Diálogo Revolucionário
Este é um podcast para ativistas e pessoas que querem mudar o mundo, abordando temas como movimentos sociais, ferramentas de diálogo e casos de sucesso. Explora estratégias para inspirar ação social sem recorrer a fórmulas agressivas, promovendo pontes e diálogo construtivo.
Episódios
#14 - Porque tantos rapazes aprendem a odiar mulheres? com Ana Teresa Prata
Envia-nos a tua opinião!No último episódio, desta primeira temporada do podcast "Diálogo Revolucionário", falamos com a psiquiatra da infância e adolescência, a Dra Ana Teresa Prata, para explorarmos o que leva esta geração de jovens rapazes a estarem mais vulneráveis recetivos ao discurso machista/misógino da menosphere que se está a tornar, assustadoramente, mainstream! Com o intuito
#13 - Quebrar o silêncio sobre menstruação com Sheila Habib e Rita Andrade
Envia-nos a tua opinião!Neste episódio fazemos um desvio ligeiro do tema discurso de ódio e polarização para falarmos de um tema que também precisa muito ainda de espaços de diálogo e que é um tema que afeta a sociedade em diferentes aspetos e que por isso mesmo é um tema politico! Falamos de menstruação ou mais precisamente da Cimeira Menstruação: Silêncio à Palavra, que irá acontecer já no dia 3
#12: Ser uma pessoa Trans em tempos de ódio com Andreo Gustavo, Plataforma Transparente
Envia-nos a tua opinião!Depois de semanas a assistirmos a uma perseguição aos direitos da comunidade trans e aos direitos das mesmas, neste episódio estive a conversar com o Andreo Gustavo, homem trans e fundador da Plataforma Transparente, plataforma portuguesa para a inclusão da diversidade sexual e de género, sobre tudo o que se está a passar e sobre a realidade de quem vive o ódio, tão pujante
#11 - Dentro da Manosphere: uma análise sobre o novo documentário da Netflix
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falo-te sobre o novo documentário da Netflix "Inside the Manosphre", de Louis Theroux, (nota que este episódio tem spoilers sobre o documentário), e apresento-te um resumo dos principais aspetos que retirei do documentário e em como este nos ajuda a compreender um pouco melhor o fenómeno dos influenciadores digitais que promovem machismo, misog
#10 - O Diálogo na Sala de Aula com Lídia Tomé
Envia-nos a tua opinião!Neste episódio estive a conversar com a professora universitária de sociologia e responsável pelo projeto Sala 111, Lídia Tomé!A Lídia é uma fã do diálogo e de criar espaços para que as pessoas possam trazer as suas experiências, sem se sentirem julgadas. Foi nesse sentido, e com o intuito de apoiar jovens estudantes com as suas questões sobre saúde mental, que trouxe para
#9 - O que tu precisas para combater o discurso de ódio em 2026
Envia-nos a tua opinião!Neste primeiro episódio do ano trago-te uma história sobre Marshall Rosenberg, o pai da Comunicação Não Violenta, e em como este lidou com uma situação de alta tensão e conflito de forma bem sucedida, apesar do contexto improvável. Sem spoilers, esta história ajuda-nos a fazer a ponte com a realidade de hoje e em como se tornou tão difícil, se não impossível, lidar com situ
#8 - Onde estão as mulheres com Vanessa Miranda
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje, entrevistei a Vanessa Miranda, Guia turística e criadora das Walking Tours Feministas, passeios guiados pela cidade de Lisboa, onde partilha a história da cidade à luz das mulheres que fizeram parte da história da mesma e das quais raramente ouvimos falar. Nesta conversa super rica, falei com a Vanessa sobre:- O seu projeto e como surgiu;- Sobre a invis
#7 - Será possível converter um racista? A história de Daryl Davis
Envia-nos a tua opinião!Será possível converter um racista? Daryl Davis diria que sim! E ele é a prova viva de que o diálogo pode construir a ponte necessária para que tal seja possível!No episódio de hoje conto-te a história de um músico (negro), americano, que ao, acidentalmente, fazer amizade com um supremacista branco, membro do Ku Klux Klan (culto americano composto por supremacistas brancos/
#6 - Educar para a sexualidade com Mariana Fonseca
Envia-nos a tua opinião!No episódio 6 conto com a minha querida amiga Mariana Fonseca, educadora de sexualidade, onde falamos deste tema "infame" e de todos os desafios ligados a esta temática!Neste episódio percorremos vários aspetos do tema, de forma muito descontraída e divertida:o que é isto da sexualidade e o que abrange;desafios na educação para a sexualidade;as dúvidas e medos dos
#5- Como dialogar com conservadores
Envia-nos a tua opinião!No seguimento do episódio com a Susana do Contra Narrativa, trago-vos um episódio para aprofundarmos o diálogo com pessoas com visões mais conversadoras, politicas ou sociais que divergem das nossas. Não é um episódio passos a passo para dialogar nem com frases feitas ou "truques" para gerir a conversa. Trago-vos algumas perspetivas sobre as quais considero ser im
#4 - Entender o Chega com Contra Narrativa
Envia-nos a tua opinião!AVISO: Neste episódio falamos sobre o Chega e sobre outras correntes políticas. As opiniões apresentadas neste episódio não são vinculativas. Caso não concordes és bem-vinde a partilhar a tua perspetiva com respeito e cordialidade. Lembra-te: por de trás de um vídeo estão pessoas como tu, vamos por favor manter a empatia e conexão, porque estamos todos a lutar para o mesmo.
#3 - O diálogo até funciona! A história de Kakenya Ntaiya
Envia-nos a tua opinião!Vivemos tempos conturbados onde a violência é servida a todas as refeições, na tv, nas redes sociais, por onde passemos. Já não é mais só sobre violência mas sobre posicionamento! Ou somos contra algo ou a favor. Não existe margem para dialogar, para trocar visões ou soluções. É por esta descrença no diálogo e na construção de pontes, de forma civilizada, que hoje vos trago
#2 - Somos Todos Parte do Problema
Envia-nos a tua opinião!Será que só alguns são parte do problema ou todos contribuimos de alguma forma? Será que até nós, na luta social, temos um agressor dentro de nós? Como é que estamos a alinhar as nossas intenções com a nossa ação? Neste segundo episódio ou vá primeiro episódio oficial desta nova edição do podcast, vamos explorar um pouco a vertente do ativismo delicado que nos pede para est
#1 - Introdução: O Diálogo é Revolucionário
Envia-nos a tua opinião!Depois de anos sem gravar, o podcast regressa, com um novo nome e com uma nova intenção, sendo que, neste primeiro episódio da nova edição/season do podcast, com o novo nome, Diálogo Revolucionário, partilho contigo: o porquê desta transformação e qual o novo foco do podcast,que temáticas vou abordar ao longo dos episódios,e porque é que tu também fazes parte da mudança! Ju
#27 - Tudo começa na Infância (até a comunicação) com Vanessa do Semear Conexão
Envia-nos a tua opinião!Atenção: este podcast pode conter conteúdo sensível. Se és mãe ou pai, convido-te a ouvires o episódio com uma mente aberta e levares contigo o que te fizer sentido.No novo episódio do podcast falei com a Vanessa do Semear Conexão, sobre parentalidade consciente! A Vanessa fala-nos não só da sua experiência enquanto profissional mas do caminho que percorreu enquanto mãe, na
#26 - Quebrar Ciclos: Representatividade com Amor com Selma Pires
Envia-nos a tua opinião!A Selma teve um ponto de viragem na sua vida: um dia saiu de casa e decidiu rapar o cabelo. Não para ter um estilo diferente mas para remover o cabelo liso e demonstrar à sua filha que podia assumir e amar o seu cabelo afro, sem vergonha. Neste episódio a minha convidada Selma Pires, mãe, psicóloga e também autora do livro infantil "Negravilhosas", conta-nos a su
#25 - O podcast vai mudar de nome! Último episódio do Conectando
Envia-nos a tua opinião!Este é o último episódio do podcast Conectando! Depois de 4 meses de pausa, o podcast volta para te avisar que vai mudar de nome, em linha com outras mudanças que aconteceram aqui deste lado. Ouve o episódio de hoje para ficares a par de tudo!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newslet
#24 - Confissões e ventos de mudança!
Envia-nos a tua opinião!Neste episódio faço algo que nunca fiz antes: venho falar-te do meu processo de transformação no meu projeto, o que tenho sentido, como me quero expressar e posicionar e a mudança que ai vem!Decidi cortar com o "seguir a manada" e trazer mais aquela que será a minha contribuição com este projeto: educar para a não violência! Um caminho de mudança que fazemos junte
#23 - Como expressar limites sem chegar ao limite!
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falamos do tema da "moda": limites!Mas vamos bem além do que se entende por limites. Trago-te uma nova perspetiva sobre o que é isto do limite e da expressão do mesmo!Um episódio onde percorremos a definição de limites, tipos de limites, como vemos os limites, o que acontece quando não os expressamos e como podemos expressar os mesmos de um lu
#22 - O poder da voz com Soraia Cardoso
Envia-nos a tua opinião!No novo episódio do podcast conversei com a Soraia Cardoso, cantora e voz medicina, sobre o poder da voz para libertar o nosso poder pessoal e conseguirmos expressar-nos sem medo!A Soraia conta-nos a sua história e em como a sua experiência de palco a ajudou a perceber os seus bloqueios emocionais, que se tornaram também físicos, e em como o seu processo de auto-conheciment
#21 - Será que só podes mesmo contar contigo? Isolamento social, dia dos namorados e outras coisas
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje (especial dia dos namorados... só que não), falo-te um pouco do perigo das frases feitas/ inspiracionais quando nos sentimos em baixo e o quanto muitas correntes hoje enaltecem o individualismo como uma espécie de empoderamento que nos afasta da nossa natureza interdependente.Não é um especial dia dos namorados mas é especial para ti se te sentes mais só
#20 - Bullying: a realidade portuguesa com Inês Andrade (Associação No Bully Portugal)
Envia-nos a tua opinião!Sabias que em Portugal uma % muito elevada de crianças diz ser ou já ter sido vitima de bullying por parte dos colegas?Neste episódio conversei com a Inês Andrade, fundadora da associação No Bully Portugal, sobre esta realidade nas escolas portuguesas, como acontece o Bullying e como os familiares, cuidadores, podem estar atentos ou obter ajuda nestes casos. Um tema importa
#19 - Meghan e Harry: uma história de comunicação violenta
Envia-nos a tua opinião!Fã da "telenovela" realeza britânica? Nos últimos episódios desta saga, tivemos um documentário na Netflix e um livro em que o casal Meghan e Harry deitam cá para fora tudo!Neste episódio não vamos falar da novela mas sim do que podemos aprender sobre violência normalizada, desumanização e comunicação violenta, nesta história que tem muito pouco de encantar!Será q
#18 - Outra Visão de Mundo com Alexa Santos
Envia-nos a tua opinião!Tornar a nossa comunicação mais consciente, clara e empática, também passa por abrirmos espaço para percebermos e integrarmos outras realidades, para além da nossa. No episódio de hoje, a ativista e assistente social Alexa Santos, leva-nos por uma dessas viagens, através das suas próprias histórias de vida, desde o momento em que descobriu que era lésbica até ao rumo que a
#17 - Estarão as tuas emoções a boicotar a tua comunicação (ou seremos todas loucas)?
Envia-nos a tua opinião!Também carregas o estigma da "louca"? Eu sei bem o que é carregar essa cruz! Por isso hoje falamos de emoções, de quem sente muito e intensamente e em como as emoções são o "PORTAL" para as relações felizes!Um mix de histórias pessoais e de reflexões sobre não lidarmos com as nossas emoções e o impacto na nossa comunicação e ultimamente na forma como es
#16 - Como falas contigo mesma? (E o que podes aprender com a Brené Brown)
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje, trago-te uma experiência que vivi recentemente, e que me fez ter consciência, de como o meu diálogo interno, e as minhas aprendizagens de vida, afetam a forma como me comunico, principalmente em situações em que me sinto desconfortável.Um apanhado sobre diálogo interno e o que podemos aprender com a Brené Brown, para melhorar a nossa comunicação. Espero
#15 - A comunicação "sombra" na área espiritual com Vânia Duarte
Envia-nos a tua opinião!Nesta semana de Halloween, trago-te um tema CONTROVERSO e que vai pedir que abras a tua mente (praticando a comunicação consciente), pois falamos do lado "sombra" da comunicação, na área da espiritualidade.A minha convidada, Vânia Duarte, fundadora da loja Surya Cristais (entre muitos dos seus ofícios), e enquanto alguém, cujo trabalho remete muito para rituais
#14 - Que Dosha Falas? com Mariana Alves
Envia-nos a tua opinião!Sabias que a tua saúde afeta a tua comunicação? No episódio de hoje, entrevisto a terapeuta de Ayurveda, Mariana Alves, que nos vem falar dos Doshas (energias ou humores que todos possuímos constituídos pelos 5 elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra), e em como estes, em desequilíbrio, se manifestam na forma como comunicamos!Super interessante!Sobre a Mariana:
#13 - Relacionamentos Tóxicos ou Desumanização?
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje, trago-te um desafio: questionares a tua visão sobre o que é um relacionamento tóxico e abrires a tua mente à possibilidade de "humanizar" aqueles que nós mais criticamos!Tens coragem?Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew
#12 - As coisas mais irritantes que fazemos quando falamos (pára já hoje!)
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje percorremos uma lista das 15 coisas mais irritantes que fazemos quando falamos com outras pessoas.Inspirada na expressão inglesa "pet peeves" e nas listas que por aí andam, das coisas mais irritantes que fazemos, selecionei o top das maiores irritações quando comunicamos com o outro.Será que fazes algumas destas? Ouve, reflete e por favor: pár
#11 - Quando sair de uma conversa (evitar um conflito)
Envia-nos a tua opinião!És a pessoa que tem dificuldade em evitar discussões? Em conectar com as tuas emoções? Em sair de conflitos?Muitas vezes dás por ti a ter conversas que não vão dar a lado nenhum?No episódio de hoje exploramos 2 aspetos fundamentais que te vão ajudar, de forma prática e clara, a praticar, e compreender, quando deves sair de uma conversa e travar um conflito.Algo fundamental
#10 - O grande segredo das 5 Linguagens do Amor
Envia-nos a tua opinião!Sou uma super fã do Livro As 5 Linguagens do Amor, de Gary Chapman, e considero uma das principais ferramentas, para quem quer melhorar a forma como se comunica nas suas relações.Por esse motivo hoje faço-te uma breve apresentação do livro, como descobri este livro e o grande segredo que o torna incrivelmente útil e transformador para a tua vida e como podes utilizar estes
#9 - Como sobreviver a interações sociais constrangedoras aka falar com estranhos!
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje ensino-te a minha técnica preferida para lidar com situações sociais constrangedoras.Se és a pessoa que nunca sabe o que dizer ou que fica super nervosa quando conhece alguém pela primeira vez porque não tem tema em comum para explorar, este episódio é mesmo para ti!Se queres aprender mais sobre comunicação consciente e começar já hoje a praticar, subscr
#8 - Não consegues dizer o que sentes? - PART 1
Envia-nos a tua opinião!Para muitos de nós, dizer o que pensamos, sentimos, o que nos incomoda, o que queremos ou esperamos é um super desafio!Na part 1. deste episódio, falo-te um pouco de porque é que isto acontece, o impacto que tem nas nossas relações e o que podes fazer já hoje, para que um dia possas ser capaz de te expressar sem medos <3Para saberes mais sobre comunicação consciente e co
#7 - A tua comunicação está a prejudicar as tuas relações?
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falo-te dos 3 erros mais comuns, que cometemos na nossa comunicação e que afastam as pessoas que são importantes para nós e explico-te como podes ganhar consciência dos mesmos!Pequena dica: já paraste para observar as coisas que os outros fazem que te irritam? Talvez a resposta esteja nessas ações... Para saberes mais sobre comunicação consciente e começ
#6 - Síndrome da Salvadora ou da Intrometida?
Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falo-te de um tema que nos persegue em todas as nossas relações: opinarmos e darmos sugestões/soluções quando não nos foi pedida a opinião.Para algumas de nós é o perpetuar da ideia de que gostar é fazer tudo pelo outro, mesmo que tal aconteça em detrimento do nosso bem estar e muitas vezes com uma invasão e trespasse do que são os limites do outro.Neste
#5 - Conexão no Parto com Carina Palma
Envia-nos a tua opinião!Em mais um episódio especial sobre conexões, falo com a Carina Palma, enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica, sobre a importância da conexão do casal, durante o trabalho de parto.Nesta conversa, super emotiva, a Carina partilhou comigo as suas experiências com casais, no bloco de parto, o seu envolvimento no processo e em como é fundamental, o amor, carinho,
#3 - O que é a comunicação consciente e como te pode apoiar nas tuas relações!
Envia-nos a tua opinião!Já ouviste falar de Mindfullness?A comunicação consciente é um parente do Mindfullness, a corrente que promove a atenção plena, a estar no momento presente, ao que se passa em nós e à nossa volta. Comunicar de forma “MIND-FULL”, tradução para português, de forma consciente, requer o mesmo exercício mas direcionado para as nossas respostas verbais (linguagem) e não verbais
#2 - Sentes-te só? Não és a única!
Envia-nos a tua opinião!Neste episódio falo-te deste fenómeno social, tão comum, tão presente e tão ignorado na nossa sociedade. Mas trago-te boas notícias! Neste episódio falo-te da minha experiência com a solidão (que levou à criação do GCREW) e a forma como sai da mesma. Também te trago uma visão compreensível e cientifica sobre o fenómeno da solidão, para que tenhas maior poder sobre o impacto
#1 - Introdução ao Podcast Conectando - Todos temos problemas de comunicação (eis onde começaram os meus)!
Envia-nos a tua opinião!Neste episódio do podcast falo-te um pouco sobre a minha experiência pessoal, até chegar aqui, a mentora de comunicação consciente. Desde a minha infância, à minha experiência na comunidade, revelo-te os aspetos que me influenciaram e a forma como a comunicação me ajudou a conseguir encontrar mais harmonia, até nas relações mais conturbadas da minha vida. Esta intro do podc
#19: A história de uma ciborgue destemida - Bárbara Góis
Envia-nos a tua opinião!A Bárbara era apenas uma criança, quando, devido a uma meningite, perdeu a audição nos dois ouvidos. Neste processo Bárbara, acabou por conseguir a colocação de um aparelho auditivo (aparelho coclear), que lhe permitiu voltar a escutar de um dos ouvidos. Mas este foi um processo longo e com alguns obstáculos! No episódio de hoje, a Bárbara conta-nos a sua história, os des
#18: O grito do Ipiranga Feminino - Filipa Maia e Silvia Dias
Envia-nos a tua opinião!Vivemos uma era de descoberta e libertação da mulher e do feminino. Mas que descobertas temos feito? Quais os perigos nesta caminhada? O que nos traz esta nova era de mulheres sedentas de conhecimento e liberdade?No primeiro episódio da nova edição do podcast GCREW, as convidadas Filipa Maia, Coach de Branding e Negócios e Silvia Dias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta T
#17: Emergência Climática Hoje - Leila Teixera e Joana Vieira
Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Com o surgimento do vírus covid, todas as atenções se focaram na pandemia, e muitas questões, urgentes, como a rápida degradação do planeta, ficaram em segundo plano, na esfer
#16: Racismo em Portugal - Vera Diana e Vânia Vanessa Vaz
Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Neste episódio, produzido em parceria e com a participação de Vera Diana (mentora de empreendedorismo digital feminino) e Vânia Vanessa Vaz (promotora de empoderamento femini
#15: À Porta Fechada - Carolina Borges, Cláudia Silva e Mafalda Carapeto
Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No 3º episódio do podcast falamos das consequências sociais e psicológicas, causadas pela obrigação ao distanciamento social, pela perspectiva das especialistas: Carolina Oliv
#13: O Novo Normal - Mariana Alves e Cláudia Garcia
Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid (com participação live de ouvintes). Este primeiro episódio conta com a participação das convidadas Mariana Alves (terapeuta de Ayurveda) e Cláudia Garcia (Reiki, numerologia
#12: É um degrau que te impede de ser feliz? - Filipa Alexandra Ferreira
Envia-nos a tua opinião!Neste início de ano o podcast GCREW traz mais uma história inspiradora de uma mulher que não deixou que "UM DEGRAU" a impedisse de concretizar os seus sonhos. Filipa Alexandra, a convidada deste episódio, nasceu com osteogenese imperfeita, uma doença também conhecida como ossos de cristal, que é no fundo, isso mesmo, uma grande fragilidade óssea, ao ponto de ao m
#11: Maternidade e Empreendedorismo, é possível ter os dois? - Mónica Petrides
Envia-nos a tua opinião!Será possível trabalhar e ser mãe? Será para as trabalhadoras independentes mais dificil a escolha da maternidade? Quais as implicações de um bebé na vida de uma empreendedora? É possível integrar a maternidade e os seus desafios na atividade profissional de sonhos? A Mónica Petrides, coach de emagrecimento e bem-estar, partilha neste episódio como a maternidade mudou a sua
#10: Sexo, Prazer e Parto, qual a relação - Margarida Pereira
Envia-nos a tua opinião!Porque tememos tanto o parto?Qual o impacto da falta de conexão com o nosso corpo e com os vários marcos que atravessamos na vida - desde a menarca à menopausa - no momento do parto?Qual a importância do sexo no parto?É possível ter um parto orgásmico?Como vivemos a sexualidade no pós parto com o parcerio e o bebé? A Margarida Pereira, do projeto Feeding My Purpose, explica
#9: Ao sabor do vinho: o prazer de trabalhar o que se gosta - Madalena Vidigal
Envia-nos a tua opinião!Sabes o que é o enoturismo? Sabias que em Portugal e um pouco por todo o mundo existem espaços de produção de vinho que podes visitar a qualquer altura e fazer turismo? És uma super apreciadora de vinho mas não sabes bem o que fazer com isso? És uma dreamer que acredita que é possível trabalhar no que se gosta? A convidada do episódio de hoje é a responsável pelo blog Entre
#8: GCLUB A apresentação oficial! - Cláudia Soeiro
Envia-nos a tua opinião!Neste episódio do podcast apresento-te o GCLUB, o clube social para mulheres que vai mudar a forma como fazes amigas e como geres o teu negócio em Portugal! Queres fazer parte? Queres saber mais? Ouve o episódio! Links GCREW: www.gcrew.life https://www.instagram.com/gcrew.life/ https://www.facebook.com/gcrew.life/ Contatos: info@gcrew.lifePara estares a par das novidad
#7: O que não sabes sobre a tua Menstruação - Inês Martins Almeida
Envia-nos a tua opinião!Sabes o que é o ciclo menstrual e como funciona?Sabes quando estás em período fertil ou não?Sabes o que o teu ciclo diz sobre ti e a tua saúde? Conheces as contra indicações da pílula? Neste episódio a Inês, do Cosmic Feminine, desmistifica estas e muitas outras questões em torno do ciclo menstrual, da existência de métodos de contracepção natural, assim como a importância
#6: Alopecia e o Ideal de Beleza - Liliana Farelo
Envia-nos a tua opinião!Já pensaste na forma como olhas para ti mesma e o que influência a imagem que tens do teu próprio corpo? Gostas da tua imagem? Sentes-te gorda, feia constantemente? Gostarias de ter aquele corpo ou imagem das influencers que vês na internet? Desde sempre que é exigido às mulheres uma imagem irreal de perfeição física, que muitas vezes tolda até a forma como nos vemos a nós
#5: Era uma vez uma "Self-Made" Digital Nómada - Krystel Leal
Envia-nos a tua opinião!Gostarias de ser uma nómada digital mas sentes que esse sonho é impossível? Tens receio do mundo solitário de um nómada digital? Tens noção do papel que a internet e as redes sociais têm na nossa vida e sobre a nossa informação? Como é que uma comunidade digital te pode ajudar a alcançar os teus objetivos profissionais? Krystel, a fundadora do projeto Nomadismo Digital Po
#4: Não Gosto de Mim!? - Helena Morais Cardoso
Envia-nos a tua opinião!Como anda a relação que temos connosco mesmos? Estar bem na nossa pele tem um impacto assim tão grande na nossa realização pessoal e na relação com o outro? Gostar ou não de mim pode ser um obstáculo no meu empoderamento? Como ultrapassar bloqueios culturais e sociais para recuperar o meu poder? Existe mesmo uma solução? A convidada deste episódio, Helena , terapeuta de AMO
#3: Sexualidade Feminina - Tânia Graça
Envia-nos a tua opinião!Estarão as mulheres à vontade com a sua sexualidade?Ainda fingimos orgasmos?É a masturbação um previlégio apenas masculino?Estar em sintonia com o nosso corpo e sexualidade pode ser uma forma de construção de auto-estima?A convidada Tania Graça, psicóloga, a terminar um mestrado em sexologia, vai abordar estas e mais questões em torno da sexualidade feminina e da importânci
#2: Energia feminina: Estaremos todas "perras"? - Flora e Lu
Envia-nos a tua opinião!Existe uma energia sexual reprimida na nossa pélvis? Será a nossa linguagem corporal o resultado de emoções reprimidas? Será a libertação e "descontrolo" do corpo uma nova forma de terapia? Raba Power é uma dança que promove a exploração dos movimentos da pélvis, com o intuito de desbloquear emoções, energia, e o próprio corpo! Além disso envolve muito movimento d
#1: Feminismo: uma corrente anti homem? - Intro by Cláudia Soeiro
Envia-nos a tua opinião!No primeiro episódio da Irmandade do Empoderamento, a team GCREW, vai abordar o verdadeiro signficado de feminismo e empoderamento feminino e desmistificar as ideias negativas associadas aos conceitos. As feministas ou mulheres, numa generalidade, querem apenas ter oportunidades iguais e viver numa sociedade justa mas para isso é preciso compreender que desigualdades são es
