Inspiração para uma Vida Mágica Podcast
Na loucura do dia a dia, por vezes é difícil perceber que podemos fazer escolhas diferentes para a nossa vida. Não precisamos de ficar irritados no meio do trânsito, fazer um trabalho chato por dinheiro ou manter uma relação amorosa infeliz. Todas as semanas a Mikaela Övén, o Pedro Vieira e alguns dos seus convidados vão partilhar através de uma conversa relaxada inspiradora e divertida, novas abordagens e formas de pensar que te permitem lidar de forma positiva com os teus desafios diários ao mesmo tempo que recebes um estímulo emocionalmente positivo de fé, esperança e otimismo. Para que possas viver e inspirar outros a viver uma vida mágica.
Episódios
#504 - Parentalidade — várias conversas, muitas inspirações.
Neste episódio, reunimos alguns momentos de diferentes conversas sobre parentalidade: entre a Mia e o Pedro e, numa conversa muito especial, entre a Mia e a filha Liv.Reflexões sobre limites, emoções, conflitos, relação e sobre aquilo que a parentalidade nos convida a transformar em nós.Porque a Parentalidade Consciente não é um conjunto de técnicas para educar melhor os filhos. É um convite a olh
#503 - Será que exigimos demasiado do amor?
A Mia esteve à conversa com o escritor Pedro Chagas Freitas e falaram sobre as exigências do amor romântico e a importância de construir relações com verdadeira liberdade. Uma reflexão profunda sobre o impacto de criar laços seguros no amor pelos nossos filhos, pelos nossos parceiros e por nós mesmos.Uma conversa que nasce fruto do livro «A mãe está a arder», de Mikaela Övén.---Para acederes à Esc
#502 - Opiniões não solicitadas?
A conversa desta semana começa com a observação do Pedro sobre as pessoas que acham boa ideia darem opiniões não solicitadas, nas redes sociais, em que comentam o corpo, roupa, sotaque ou outro aspeto de um post (e não o conteúdo do post em si). Qual será o mecanismo mental que esta ali ativo? Um episódio que toca no preconceito, na coesão social, nas boas práticas e em ideias para melhorar esta q
#501 - Como é que a queda das hormonas afeta a tua saúde física e emocional?
A Mia reuniu-se com a sua médica de família, a Dra. Mariana Pinto Leite, para uma conversa esclarecedora sobre as transformações da perimenopausa e da menopausa. Juntas, desmistificam os sintomas de saúde mental e mostram como esta fase pode ser o ponto de viragem para voltares a priorizar-te e redescobrires o autocuidado.Esta conversa ocorre fruto do livro «A mãe está a arder», de Mikaela Övén.--
#500 - 8 reflexões depois de + de 8 anos de IVM
Este é o episódio 500! Para marcar este número, a Mia e o Pedro alinharam 8 reflexões que fizeram depois de mais de 8 anos de podcast. Reflexões pessoais sobre o mundo do desenvolvimento pessoal, do podcasting, das redes sociais e influenciadores. Uma conversa aberta tendo como pano de fundo o meio milhar de episódios. Com um agradecimento muito especial a todos os que ouvirem, ouvem e vão continu
#499 - Menopausa, desejo, tabus, mitos e sexualidade feminina
Uma conversa sem rodeios entre a Mia e o psiquiatra e sexólogo Júlio Machado Vaz. Entre os temas abordados destacam-se a perimenopausa, menopausa, libido e mitos na sexualidade feminina.Esta conversa é fruto do livro «A mãe está a arder», da autoria de Mikaela Övén.Podes comprar o livro na tua livraria habitual ou online. ---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 htt
#498 - Ser ou parecer? Uma conversa entre gerações
Neste episódio recebemos uma convidada muito especial: a Liv, filha da Mia e do Pedro, para uma conversa entre gerações sobre um fenómeno que está a transformar a forma como vivemos, nos relacionamos e até como construímos a nossa identidade.Falamos sobre o impacto de viver num mundo em que há sempre a possibilidade de alguém estar a filmar. Como muda o nosso comportamento quando sabemos que qualq
#497 - Quando a maternidade se cruza com a perimenopausa
A Mia junta-se à Rita Rovisco e à Ana Markl numa conversa aberta, descontraída, honesta e cheia de humor sobre as mudanças físicas e emocionais que sentiram com a chegada da perimenopausa e da menopausa. Juntas, partilham as suas vivências sobre os sintomas físicos, as oscilações de humor, a culpa, as crises de identidade, o impacto nas relações e a constante desafio que é para elas equilibrar o c
#496 - O que é a voz interior?
A conversa desta semana vai despertar reflexões, sorrisos e espanto! O que é a voz interior? Existe uma ou muitas? Em qual devemos confiar? E quem somos nós no meio dessa investigação? O Pedro partilha as suas teorias, expondo as suas vozes interiores e como estas se relacionam umas com as outras. E tanto a Mia como o Pedro partilham como foi para cada um a primeira vez em direto na TV e que vozes
#495 - Assumir responsabilidade pelas emoções dos outros?
A Mia traz para o episódio um tema muito pertinente e… difícil! Devemos assumir responsabilidade pelas emoções dos outros? Onde está a fronteira entre cuidar e acomodar? O que acontece quando deixamos de lado o cuidado com as nossas emoções e necessidades por colocarmos as de outra pessoa constantemente em primeiro lugar? Uma conversa que reflete sobre dinâmicas muito presentes em relações amorosa
#494 - Estar presente quando dói
Neste episódio falamos sobre a zona de conforto e a ideia de que ela não é apenas individual, mas profundamente relacional.Muitas vezes, o que mais nos desregula não é sair da nossa zona de conforto, mas estar perto de alguém que está fora da sua — especialmente os nossos filhos.Quando eles estão em sofrimento, frustração ou caos emocional, isso também nos tira do nosso centro.Exploramos como isto
#493 - E se “eu” não existir?
sddfAfinal, onde está esse “eu” que tanto procuramos conhecer?Existe mesmo ou é uma construção ilusória? Recorrendo a propostas do filósofo Derek Parfit, que foram consideradas revolucionárias quando publicadas pelo célebre professor de Oxford, a Mia e o Pedro lançam-se também nesta fascinante discussão. Será que aquilo que tanto defendemos defender pode nem sequer existir?Isso seria uma grande re
#492 - Limites, regras ou princípios?
A Mia traz importantes reflexões sobre a obsessão pelo tema de regras e limites.Talvez se fale demasiado nisto sem chegar a definir exatamente o que são e quais os que realmente fazem sentido.É que ao “têm de haver regras” nem sempre se seguem propostas coerentes ou lógicas. Uma conversa muito importante, com insights relevantes e um mix de profundidade e humor. Para ouvir, refletir e partilhar.--
#491 - Acreditar em coisas opostas
Será que podemos acreditar em duas coisas aparentemente opostas? Na realidade, não só essa capacidade tem um nome como parece ser uma das formas de aferir inteligência. A conversa desta semana é simultaneamente filosofia e altamente prática, colocando importantes questões sobre manipulação, socialização, parentalidade, relacionamentos e tanto mais. Um episódio que começa com uma grande novidade, r
#490 - Será que não sabes o que queres?
A conversa desta semana surge com um enquadramento que o Pedro apresenta como “isto vai abanar”. Uma série de interpretações alternativas ao “não sei o que quero”. É que talvez saibas mas… É sobre esse “mas” que surge um episódio clássico do podcast, daqueles que tem potencial para “abanar” convicções. Para ouvir, refletir e partilhar!---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Tr
#489 - Coisas para não dizer sobre idade
A Mia trouxe uma lista de 12 coisas que, de acordo com um artigo da Time, não devem ser ditas - todas relacionadas com a idade e o envelhecimento. A conversa gera muitas reflexões interessantes e algumas confissões sobre a forma como cada um lida com a idade, a sua representação mental, a mudança de hábitos, as crenças mais enraízadas e tanto mais. Um excelente episódio para ouvir, refletir e part
#488 - Dupla irritação
O Pedro começa a conversa desta semana com um dupla irritação: com as abordagens que prometem mudança acessível e apenas dependente da vontade propria e com as abordagens que complexificam e limitam profundamente a capacidade de mudar. A Mia lembra-se das diferenças entres as propostas de Freud e de Adler e… está lançado um episódio clássico do Podcast IVM. Cheio de exemplos, interrogações e inqui
#487 - À conversa com Vitalii Vitruk
Figura incontornável das redes sociais, Vitalii tem uma missão: ajudar a fortalecer a nossa mente para que esta crie um corpo útil. Assumindo-se como um “extreme prepper”, acredita que se se nos prepararmos para situações extremas (como cataclismos, guerras e acidentes) podemos desenvolver a tranquilidade mental adequada para lidar com o inesperado. Nesta conversa com o Pedro fala-se de mentalidad
#486 - Os problemas da História de Origem
É muito comum ver figuras públicas (incluindo pessoas na área do desenvolvimento pessoal) a contarem a sua história de origem: de onde vêm as ideias e conceitos que apresentam e em que momento surgiram na sua vida. Estas narrativas são por vezes embelezadas, alteradas ou simplesmente inventadas. Neste episódio, a Mia e o Pedro discutem como estas histórias de origem podem criar alguns problemas e
#485 - Os 12 hábitos de comunicação que estão a afastar-te dos outros (e o que fazer em vez disso)
A Mia leu um artigo que falava sobre 12 hábitos de comunicação que, muitas vezes sem nos apercebermos, estão a prejudicar a forma como nos ligamos aos outros- o o artigo fez tanto sentido que quis conversas com o Pedro sobre ele.Ao longo do episódio, são explorados não só os hábitos que valem a pena abandonar, mas também alternativas mais conscientes que promovem ligação, clareza e respeito mútuo.
#484 - O fenómeno Michelangelo
A conversa desta semana começa com a descrição do fenómeno Michelangelo; quando os parceiros numa relação se suportam mutuamente e agem de acordo com o potencial que se reconhecem mutuamente. Mas será isto sempre bom? Deveremos ver apenas aquilo que a pessoa é agora ou o seu potencial? E qual a diferença entre apoiar e tentar moldar? E até que ponto afetamos realmente o desenvolvimento do outro a
#483 - A libido diminui ou a vida não excita?
Existe uma ideia generalizada de que a libido da mulher diminui a partir de certa idade. Será verdade? E a ser, a causa será biológica ou relacionada com o ambiente familiar, profissional e social? E é um questão das mulheres ou também dos homens? Este é um episódio onde se enfrentam perguntas difíceis, se revelam possibilidades ocultas e se avançam estratégias para tornar a vida mais excitante pa
#482 - A Inteligência Artificial alivia ou stressa?
Os agentes e colaboradores de Inteligência Artificial estão sempre disponíveis, são proativos, incansáveis e diligentes. Mas isso é necessariamente bom? Ou há efeitos psicológicos perversos neste processo? A conversa desta semana da Mia e do Pedro, além de divertida, está cheia de propostas de reflexão muito importantes e que nos podem fazer olhar através de outras perspectivas para a vida com e s
#481 - À conversa com Eduarda Maia: a travessia do medo
A Eduarda lidou com doença oncológica e decidiu partilhar as suas experiências e aprendizagens num livro. Com tranquilidade e esperança, esteve à conversa com o Pedro, falando sobre a forma como o desenvolvimento pessoal esteve presente em todo o processo. Uma conversa sobre fé, grupos de apoio, estados emocionais de suporte, doença e cura, meditação e tanto mais. Um episódio para ouvir, refletir
480# - Os erros dos pais (demasiado) conscientes
A Mia elaborou uma listagem dos 5 erros dos pais e mães que, querendo ser conscientes e fazer a coisa certa, levam a Parentalidade Consciente um pouco longe demais. Uma conversa que ajuda a entender certas dores dos pais que aprenderam a entender o seu papel, querem fazer diferente e… exageram! Um episódio essencial onde se fala sobre trauma, culpa, limites, responsabilidade, permissividade e tant
#479 - Comer, orar, amar e jogar!
Dois livros que se tornaram fortes influências no domínio dos relacionamentos (The Game e Comer, Orar, Amar) foram escritos por autores que lidaram com vícios de sexo e amor. O que significa isso e como nos pode ajudar a entender as mensagens fortes desses livros? Uma conversa intensa sobre relacionamentos, sobre ficar ou partir quando as coisas correm mal, sobre vulnerabilidade em vez de gestão e
#478 - Eles deviam saber
É comum ficarmos frustrados por as pessoas que nos conhecem não anteciparem a forma como iríamos reagir a determinada situação ou como nos iríamos sentir face a determinada ação. “Ele devia saber”, “ela devia ter percebido”… Mas afinal o que nos diz a investigação sobre a possibilidade de efetivamente lermos a mente das pessoas que nos rodeiam? E como lidar com tudo isto? Uma conversa que pode aju
#477 - Epstein e Desenvolvimento Pessoal
Deepak Chopra, famoso guru espiritual, está bem presente nos Epstein Files. E agora, como deve a comunidade reagir? As pessoas que deram palco ao seu trabalho têm obrigação de se manifestar publicamente? É legítimo separar obra e autor? E esta questão é igual para um músico ou ator e para um instrutor de desenvolvimento pessoal ou um político? Muitas questões para explorar no episódio desta semana
#476 - Natureza ou acomodação?
A conversa desta semana começa com comentários a um estudo que mostra que quando alguém assume a responsabilidade de cuidar de um filho começa a ter adaptações bioquímicas que favorecem a realização das tarefas. O que levanta uma bela questão: afinal a ideia de que as mães são melhores a realizar certas tarefas é causa ou consequência? Um episódio onde se discutem questões de género e se procura p
#475 - O que não se costuma dizer sobre relações que duram
Neste episódio, partimos de um TPC simples na forma e exigente no conteúdo.A Mia desafiou o Pedro a pensar em duas coisas que quase nunca se dizem quando se fala de relacionamentos íntimos saudáveis e duradouros. Ela própria fez o mesmo exercício.O resultado foram quatro ideias pouco habituais, menos confortáveis e mais difíceis de integrar. Ideias que raramente aparecem nas conversas sobre amor,
474 - O que os estoicos sabiam sobre insultos
O que acontece realmente quando alguém nos insulta?Neste episódio falamos sobre críticas, palavras que magoam e a forma como lhes damos — ou não — poder. A partir da perspetiva dos estoicos, exploramos como lidar com insultos sem entrar em reatividade e o que muda quando começamos a observar melhor o que se passa dentro de nós.Uma conversa sobre linguagem, interpretação e liberdade interior. Porqu
473 - Coaching, AI e competências que realmente importam
Num mundo cada vez mais dominado pela inteligência artificial, que competências continuam a ser verdadeiramente necessárias?Neste episódio falamos do sentido de missão do coaching, dos limites da IA e do que não pode ser automatizado: a capacidade de estar presente, escutar com profundidade e criar boas conversas.Mais do que ferramentas, técnicas ou respostas rápidas, o coaching convida a algo ess
472 - De Corpo e Alma: entre a luz, a sombra e o mundo que habitamos - Com Padre Paulo
Nesta conversa com o Padre Paulo Duarte, partimos do seu mais recente livro De Corpo e Alma para falar daquilo que tantas vezes evitamos: as emoções que trazem luz… e as que trazem sombra. Falamos dos nossos demónios — não como algo a expulsar, mas como partes de nós que pedem escuta, integração e verdade.Exploramos a a autocompaixão, a diferença entre gostar e amar, e como o corpo é muitas vezes
471 - O Efeito Cicatriz
A propósito de um estudo realizado em 1980, a Mia e o Pedro conversam sobre a nossa auto-percepção e como esta influencia a forma como interpretamos os outros.Um episódio cheio de boas perguntas e com boas estratégias para lidarmos melhor com aquilo que achamos sobre nós mesmos!Para ouvir, refletir e partilhar!---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.
470 - Perguntas divertidas para fazer a um marido
Neste episódio, a Mia lança ao Pedro uma série de perguntas divertidas, inesperadas e fora do óbvio. Algumas arrancam gargalhadas, outras criam pausas… e várias abrem espaço para reflexões que ficam a ecoar.Entre humor e honestidade falamos de temas do quotidiano, escolhas, contradições e pequenas verdades que muitas vezes passam despercebidas. Um episódio descontraído, mas com profundidade — como
469 - As quatro formas da sorte
Falamos de sorte como se fosse uma coisa vaga, quase mágica. Algo que acontece a uns e não a outros.Mas a ciência mostra que a sorte não é apenas acaso. Existem diferentes formas de ela aparecer na nossa vida.Neste episódio, falamos do estudo de James H. Austin, de 1978, que descreve quatro tipos distintos de sorte.Algumas surgem sem aviso.Outras encontram-nos porque estávamos atentos.Há a sorte q
468 - O amor não é o que te disseram
E se o amor não fosse aquilo que aprendemos a reconhecer? Neste episódio, exploramos o que a ciência diz sobre o amor romântico e cruzamos isso com a experiência real. Partimos da investigação da Drª Sandra Langeslag para desmontar mitos profundamente enraizados sobre o amor romântico. Falamos de amor fora das relações, de paixões que não “acontecem” a dois, da ideia desconfortável (mas libertador
467 - As prendas de Natal do IVM
Há uma tradição no IVM que levamos muito a sério: todos os anos, oferecemos prendas de Natal.Não se embrulham em papel, não se compram em lojas, são palavras, expressões ou exercícios que ficam connosco muito depois da época passar.Neste episódio, oferecemos duas prendas muito especiais. Duas daquelas que não fazem grande barulho à primeira, mas que podem mudar a forma como pensamos, sentimos e vi
#466 - A carência não é atraente
Quando somos carentes, expressando sem grande clareza aquilo de que necessitamos e cobrando os outros por isso, tornamo-nos pessoas menos atraentes. Será que é mesmo assim? Este é o ponto de partida para mais uma bela conversa de desenvolvimento pessoal entre a Mia e o Pedro, onde se fala sobre dating, carisma, confiança e tantos outros assuntos essenciais. Para ouvir, refletir e partilhar!---Para
#465 - Onde está o carácter?
Afinal, onde está o nosso verdadeiro carácter? Na forma como tratamos os desconhecidos ou as pessoas que nos são mais próximas? Talvez estes comportamentos revelem diferentes aspetos das nossas necessidades. Certo é que o que pode ser mais fácil para uns também pode ser mais difícil para outros. Uma conversa envolvente e que dá que pensar, como é hábito no IVM. Para ouvir, refletir e partilhar!---
#464 - À Conversa com Nelson Nunes
Nelson Nunes é escritor, autor de vários livros de não-ficção, entre os quais se encontram: - Enquanto Vamos Sobrevivendo a Esta Doença Fatal;- Com o Humor Não Se Brinca;- Quem Vamos Queimar Hoje?;Iniciou-se no jornalismo, tendo passado por órgãos como a revista Focus e a Rádio Renascença. Foi também investigador em Cultura e Comunicação pela Universidade Católica Portuguesa. É ainda autor do roma
#463 - 5 perguntas de Carl Jung
A Mia trouxe para o episódio desta semana um conjunto de perguntas que o psicoterapeuta suíço Carl Jung usava habitualmente com os seus pacientes.5 questões muito poderosas e que provocam reflexões profundas e descobertas surpreendentes. Uma conversa cheia de coaching para ouvir, refletir e partilhar!---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraini
#462 - Como regular emoções?
O Pedro pede ajuda da Mia com a importante questão da regulação emocional. Recorrendo a um amplo conjunto de ensinamentos, os dois procuram encontrar boas respostas e soluções para nos ajudarem a lidar melhor com os estados desregulados. Uma bela conversa para ouvir, refletir e partilhar.---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌
#461 - Sexo que vale a pena ter
O ponto de partida do episódio são ideias que apareceram nos comentários a um post da Mia: o sexo como recompensa do comportamento do homem e a falta de interesse das mulheres. Além de contrariarem estas opiniões, a Mia e o Pedro discutem com abertura a questão da qualidade do sexo e do que provoca o desejo, numa conversa aberta e cheia de reflexões fundamentais sobre os relacionamentos íntimos. P
#460 - Cortesia para começar
A conversa desta semana começa com uma lista de 3 competências que geram melhores discussões na internet, proposta pelo Pedro. O diálogo que se segue explora polémicas e o estado das coisas nas redes sociais, um tema atual e essencial para quem acredita em melhorar a forma como nos relacionamos on-line, inclusivamente com quem não tem muita vontade de o fazer.Para ouvir, refletir e partilhar.---Pa
#459 - As duas coisas que fazem uma relação durar
Neste episódio a Mia e o Pedro discutem o que uma relação precisa para ser duradoura. São duas coisas simples, mas nada fáceis: honestidade e escuta generosa.O que significa ser honesto (sem ser cruel), como ouvir o outro (sem planear a resposta enquanto ele fala) e porque é que isso muda tudo na conexão a dois?É um episódio sobre verdade, vulnerabilidade… e as pequenas formas de amor que salvam t
#458 - “Chatfishing”- quando deixamos a inteligência artificial falar por nós
Nas apps de encontros, o match é real, mas a conversa, será?A inteligência artificial está a mudar a forma como nos apresentamos e nos apaixonamos. A inteligência artificial escreve por nós. Mas o que acontece à autenticidade, à vulnerabilidade, e à conexão real quando deixamos que a IA fale em nosso nome?Neste episódio, exploramos:- o uso da IA para criar mensagens de engate é não só- o risco do
#457 - Como sermos ativistas por um mundo melhor - uma conversa com Raul Manarte
Neste episódio, a Mia conversa com o Raul Manarte - psicólogo humanitário, músico, fotógrafo e ativista dos direitos humanos — sobre as ações que ele tem levado a cabo em contextos difíceis e sobre o papel transformador da comunidade.Falam do que cada um de nós pode fazer, de como abordar com crianças temas delicados como guerra, sofrimento e injustiça, da urgência de organizarmo-nos coletivamente
#456 - A mãe está a arder
Neste episódio, a Mia e o Pedro falam sobre o lançamento do novo livro da Mia, "A mãe está a arder". Exploram o universo da perimenopausa e da menopausa a partir de uma perspetiva realista e bem-humorada. Falam dos sintomas inesperados, da solidão que muitas mulheres sentem e da força que surge quando estas experiências são partilhadas em comunidade. Um episódio que mistura humor e verda
#455 - O Poder do Significado
A propósito do livro The Power of Meaning, a Mia e o Pedro discutem com detalhe os 4 pilares do significado e a sua importância na experiência humana. Afinal de contas, talvez o significado seja mais importante do que a felicidade. “O que dá significado à tua vida?” é uma pergunta que nem sempre fazemos e que pode ser a mais mais importante exploração a fazer hoje. Que tal fazê-lo ouvindo este epi
#454 - Empatia e Charlie Kirk
O Pedro trouxe para início da conversa uma citação de Charlie Kirk sobre empatia, pedindo a ajuda da Mia para clarificar conceitos e auxiliar na exploração de pensamentos e sentimentos a propósito do assassinato do político norte-americano. Uma conversa atual, intensa, honesta e essencial, repleta de reflexões e com dúvidas pertinentes à mistura. Devemos sentir empatia por quem não é empático? Est
#453 - E se o ‘não sei’ for exatamente o que precisamos?
Vivemos num mundo em que todos parecem ter respostas rápidas e opiniões formadas. Mas e quando simplesmente… não sabemos? Neste episódio, exploramos a força e a vulnerabilidade contidas nestas duas palavras.Falamos sobre: • Porque é tão difícil admitir que não sabemos; • Como o “não sei” pode ser usado como fuga ou forma de evitar responsabilidade; • O lado fundamental e libertador de aceitar o es
#452 - E se a crise da meia-idade for só o começo da tua melhor fase?
Todos já ouvimos falar dela: a temida crise da meia-idade. Mas afinal, o que é que significa mesmo? Será inevitável, ou apenas uma etiqueta que a sociedade usa para descrever fases de mudança? Neste episódio, exploramos o que está por trás desse conceito, desde as transformações físicas e emocionais até às questões de identidade, propósito e escolhas de vida.Falamos sobre: • O que realmente está e
#451 - Ainda vale a pena?
Decidir se ainda vale a pena continuar ou se está na hora de terminar pode ser difícil e doloroso. Para finalizar a nossa série especial de Verão, comentamos mais uma partilha de ouvintes. "Estou num relacionamento em que já não sei se estou por amor ou por hábito. Como ganho clareza sem magoar ninguém? Não há nada de 'errado', mas também já não há brilho. Fico por comodismo ou ainda
#450 - Avançar sem bloquear
Começar algo novo pode ser assustador e gerar incertezas bloqueadoras. Esta semana comentamos uma partilha que incide nessa sensação tão comum. "Como posso começar algo novo — um projeto, um negócio, uma mudança — quando tenho tanto medo de falhar e parecer ridículo? Tenho uma ideia que me entusiasma, mas bloqueio sempre. E se não resultar? E se pensarem que sou ridículo/a por tentar?"Pa
#449 - Aplicar é difícil
Continuamos a nossa série de Verão, com uma questão muito comum sobre aplicação de princípios de desenvolvimento pessoal à Parentalidade. “Como posso parar de explodir com os meus filhos quando estou cansada? Já li imenso sobre parentalidade consciente, mas na prática é tão difícil... Depois sinto-me péssima, cheia de culpa. Sei que gritar não resolve nada, mas é como se perdesse o controlo."
#448 - Voz Sabotadora
Esta semana continuamos a comentar partilhas de ouvintes, com o novo tema a ser a voz sabotadora com que muitas pessoas lidam frequentemente. "Como é que me liberto desta voz interior que diz que não sou suficiente? Mesmo quando as coisas correm bem, sinto que não mereço. Há sempre alguém melhor. Como calo este sabotador interno?" Para ouvir, refletir e partilhar!---Para acederes à Escol
#447 - Piloto Automático
Esta semana começamos a série de episódios de Verão, comentando partilhas que recebemos de ouvintes. A primeira é “sinto que estou a viver em piloto automático. Como é que descubro o que realmente quero fazer com a minha vida? Tenho um emprego estável, uma família… mas acordo sem entusiasmo. É isto a vida? Como encontro sentido sem ter de largar tudo?". Para ouvir, refletir e partilhar!---Para ace
#446 - Rituais nos Relacionamentos
Sendo a proximidade emocional um dos principais fatores na criação e manutenção de bons relacionamentos, que rituais podem ajudar a criar proximidade emocional? Na conversa desta semana, a Mia traz uma lista de 10 rituais para serem analisados, comentados e expandidos. Um episódio ótimo para pensar e repensar relacionamento atuais, passados e futuros. Para ouvir, refletir e partilhar!---Para acede
#445 - Grupo de Influência
Afinal, estamos conscientes das pessoas que mais nos influenciam? E qual o seu verdadeiro papel nas nossas escolhas e resultados? No episódio desta semana, a Mia e o Pedro refletem sobre como são formados os nossos grupos de influência e com que intencionalidade podemos criá-los. E ainda dão alguma boas sugestões para lidarmos melhor com as pessoas que não queremos que nos influenciem! Para ouvir,
#444 - Love is Blind
A propósito da mais recente temporada do reality show Love is Blind, a Mia e o Pedro discutem o formato e os méritos deste programa, com muitas reflexões de desenvolvimento pessoal, comunicação e relacionamentos. Um estímulo importante para quem se interessa por atração, enamoramento, relações amorosas e muito mais! Para ouvir, refletir e partilhar.---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pess
#443 - Intenções em Família
Com as férias já aí, a Mia pretende discutir a importância de definir intenções em família. Uma conversa que aborda a ideia da família como equipa e inclui estratégias para conseguir criar e alinhar intenções entre os vários elementos da família. Um episódio recheado de referências à Parentalidade Consciente e que ajuda a entender a importância fundamental da definição de intenções para poder vive
#442 - O ChatGPT pergunta
O Pedro pediu ao chatGPT para fazer perguntas criativas aos anfitriões do Podcast IVM e o resultado foi surpreendente! 9 questões bem interessantes respondidas pela Mia e pelo Pedro e que podem servir de estímulo e exemplo para conversas interessantes noutros contextos. Uma experiência a repetir. Para ouvir, refletir e partilhar!------Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Train
#441 - Emoção ou Razão
O Pedro abre o episódio com referência a fenómenos de apropriação emocional. Quando usamos a emoção para tornar nosso algo que até é mais ou menos consensual. Uma conversa em redor do uso da emoção e da razão com recurso a diferentes formas de pensar e sentir as discussões. E que pode ser uma chave importante para a despolarização. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar.------Para acederes à
#440 - Love Bombing
Sabes o que é love bombing? Uma das estratégias favoritas dos manipuladores, consistindo em elogiar de forma exagerada e precoce para obter aprovação e baixar defesas. Neste episódio, a Mia e o Pedro dissecam a estratégia, o seu impacto e formas de reconhecermos e de nos protegermos dos love bombers. ma conversa para ouvir, refletir e partilhar!---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal
#439 - Por-se a jeito
A Mia começa a conversa desta semana com 3 observações: sobre um clássico da literatura feminista, violência doméstica e os cavaleiros do TikTok. Um episódio sobre desigualdade sistémica e como lidar, no dia-a-dia, com as suas consequências. Uma conversa repleta de exemplos, desabafos, partilhas e muitas aprendizagens. Para ouvir, refletir e partilhar!------Para acederes à Escola de Desenvolviment
#438 - Um Exercício Transformador
A Mia trouxe para o episódio desta semana um conjunto de perguntas propostas pela The School of Life para reflexão diária. O Pedro e a Mia fazem o exercício de responder às 5 perguntas, o que gera um carrossel emocional. Em determinado momento o ambiente fica pesado mas termina com emoções bem agradáveis. Um exercício transformador para fazer em casa, depois de ouvir, refletir e partilhar este epi
Irritações! - Episódio 437 #IVM
O Pedro começa o episódio dizendo querer discutir a razão e propósito do estado de irritação - o que gera uma conversa cheia de irritações! Uma viagem inesperada pela natureza desse estado que tantas vezes experienciamos e que nem sempre compreendemos, o que faz com que possamos até ficar irritados por estarmos irritados. Uma bela conversa de desenvolvimento pessoal para ouvir, refletir e partilha
#436 - Ciúme: Uma Tentativa de Manual de Instruções
Neste episódio, vamos falar do ciúme como ele é, desconfortável, humano, teimoso e, às vezes, bem ridículo. Vamos perceber o que ele anda a gritar (sem que saibamos ouvir) e explorar estratégias para lidar com ele sem drama, sem negação e sem dar-lhe a senha do nosso telemóvel. Seja o teu, seja o de quem te ama tanto que até te quer controlar. Um guia prático para não deixares o ciúme incendiar as
#435 - O Apagão: Iluminados, Conspiradores e Outros Profetas
Quando as luzes se apagam, o que se acende? Neste episódio, falamos do recente apagão que deixou Portugal e Espanha às escuras, e das reações que rapidamente iluminaram as redes sociais. De súbitos gurus da resiliência a teóricos da conspiração prontos a culpar tudo e todos, refletimos sobre a necessidade humana de dar sentido ao caos, de criar previsibilidade e segurança, de encontrar e partilhar
#434 - Otimista ou Pessimista?
A discussão desta semana é animada e cheia de belas propostas de reflexão. É melhor ser positivo ou negativo em relação ao momento presente? E em relação ao futuro, é melhor ser otimista ou pessimista? Será que há benefícios em todas as possibilidades? Uma exploração que abre caminhos, uma conversa que ajuda a entender as nossas estratégias e as dos outros. Ou seja, um episódio clássico do podcast
#433 - Funciona
Voltamos a um tema fundamental nas escolhas de vida: como saber se aquilo que estamos a fazer está ou não a funcionar? Principalmente quando se trata de grandes questões de longo prazo, como a parentalidade, os relacionamentos ou a carreira. Um episódio cheio de sugestões práticas e que vai permitir olhar sob novas perspectivas para as grandes áreas da nossa vida. Um episódio para ouvir, refletir
#432 - Reflexões sobre Andrew Tate
A Mia assistiu a uma longa entrevista ao influencer e empresário Andrew Tate, um fenómeno de popularidade entre jovens rapazes e veículo de mensagens altamente problemáticas. A Mia partilha com o Pedro algumas das suas reflexões sobre aquilo a que assistiu e a conversa torna-se ampla: afinal, o que está a faltar aos nossos jovens para se abrirem a mensagens como as de Tate? Um episódio muito impor
#431 - Já basta de inspiração
A conversa desta semana começa com o estabelecimento da diferença entre querer inspirar e querer ser inspirador - tendo por base um conjunto de experiências que a Mia teve num evento, numa peça e num concerto e onde encontrou pessoas que queriam ser inspiradoras. O episódio coloca debaixo dos holofotes o fenómeno da inspiração, permite revelações pessoais e até uma análise ao nome do podcast. Insp
#430 - O Efeito Holofote
O Pedro apresenta no início do episódio o efeito holofote - a tendência para nos acharmos figura principal na vida das outras pessoas. Mas talvez os outros não pensem sobre nós tanto quanto imaginamos. De onde vem esse efeito? Quais as suas consequências e como podemos usá-lo a nosso favor? Um episódio para ouvir, refletir e partilhar!---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Tr
#429 - O Grande Ato de Liderança
A Mia fez recentemente uma palestra onde apresentou a parentalidade enquanto o grande ato de liderança que podemos desempenhar nas nossas vidas. Neste episódio, discute-se essa ideia, o impacto dos exemplos de liderança familiar e escolar com que crescemos, a dificuldade em mudar paradigmas de liderança e muito mais. Um episódio fundamental para inspirar boas reflexões, conversas e partilhas!---Pa
#428 - Mais Limites ou Mais Conexão?
A Mia observa que há muitos posts, seminários e livros que falam sobre a necessidade de impor limites e de nos afastarmos de pessoas tóxicas. Mas será que é mesmo disso que necessitamos? Ou é mais importante aprender primeiro a reparar afastamentos, melhorar comunicação e fazer pedidos claros? Uma conversa que vai dar muito que pensar e que cria novos caminhos para os nossos relacionamentos. Um ep
#427 - Empatia é um problema?
O Pedro começa o episódio desta semana com três observações diferentes sobre empatia: uma do Elon Musk, outra de um psicólogo que acompanhou o julgamento de Nuremberga e uma terceira de um estudo recente sobre níveis de empatia nos EUA. Ponto de partida para um bela conversa de desenvolvimento pessoal, onde deu para falar sobre o “pecado da empatia”, dos tipos de empatia e tanto mais. Um episódio
#426 - Já não se pode dizer nada!
Como nos podemos dirigir a alguém por quem sentimos atração? Será legítimo fazer algum tipo de avanço? Ou será que já não se pode dizer nada? Um episódio sobre relacionamentos, comunicação, feminismo e tanto mais. Uma conversa que pode ajudar a esclarecer, através de casos e histórias, como podemos afinal continuar a relacionar-nos de forma honesta, criando aproximação e evitando invasão e abuso.
#425 - Não és dos meus!
Cada um de nós é tantas coisas diferentes mas acabamos muitas vezes por identificar as pessoas a partir das suas opiniões políticas, orientações sexuais, nacionalidade ou outra característica. Será que há situações em que isto faz sentido? Em função de que é que devemos escolher de quem gostar ou quem nos dar? Uma conversa ampla, com muitos exemplos e estímulos à reflexão. Pois se
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