Diário de um Treinador
A BOLA EM PODCAST 3 episódios nov 10, 2026
“O Diário de um Treinador” acompanha o universo do ténis de alta competição através da carreira de Frederico Marques. O podcast revela histórias inéditas e momentos marcantes, com conversas com treinadores e jogadores internacionais. Inclui visitas a torneios de prestígio e experiências em academias de topo. Combina análise técnica, curiosidades do circuito e insights sobre o desporto em geral.
Episódios
Francisco Cabral sobre o circuito de pares, conhecer Federer e ganhar um Grand Slam | Diário de um Treinador EP.09
Neste episódio do Diário de um Treinador, Luís Figueiredo e o treinador Frederico Marques recebem o tenista profissional português Francisco Cabral. Numa conversa detalhada sobre os bastidores do circuito ATP, exploramos a realidade do ténis de pares, os ídolos do desporto e o atual momento de ouro do ténis nacional.
Os Bastidores do Circuito, o Domínio de Sinner e Alcaraz, e o Legado de Wawrinka | Diário de um Treinador EP.08
Neste episódio do Diário do Treinador, revelamos os bastidores do circuito mundial e a tática de gigantes como Sinner, Alcaraz e Medvedev. Também recordamos o legado de Wawrinka e um tenso match point de João Sousa, fechando com as novas parcerias técnicas, Nuno Borges e previsões para a próxima época.
O sucesso do Ténis português, a realidade do Top 100 e jogar contra Federer e Nadal
Neste episódio do Diário do Treinador, gravado na Livraria Buchholz, dissecamos este momento histórico e a realidade crua do circuito profissional. Quando é que os tenistas começam a ganhar dinheiro a sério? Qual é a verdadeira exigência de jogar contra monstros como Federer, Nadal e Murray? Falamos de bastidores, da evolução do ténis feminino em Portugal e do que aí vem para a ATP na era pós &quo
EP. 06 | Três "tugas" no top 100? Mais Zverev e mais Jodar
Voltamos a discutir Zverev e o peso do número 1, e debatemos os pontos fortes e as fraquezas do alemão.Falamos de Rafael Jodar, a nova estrela espanhola do circuito, que está próximo de se qualificar para o Masters de final de ano mas também de ser o próximo “patinho feio” do ATP.
O pior nº 1 de sempre, as lesões de Sinner e o doping no Ténis
Neste episódio falamos de Zverev chegar a número 1 sem ganhar a jogadores de top, e se é ou não um "impostor". Comparamos outros nº1 mundiais, discutimos as lesões de Sinner e o doping no Ténis. Por fim, recebemos, por zoom, a visita de duas pessoas especiais na "História Tenística" dos nossos apresentadores.
Ronaldo, se treinasses o Ben Shelton e Portugal na Taça Davis | EP. 04
Neste episódio discute-se o caso do momento: Cristiano Ronaldo, os grandes atletas e o tempo, e comparações com Djokovic. Fala-se de Zverev e a dificuldade que tem com jogadores de topo. Numa rubrica nova, Frederico Marques aceita o desafio: como é que Ben Shelton pode ganhar a Zverev? (0-6 em jogos entre os dois)E celebram-se os bons resultados portugueses no circuito, nomeadamente a bela vitória
Vasco Palmeirim
Vasco Palmeirim fala sobre a sua profunda paixão pelo ténis e o impacto deste desporto na sua rotina exigente. Conversamos sobre as batalhas mentais, o espírito de sacrifício, os paralelismos com a sua carreira na rádio e televisão, e a admiração por lendas como Roger Federer. Por fim, ele conta como os courts se tornaram a sua verdadeira terapia e partilha memórias de infância e histórias únicas
João Sousa
João Sousa conversa sobre os bastidores do circuito e o impacto de construir uma carreira no topo. Falamos das batalhas mentais, do papel da família, da nova carreira e do futuro do ténis nacional. Por fim, fala do momento em que decidiu arrumar as raquetes e conta histórias com o nosso treinador, Frederico Marques.
A final chata do US Open e a conversa com o fisioterapeuta de Djokovic
Frederico Marques partilha os bastidores da alta competição, a transição para treinador e como gerir a frustração no ténis.Analisamos o momento de Sinner e Alcaraz no US Open, o desgaste do calendário moderno e o futuro do ténis português com a nova geração.Na reta final, o fisioterapeuta de Djokovic, Carlos Costa revela os segredos de recuperação e a mentalidade necessária para che
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