que este episódio foi um bocadinho caótico. Entre alguns updates, recomendações culturais e devaneios sobre o que é isto de "slow living", espero que gostem do episódio 💙
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Com código salome30,
Ep. 255 - o que é que comunidade, empatia e um apagão têm em comum?
Um episódio com uma energia um bocadinho diferente das últimas semanas, mas com algumas reflexões sobre como me senti esta semana.
Espero que gostem 💙
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Ep. 254 - ser livre, rabiscar e não fazer planos
A felicidade de ser livre para gravar este podcast ❤️ Tenho-me sentido muito "levre" - este episódio é sobre isso e sobre algumas mudanças que estou a pensar fazer ao podcast. Espero que gostem :)
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Ep. 253 - parece um contrassenso
Às vezes sinto-me a Hannah Montana a viver "the best of both words" - por muito cansativo que seja. E o episódio de hoje é sobre isso e sobre este contrassenso entre cuidarmos de nós, mas não perdermos o sentido de comunidade. Ah e fiz um retiro! Espero que gostem 💙
Vídeo que recomendei: @sodremat
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Ep. 252 - a vida quando está sol
Um episódio sobre os eventos de aniversário do podcast, o regresso do sol, um rebranding da Páscoa e pão. Enfim, sobre as coisas boas da vida 💙
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Ep. 251 - uma semana a estudar em Londres
Estive uma semana a estudar Creative Direction em Londres e partilho convosco um bocadinho da minha experiência. 🫂❤️ Espero que gostem!
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Ep. 250 - 5 anos depois
5 anos de Ouro Sobre Azul 🎂💙 5 anos de chávena na mão, microfone ligado, 250 episódios, mais de 40 convidados, muitas mensagens, partilhas e uma boa dose de vulnerabilidade.
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Ep. 249 - a semana que eu precisava
Um pequeno resumo de uma semana perfeita, com algumas reflexões sobre a importância de parar, do exercício físico e de respeitarmos os nossos limites e vontades. Espero que gostem!
Ah!! E estamos oficialmente no mês de aniversário do Ouro Sobre Azul! 5 ANOS! COMO ASSIM? 💙💙💙💙💙
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Ep. 248 - performance do consumo
Um episódio sobre a minha viagem a Paris, ler romances e a nova tendência de comprar cadernos e marcadores. Espero que gostem e que partilhem os vossos pensamentos e opiniões comigo. 💙
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Ep. 247 - sobre mudar
Um episódio sobre mudança. Espero que gostem 💙
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Le
Ep. 246 - espaço para criar
Um episódio que não prometia grande coisa, mas acabou por ser uma hora de conversa que me soube muito bem. Espero que gostem 💙
Recomendações do episódio:
Artigo Sustentabilidade
@nu3ariana
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Ep. 245 - vinte e cinco
Um episódio sobre o dia em que fiz 25 anos e sobre como tem estado a vida desde então. 💙 Espero que gostem!
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ep. 244 - Vienna waits for you
Um episódio sobre crianças, aniversários e a viagem a Vienna. Espero que gostem 💙
Recomendações do episódio:
Tiktok
Episódio 45 Graus
Episódio No Bad Vibras
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Ep. 243 - hábitos, descanso e dilemas
Foi um daqueles episódios em que fiquei mais feliz depois de o gravar! 💙
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Ep. 242 - tatuagens, amizades do digital e muito mais, com a Beles
Trouxe a minha amiga Beatriz Beles (@beatrizbeles), para falarmos sobre tatuagens (@belestattoos), influência do digital, alimentação vegetariana e casamentos. Um episódio levezinho e divertido. Espero que gostem!
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Ep. 241 - justiça pelo inverno
Decidi começar o ano com um episódio mais leve, para vos convencer a desacelerar e abraçar as estações mais frias. 💙
Votar no Ouro Sobre Azul: https://podes.pt/votar/
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Ep. 240 - vamos com (c)alma
Uma reflexão sobre 2024 e preparar 2025. Espero que gostem e partilhem comigo os vossos objetivos para o próximo ano (sempre com calma). 💙
5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8
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Ep. 239 - favoritos de 2024
Com 2024 a chegar ao fim, decidi trazer-vos algumas recomendações de coisas que realmente fizeram sentido na minha vida este ano. Espero que gostem e partilhem comigo as vossas 💙
Este episódio tem o apoio da Hiwell.
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Ep. 238 - o caminho da artista, com a Pi
Um episódio muito especial, que adorei gravar, sobre arte, artistas, criatividade e muito mais. Conhecer a Pi (@laviebypi) foi incrível e sei que ficava horas à conversa com ela.
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Music: Lukrembo - Bread
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Ep. 237 - "o pouco que sei gostaria de deixar escrito"
Mais um episódio sobre aquilo que vai na minha cabeça e sobre este mês de dezembro e final do ano. Espero que gostem 💙
Este episódio tem o apoio da Hiwell.
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Ep. 236 - marketing e sustentabilidade, com Gabriela Maciel
Já tinha saudades de um episódio com convidada! 💙 Das muitas mensagens trocadas no digital às conversas à volta da mesa, a @gabbysilvamaciel tornou-se uma das pessoas com quem mais gosto de trocar ideias sobre consumo, marketing e sustentabilidade. Sinto que tenho muito a aprender com ela (temos todos)!
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Ep. 235 - dores de crescimento
💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell.
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Ep. 234 - cultura dos dupes
Esta semana temos um episódio maior sobre o crescimento da cultura dos dupes e fakes e tudo o que isso implica. Discutam este tema comigo nos comentários ou por mensagem privada, porque estou muito curiosa 👀💙
Informação sobre dupes:
Vídeo Mina Le
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Ep. 233 - sobre ansiedade
Um episódio sobre ansiedade (e não só). Espero que gostem ☕️💙
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Links úteis:
Vídeo da Marisa Liz
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Ep. 232 - o mês de transição
Tinha saudades de gravar um episódio mais normal. Espero que gostem ☕️💙
Pré-venda 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8
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Ep. 231 - direito a desligar
Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo? 💙 Muito feliz por esta oportunidade. Obrigada ao @parl.europeuportugal pelo convite.
Este episódio conta com a participação do eurodeputado João Oliveira, sobre o Direito a Desligar.
What Europe does for me?
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Ep. 230 - outono quente e agitado
Um pijaminha de temas 💙
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Ep. 229 - como desligar quando tudo parece sempre ligado
Um episódio sobre o dia em que transformei a minha casa num cafe e um desabafo sobre querer deixar de estar "chronically online". 💙
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Ep. 228 - sente-se a brisa fresca e o cheiro a canela no ar
Um episódio outonal 🍂🤎 Espero que gostem :)
Conteúdos que mencionei:
TikTok
Post Outono
Vasco Mota
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