Voz de Cama
A psicóloga-sexóloga Tânia Graça responde às dúvidas dos ouvintes nas Manhãs da 3 e conversa, exclusivamente em podcast, com Ana Markl.
Episodes
A mãe vai-se divertir (cheia de culpa)
Uma ouvinte não consegue deixar de se sentir culpada de cada vez que sai de perto da sua filha para ir fazer algo por si. Como se alivia esta culpa materna?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Como continuar a acreditar?
Uma ouvinte tem sofrido com as suas experiências de dating e está com dificuldades em manter a esperança.See omnystudio.com/listener for privacy information.
O sexo como única forma de afeto
Um ouvinte gostaria de ter mais carinho da mulher, mas ela sente que todo o carinho é um caminho para o sexo e, por isso, rejeita qualquer tipo de toque.See omnystudio.com/listener for privacy information.
O que é "dar um tempo"? - com Lei da Paridade
Maria Castello Branco e Leonor Rosas ajudam-nos a responder a uma ouvinte que teve de "dar um tempo" ao pai da sua filha e não sabe quando esse tempo acaba.See omnystudio.com/listener for privacy information.
O que sabemos sobre menstruação?
28 de maio, Dia Internacional da Saúde Menstrual e aproveitamos para testar os nossos conhecimentos sobre o tema.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sim, há homens interessantes
Uma ouvinte conta-nos o processo de desconstrução do seu marido, de homem "à antiga" a ser empático e defensor de minorias. Sim, há homens interessantes.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tenho medo de nova traição
Uma ouvinte foi traída no passado e sente-se hiper vigilante com receio de que se repita nesta nova relação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Celebrar a comunidade LGBTQIA+, com Manuel Oliveira
Professor, comunicador e ativista, Manuel Oliveira ajuda-nos a responder a um ouvinte cujos pais não aceitam a sua orientação sexual, em vésperas do Dia Contra a Homofobia, Transfobia e Bifobia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Amigas só falam de fraldas
As amigas da nossa ouvinte foram mães e todas as conversas giram à volta deste tema, o que a faz sentir sozinha e desconectada.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Não me quer mas está nas apps?
Uma ouvinte não se resigna ao saber que o rapaz que não quis assumir um compromisso com ela está nas dating apps.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Voltar para casa aos 32
Uma ouvinte teve de voltar a viver com a mãe após um término e, por isso, sente-se um fracasso.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jantar, cama, adeus
Uma ouvinte pergunta: onde andam os homens disponíveis para amar? E ainda uma história cheia de desculpas que se deviam evitar em vez de pedir.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ainda posso pedir o pão inteiro?
Uma ouvinte está numa relação algo insatisfatória mas acha que na sua idade já não deve encontrar melhor.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cristinagate: a opinião que faltava
Pedimos DESCULPA por termos chegado tarde à discussão.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ele é pai da minha amiga
Uma ouvinte está a viver uma situação de novela depois de descobrir que o seu novo amor é pai da sua mais recente amiga.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Não quero ser mãe
Ela não quer ter filhos. Ele quer. Numa relação sólida e feliz, quanto pesam os inegociáveis?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ele deixou de cuidar de si
O marido engordou, o que está a mexer com o desejo e admiração da nossa ouvinte. Como alertar sem magoar?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ajudar ou sacrificar?
Aceitou que sobrassem mais tarefas domésticas para si enquanto o namorado faz o Doutoramento. Mas a partir de quando é que essa cedência deixa de ser um gesto de amor e passa a ser um sacrifício sem reconhecimento?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ciúmes da nova madrasta
Uma mãe sente ciúmes do papel da nova namorada do ex-marido na vida dos filhos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
No limbo do relacionamento
Vivem juntos, mas estão separados. Não se separam nem saem de cima. Um ouvinte quer sair da terra de ninguém em que se tornou a sua relação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mentiras que nos contaram sobre o amor
No rescaldo do dia 1 de abril, desmistificamos algumas ideias.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Já fomos Eva
O público pediu e o público é soberano: vamos falar de Secret Story, traição e mentira.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Run Forrest Run
O namorado da nossa ouvinte disse que não a queria adicionar no Instagram porque não usava as redes com esse propósito, mas ela percebeu que ele tem adicionado amigos e até a ex-namorada.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Uma espécie de consultório jurídico, com Leonor Caldeira
Retrocesso na lei da identidade de género, autonomização do feminicídio e outros temas à luz do conhecimento e da acutilância da advogada Leonor Caldeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ex's e colegas de trabalho
Uma ouvinte terminou uma relação recentemente, mas o ex-namorado trabalha no mesmo local, o que está a dificultar o luto. O que fazer?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Um sofá demasiado confortável
Uma ouvinte tem um amigo colorido que é "o homem perfeito", "quase família", mas há um senão: ela não está apaixonada.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vírus do HPV
Números, prevenção, exames e muito mais sobre o vírus do papiloma humano.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Um algoritmo cheio de senhoras desnudas
Uma ouvinte sabe que o namorado consome pornografia e não se importa. Mas também sabe que o algoritmo do Instagram só lhe sugere contas de senhoras desnudas. O que diz isto sobre ele e sobre a relação?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Namoro arruinou amizade?
Uma amiga cobra a nossa ouvinte de ter "desaparecido" desde que começou a namorar.See omnystudio.com/listener for privacy information.
IVG e direitos humanos, com Ana Santos
Mesmo quando está na lei, o aborto continua a não ser acessível e seguro. Ana Santos, da Amnistia Internacional, explica-nos porquê.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Como saber se é para acabar?
Uma ouvinte tem medo de terminar a sua relação e se arrepender. Como ter a certeza?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Figurantes da nossa própria vida, com Mateus Solano
O ator brasileiro ajuda-nos a responder a um homem em crise conjugal e fala sobre a sua nova peça "O Figurante".See omnystudio.com/listener for privacy information.
Críticas familiares pós-parto
Uma ouvinte não sabe como gerir as críticas da mãe e da sogra sobre o seu novo papel de mãe.See omnystudio.com/listener for privacy information.
RelationChip e Violência no Namoro
Uma campanha polémica a um produto sinistro é o mote para um episódio sobre controlo e violência no namoro.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Corremos em direções opostas?
O namorado da nossa ouvinte iniciou um estilo de vida completamente diferente o que a deixa orgulhosa, mas também insegura.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mais vale ser homem que ser feliz? Com Luca Argel
O músico brasileiro acaba de lançar o álbum "O Homem Triste", sobre o conflito entre uma certa masculinidade e a busca pela felicidade.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Apoio psicológico também é resposta de emergência
Uma análise ao impacto psicológico que pode ter uma catástrofe como a tempestade Kristin e uma lista de apoios já ativados.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Apanhada quase em flagrante
Uma ouvinte queixa-se de que o namorado se zangou ao perceber que ela se tinha masturbado, ainda por cima no sofá. E ainda: as viagens da Tânia e da Ana.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ele gosta da minha amiga?
Uma ouvinte está preocupada porque o namorado mostra-se encantado por uma amiga sua.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Juntos separados
Toda a gente pergunta à nossa ouvinte quando é que ela vai viver com o namorado, apesar de estarem ambos felizes a viver separados. Será que o amor só é verdadeiro se passar a prova da coabitação?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Flirtar é trair?
Qual o limite que separa uma coisa da outra? Onde começa a traição? É preciso criarmos os nossos próprios acordos? Estaremos a fazê-lo?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Infertilidade: Problemas e Soluções com Dr. Miguel Raimundo
Uma ouvinte quer saber quando é que deve começar a procurar ajuda médica para engravidar. O médico especialista em fertilidade Miguel Raimundo responde.See omnystudio.com/listener for privacy information.
A minha filha mexe nos genitais
A nossa ouvinte está preocupada com o comportamento da filha de 4 anos e quer saber como abordá-lo sem prejudicar a relação dela com o próprio corpo e sexualidade.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Repetição e insegurança
Uma ouvinte sente que há uma história de traição prestes a repetir-se na sua vida. Será verdade ou será o trauma e a sua insegurança a atormentá-la.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Somos colegas de casa
Uma ouvinte está preocupada com o estado de desconexão da sua relação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Resoluções para 2026
Como não desistir das resoluções de ano novo ainda antes do fim de janeiro?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Presentes da ciência
Tânia Graça traz-nos o melhor que a ciência descobriu sobre relações e sexualidade no ano de 2025.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mixórdia de Dilemas
Tiramos papelinhos e respondemos a dilemas à bruta. Feliz Natal!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Natal tem de ser com a família?
Uma ouvinte vive o seu "problema habitual" desta época. Não quer passar o Natal com a família tóxica do namorado. O que fazer?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Consentimento, desejo, nojo e contradições
Uma ouvinte sente que a sua vontade nãofoi respeitada e, ainda assim, continua intrigada, a sentir desejo e nojo por quem não a respeitou.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ele tem uma colega especial
Uma ouvinte viu mensagens de alguma intimidade entre o seu colega de trabalho, e não sabe o que pensar ou fazer.See omnystudio.com/listener for privacy information.
"Sou mãe solteira", será que me vou sentir só? Com Gisela João
Gisela João ajuda-nos a responder a um dilema de uma ouvinte que deseja ser mãe depois de muitos relacionamentos falhados.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ciúmes retroativos
Uma ouvinte vive assombrada com o passado do namorado e quer saber qual o limite saudável de partilha de informação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Angústias em véspera de casamento
Uma ouvinte está prestes a casar, mas guarda um segredo de traição. E ainda: quando o amor não é prioridade.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Terá sido a decisão certa?
Uma ouvinte terminou uma relação, mas tem medo de se arrepender.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Quando vês e não consegues “desver”
Uma ouvinte viu, sem querer, um vídeo do namorado com a sua ex. Como abordar o assunto? E ainda: truques para lidar com aquele colega cretino que comenta tudo o que vestimos e fazemos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Onde conhecer pessoas interessantes?
Depois de ficar solteiro, um ouvinte está com dificuldade em abrir-se novamente ao amor.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mulheres à beira de um ataque de nervos
Pressão sobre a mulher para casar e ter filhos, pressão sobre a mulher para ter uma carreira… em que é que ficamos? Quem somos e o que queremos?See omnystudio.com/listener for privacy information.
10 anos depois ainda penso nele
Uma ouvinte sente-se angustiada e culpada pelo fim de uma relação do passado e questiona-se se devia retomar contactoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
O Peso do Passado - ao vivo no Tribeca Festival
Um episódio ao vivo no Tribeca Festival, em Lisboa. Fala-se de traumas, de amores forçados e de más relações com o passado. E de filmes, claro.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Apaixonada pelo melhor amigo
Uma ouvinte sente-se dividida entre contar e perder um grande amigo, ou não contar e perder um grande amor.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Encontro de Irmãos, com Nuno Markl
Tânia Graça quer perceber o que une e afasta os irmãos Markl no que toca à forma como vêem temas como o amor, a sexualidade e a parentalidade.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Namorada deprimida
Um ouvinte não sabe como lidar com a depressão da namorada e tem receio das consequencias na relação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Quase Tudo Foi Demais
Uma ouvinte foi "lovebombed" pelo namorado, mas rapidamente o entusiasmo dele murchou e acabaram a relação. E ainda: uma avó ciumenta faz a vida da filha num inferno.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Uns sogros do pior!
Uma ouvinte queixa-se dos comentários e comportamentos invasivos dos sogros, mas também do namorado que não coloca limites.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Amor Cão
Uma ouvinte pergunta como dividir a custódia do cão depois da separação. E ainda falamos sobre reality shows e insultos nas redes e na vida.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ajustar velocidades
Uma ouvinte quer ir viver com o namorado e ser mãe, mas ele não se sente preparado. Insistir ou desistir?See omnystudio.com/listener for privacy information.
O jazigo do amor
Uma ouvinte escreve-nos porque acabou a sua relação, mas nenhum dos dois tem condições para sair da casa que habitam.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Separados na mesma casa
Uma ouvintes terminou uma relação, mas tem de continuar a viver com o seu ex porque não conseguem pagar uma casa.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Um menino com um laço, com Romana
A cantora Romana partilha a história de parentalidade, de como devemos acolher a individualidade dos filhos, confiar neles e em nós.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ele troca-me pelo telemóvel
Uma ouvinte sente-se ignorada nas interações com o namorado porque ele está sempre no telemóvel.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sozinha! Para sempre!
O dilema é um clássico, mas desta vez vamos mais longe. De onde vem, realmente, o medo de ficarmos "sozinhas para sempre"?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Estabilidade ou monotonia?
Uma ouvinte sente que a rotina se instalou e questiona-se sobre o futuro da relação. Haverá solução?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sobre Coçar a Micose
Uma ouvinte receia viver com o namorado por terem perspectivas diferentes sobre o trabalho: ele, mais velho, não tem emprego; ela, mais nova, está prestes a começar uma carreira.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Eu quero discutir; ele não
Uma ouvinte precisa de resolver imediatamente as discussões enquanto o seu namorado necessita de silêncio e espaço antes de fazê-lo. Como resolver este impasse?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Livre, mas não demasiado
No regresso do Voz de Cama, a história da ouvinte que não sabe bem o que fica depois do arrebatamento de uma nova relação.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cansada de remar sozinha
Uma ouvinte está cansada de ser sempre ela a planear e surpreender na relação e não percebe se será apenas uma diferença de estilo ou falta de amor.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ao Vivo na Livraria
O último episódio da temporada foi gravado ao vivo na livraria Buchholz. Respondemos às perguntas da plateia: do celibato voluntário à educação sexual nas escolas.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Discussões em férias
Porque é que aconteceu? O que significam? Como evitá-las?See omnystudio.com/listener for privacy information.
As "fronteiras movediças" da traição com Bumba na Fofinha
Falamos com a humorista Mariana Cabral sobre motéis, hálito matinal e como lidar com a tentação da traição.See omnystudio.com/listener for privacy information.
