Vulneravelmente Falando
Podcast semanal que aborda conversas difíceis sobre vulnerabilidade e temas emocionais. Novos episódios todas as segundas-feiras às 08h.
Episodes
Pára de comer estes alimentos!!! Tudo sobre NUTRIÇÃO & DIGESTÃO | Nutri Inês Soares | Obstipação não é normal
Esta semana, no Vulneravelmente Falando, recebemos a nutricionista Inês Soares para uma conversa sem filtros sobre aquilo que o nosso intestino nos tenta dizer todos os dias e muitas vezes ignoramos!Falámos sobre obesidade, obstipação, diarreia, intolerâncias alimentares, probióticos, alimentação moderna e a ligação surpreendente entre o intestino, o cérebro e a saúde mental! Ao longo do episódio,
Adiar ter filhos é uma boa ideia? Infertilidade & Relógio Biológico | Dra Filipa Rafael
Uma conversa sem filtros, sem vergonha e sem tabus sobre fertilidade, corpo feminino e tudo aquilo que ninguém nos ensina verdadeiramente. 🤍Neste episódio com a médica especialista em reprodução Dra Filipa Rafael, falámos sobre endometriose, infertilidade, dores menstruais, preservação da fertilidade, pressão para ter filhos, relógio biológico, sinais que o corpo dá e hábitos que podem influenciar
Está na hora de LOCK IN e fazer os teus sonhos acontecer!! toma aqui uma inspiração | Lauana Prado
Neste episódio, Lauana Prado abre o coração sobre o caminho que a levou de uma realidade muito humilde aos maiores palcos do Brasil. Uma conversa profundamente inspiradora sobre sonhos, resiliência e a coragem de continuar mesmo quando ninguém à nossa volta acredita em nós.Ao longo do episódio, Lauana partilha a história da sua vida, os desafios que enfrentou para conseguir viver da música, os err
Converti-me ao Islão depois de uma tentativa de suic*dio (NÃO É O QUE TU PENSAS) | Daniela Ventura
Neste episódio, recebemos a Daniela Ventura, para uma conversa intensa e profundamente pessoal. Desde uma infância marcada por traumas, à perda da mãe, relações abusivas, dependência do álcool e uma tentativa de suicídio, a Daniela partilha o seu percurso, incluindo o momento que descreve como uma viragem total: a sua conversão ao Islão.Ao longo do episódio, exploramos temas como saúde mental, inc
Como conseguir aquilo que queres das pessoas (É MAIS FÁCIL DO QUE PENSAS) | Alexandre Monteiro
PUB Neste episódio do VF sentamo-nos com o Alexandre Monteiro, especialista em decifrar pessoas! Aprendeu com os melhores espiões do mundo e senta-se hoje connosco para nos ensinar a tirar melhor proveito dos nossos relacionamentos através de técnicas úteis, que vão mudar a tua forma de olhar para as pessoas. As pessoas revelem-nos mais sobre o que verdadeiramente são e precisam, do que nós pensam
Os melhores conselhos que te posso dar se queres faturar MILHÕES €€ em Portugal | Joana Oliveira
Neste episódio sentei-me pela segunda vez com a @joanaalulu mas desta vez para falarmos a fundo sobre os seus negócios! A Joana é uma mega empresária em Portugal, e com apenas 25 anos já conquistou mais do que muitos conquistam numa vida inteira! O sucesso financeiro das suas empresas falam por si só, mas hoje entramos na sua mente, e percebemos exatamente o que teve que fazer para chegar onde est
Divórcio, Filhos & Dinheiro: o lado dos casamentos que ninguém quer admitir | Ana Neves Torres
Sentámo-nos com a Ana Neves Torres, advogada de Direito da Família, para falar sobre aquilo que quase ninguém quer discutir antes de casar… mas que faz toda a diferença quando tudo acaba: convenções antenupciais!Falámos de divórcio, filhos no meio da separação, guarda partilhada, pensões de alimentos e principalmente do impacto real que certas decisões têm (mesmo quando parecem “normais” na altura
Não é sobre pessoas boas ou más - é sobre o SISTEMA! | Shenia Karlsson
“Eu não sou racista”.. Mas será que isso chega?Neste episódio sentamo-nos com a psicóloga Shenia Karlsson, ela explicou porque o racismo não é só um insulto - e como ele afeta relações, autoestima, escolhas e até a forma como vemos o mundo (mesmo sem perceber).Falamos de terapia especializada em questões que s afrodescendentes entendem, relações interraciais e de coisas que muita gente prefere não
Vivemos numa sociedade que CULPA A VÍTIMA! Temos que MUDAR | Inês Marinho
Neste episódio conversamos com a Inês Marinho, ativista digital e fundadora da associação “Não Partilhes”, para uma conversa sem filtros e profundamente necessária!Falámos da sua história pessoal: do momento em que um vídeo íntimo seu foi partilhado online sem o seu consentimento e de como essa experiência se transformou num movimento de apoio a vítimas de exposição digital. Falamos sobre a cultur
Monsta sem filtro: fama, humilhação e os 6 meses que mudaram tudo | Monsta
Neste episódio sentamo-nos com Monsta, uma das vozes mais marcantes do rap português e membro de um dos grupos mais icónicos de sempre, a Força Suprema, para uma conversa crua, sem filtros e profundamente humana. Falámos de uma infância dura na Linha de Sintra, do caminho improvável até ao topo, da construção de um legado na música e do que realmente está por trás da fama, do reconhecimento e do s
De estagiário a DIRETOR na L’Óreal: vê isto se queres progredir na tua carreira | André Calado
Neste episódio do VF, recebemos o André Calado, Diretor de Marketing de Ativação da L’Oréal em Portugal, para uma conversa honesta sobre o que realmente é preciso para construir uma carreira dentro de uma das maiores multinacionais do mundoFalámos sobre o seu percurso até chegar a um cargo de liderança, os bastidores do crescimento profissional e os momentos de dúvida que não aparecem no LinkedIn.
Queres mais sexo na relação? Tens de ouvir isto | Susana Dias Ramos
Neste episódio do Vulneravelmente Falando, recebo a sexóloga Susana Dias Ramos para uma das conversas mais cruas, provocadoras e necessárias que já tivemos no podcast! Falamos sem filtros sobre sexo, desejo, libido e tudo aquilo que é vivido em silêncio dentro dos relacionamentos. Porque é que as pessoas traem? É falta de caráter ou falta de conexão? O que acontece à intimidade depois dos filhos?
Este hábito fez-me RICO 🤑 (e é mais fácil do que pensas) | Euclides Francisco
O @euclidesfrancisco.ao está de volta ao podcast!! Desta vez numa dinâmica super interessante, onde eu apresentei 5 cenários financeiros (comuns à população) e perguntei ao Euclides o que ele faria para sair daquela situação. As respostas foram tão práticas quanto surpreendentes! É um must watch para ti que estás farto de não ter dinheiro, e para ti que até tens uns quantos tostões, mas não sabes
Estes são os 10 mandamentos que MUDARAM A MINHA VIDA !! (zero bullsh*t, vê)
This episode is very special !! Porque abro o jogo com vocês e partilho o que verdadeiramente vai na minha mente! Sentei-me para vos contar de forma 100% transparente aqueles que eu acho que foram os 10 principais mindset shifts que incorporei ao longo dos últimos 5 anos. THEY ARE LIFE-CHANGING, i promise xx 1h de muito valor!Obrigada à PrimaPrix por patrocinar este episódio 🤍pub
O Problema da MULHER MODERNA | Enfermeira Carmen
PUB | Obtém o teu desconto nos seguros de viagem da IATI através deste link: https://www.iatiseguros.pt?r=82798718125726Neste episódio trouxe a Enfermeira Carmen Ferreira, especialista em amamentação e saúde obstétrica. Foi uma conversa riquíssima onde a Carmen não só levantou imensas questões relevantes no contexto que vivemos em Portugal e no Ocidente no que diz respeito à natalidade, como també
Quando é que o racismo nas escolas vai acabar? | Ariana Ortet
Neste episódio do @vulneravelmentefalando trago-vos a Ariana Ortet, fundadora do @prana.angola e autora do livro “sou mais forte do que penso” um guia para ajudar pré adolescentes a gerirem as suas emoções! Esta conversa é uma das mais pertinentes que já tivemos no podcast, principalmente considerando o contexto dos dias de hoje! Falamos sobre o bullying na escola, e a relação deste bullying com a
PAREM de dizer às pessoas que NÃO PODEM comprar fast-fashion !!! | Catarina Barreiros
Para o último episódio do ano, deixo-vos o episódio que eu quase não quis fazer! Este não é um episódio confortável, mas é um episódio NECESSÁRIO! Passei horas a pesquisar sobre alterações climáticas e quanto mais lia, menos certezas tinha. Entrei num loop infinito de contradições, culpa, medo e confusão. E foi exatamente aí que percebi: esta conversa precisava mesmo de acontecerNeste episódio sen
O verdadeiro problema da Geração Z (não é o que tu pensas) | Diana Meneses
Neste episódio do VF, deixamos os clichês de lado e entramos em conversas desconfortáveis, mas necessárias, sobre a forma como a nossa geração fala de saúde mental🧠 Será que estamos mais doentes ou apenas mais conscientes?
📲 A saúde mental virou tendência?
📌 Estamos a medicalizar emoções humanas normais?
🤳 E a política, o caos do mundo e as redes sociais? estão a deixar-nos em burnout emocional?Re
Ele criou um IMPÉRIO quando saiu da faculdade! BEST BUSINESS ADVICE | Miguel Pina Martins
Se procuras uma conversa que te abra os olhos, te provoque e te dê as ferramentas certas para construíres um futuro melhor, quer seja um negócio, uma ideia ou simplesmente uma nova forma de olhar para o mundo, este episódio é para ti.Sentei-me com o Miguel Pina Martins, fundador da Science4You, um dos empreendedores mais marcantes do país, alguém que começou com pouco mais de mil euros e transform
INACEITÁVEL! Experiências de mulheres negras em Portugal | Yolanda Tati
Se queres ouvir uma conversa honesta, profunda e necessária, se queres perceber melhor as camadas de ser mulher, negra, mãe, criadora, profissional e humana num país que ainda está a aprender e se procuras inspiração para te afirmares no teu caminho, este episódio é para ti. Sentei-me com a Yolanda Tati, que tu já tão bem conheces, não só do digital, mas da rádio e da televisão. Esta é uma das mul
Depois deste episódio, os teus filhos nunca mais serão os mesmos | Marta Rodrigues
Neste episódio sentei-me com a Marta Rodrigues, fundadora da All About Parenting Portugal. Se és pai ou mãe e, por vezes, sentes que estás a perder o controlo esta conversa é para ti.A Marta partilha tudo: como compreender os filhos, lidar com birras e frustrações, equilibrar autoridade e empatia, e ensinar os pequenos a lidar com as emoções sem recorrer ao medo. Falámos sobre pedir desculpa aos f
A história INSPIRADORA deste empresário de SUCESSO! | Hugo Oliveira
Neste episódio, sentei-me com o Hugo Oliveiro founder da Oliveira & Co. Consulting.Sabia que esta iria ser uma história dura, mas com um final feliz. Escolhi o Hugo para ser o primeiro convidado desta nova temporada porque, se estás a ler isto e sentes que a tua vida está uma m**rda, e precisas de uma luz para te levantares e seguires em frente, este episódio é para ti.O Hugo é um exemplo viv
Joana, uma vítima de pedóf*lia em 🇵🇹 que transformou a sua vida (uma história comovente ❤️🩹💪🏽)
A conclusão à qual chego depois de me sentar durante quase duas horas com a Joana, a ouvi-la partilhar a sua história, é a de que: os nossos traumas, não nos definem ❤️🩹Sem dúvida o episódio mais vulnerável do VF até agora. Um dos meus preferidos 🤍 Já está disponível em todas as plataformas. ❤️🩹💪🏽Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, m
As 5 Lições PODEROSAS que mudaram a minha vida | Renato Oliveira
Neste episódio, sentei-me com o Renato Oliveira, o fundador da Gentleman’s oderber House, uma das barbearias mais icónicas e pioneiras em Portugal.O Renato chegou ao nosso país sem nada. Carregava dívidas e desafios, mas o que construiu desde então é digno de admiração: hoje é um empresário de sucesso, respeitado, com uma reputação sólida e uma marca que é referência no setor.Neste episódio, conve
O que precisas de saber sobre IMPOSTOS para EMPRESAS em 🇵🇹 | Jéssica Brandão (Parte 2)
Parte 1: https://open.spotify.com/episode/3N7zyMqpjl6R0B7d30DPwN?si=GJZ9p9JvRT60VRxNDntW8QA Jéssica Brandão está de volta ao Vulneravelmente Falando! Depois de um dos episódios mais ouvidos do podcast (onde falámos sobre os impostos que os trabalhadores por conta de outrem e por conta própria têm de pagar) voltámos a sentar-nos para falar sobre aquilo que ninguém nos ensina, mas todos devíamos sab
A Sociedade MENTIU-TE! Não precisas de ter a Beleza-Padrão, para ser confiante | Catarina Filipe
Neste episódio, sentei-me com uma das vozes mais autênticas da internet portuguesa. A Catarina começou o seu percurso online ainda numa altura em que ser influencer nem era uma profissão — e hoje, além de somar milhares de seguidores, soma também uma evolução pessoal de se aplaudir de pé.Falámos sobre inseguranças, sobre não se sentir “a mais bonita da sala”, sobre crescer longe dos padrões de bel
5 coisas que podes fazer HOJE para crescer o teu NEGÓCIO | Solange Silva
Neste episódio inspirador, recebi pela segunda vez a incrível Solange Silva, fundadora do luxuoso salão LA MAISON, uma referência nacional em beleza e sofisticação. Mas por trás do glamour, está uma história de garra, humildade e uma ética de trabalho inabalável.A Solange começou a fazer cabelos na varanda do seu apartamento, com móveis que o marido encontrou no lixo, e ofereceu os seus serviços g
O que os POLÍTICOS não querem que tu saibas 🇵🇹 (ABRE OS OLHOS) | Eva Cruzeiro
Rapper. Ativista. Candidata à Assembleia da República.A @evarapdiva veio ao Vulneravelmente Falando para ter uma conversa NECESSÁRIA, especialmente para quem ainda diz “não percebo nada de política”.⚠️ Falámos da ascensão da extrema-direita e dos seus discursos perigosos.🗳️ Explicámos, com uma linguagem simples, como funciona o sistema político português: o que é o parlamento, quem manda em quê, e
O que é ser TRANSGÉNERO? 🏳️⚧️ (as perguntas que ninguém tem coragem de fazer) | Mia Fernandes
WOOOW! 💥 Que podcast! 🤯Neste episódio poderoso e sem filtros recebo a Mia Fernandes — criadora de conteúdo, co-host do podcast Más Influências e mulher trans portuguesa — para uma conversa íntima, educativa e profundamente humana.Falamos sobre o que significa ser trans em Portugal hoje, as etapas da transição, medos e vitórias pessoais, transfobia, representatividade nos media, redes sociais e até
Como SALVAR o teu relacionamento ❤️🩹 EVITA ESTAS 3 COISAS | Shenia Karlsson
Neste episódio profundamente transformador, recebemos a terapeuta de casais Shenia Karlsson para uma conversa sem filtros sobre os desafios, as dores e beleza das relações amorosas.Falamos sobre:Desalinhamento de libido e como abordá-lo com empatia,Relação com sogros e a interferência familiar,Diferenças culturais e raciais nos relacionamentos,O papel das redes sociais na dinâmica de casal,Diferen
Da pobreza ao LUXO: uma história inspiradora | Landrick
Este episódio foi feito a pensar naquelas pessoas que estão a precisar de inspiração. Para as pessoas que querem ouvir a história de um caso de sucesso! Mas uma história onde elas se sintam representadas. Espero que se sintam representados. ♥️🇦🇴A conversa completa já está disponível no Youtube e no Spotify. “Vulneravelmente Falando Landrick” Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o
Não tenhas medo de BRILHAR !! (3 técnicas para seres memorável) | Mafalda Almeida
Todos queremos ocupar um lugar no mundo! Mas há inseguranças que nos bloqueiam e às quais nos agarramos para justificar a nossa inação. Se queres deixar a tua marca no mundo e perder o medo de brilhar e ser visto e reconhecido pelas pessoas à tua volta, vê este episódio! Durante uma hora, sento-me à conversa com a Mafalda Almeida, autora e mentora, que te vai ajudar a largar todos esses bloqueios
As 3 RED FLAGS 🚩 que não deves ignorar e como manter amizades em ADULTO
Este episódio é o episodio de inaugurado do novo estúdio! O VF está a crescer, estamos a tornar-nos independentes, e não havia convidado melhor para este primeiro episódio do que o @ricardofcampanha , o meu sócio! Conversámos sobre relacionamentos (de todas as naturezas). Como nutri-los, como deixá-los, e algumas red flags que, na nossa opinião, não devias tolerar nas pessoas que te rodeiam. Entre
Os 8 MINDSETS que mudaram a minha relação com o DINHEIRO (tens mesmo que ver!!) 💰
Este podcast tem 1 ano, e ao longo deste ano tive o privilégio de me sentar com mentes gigantes que têm muito para me ensinar. Hoje, decidi presentear-vos com uma compilação de algumas lições que eles partilharam, que transformaram a minha relação com o DINHEIRO 💰Enjoy 🩷🖤
As 5 reflexões que MUDARAM a minha vida e a minha carreira | JIMMY P
Este episódio foi um dos mais filosóficos que tivemos até agora no podcast. Recebemos com todo o carinho o @jimmypfamilyfirst para uma conversa profunda sobre escolhas, cultura, autoconsciência, racismo, sonhos, apropriação cultural e muito mais! Um episódio maravilhoso para quem tem pensamento crítico.Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formo
Como CRIAR e LANÇAR um produto em 🇵🇹 (do início ao fim)
Uma hora e 18 minutos de ouro!!! Este episódio é um must watch para todas as pessoas que querem lançar um produto em Portugal.
Peguei nas aprendizagens que acumulei ao longo destes meses que estive a trabalhar no meu lançamento e condensei num episódio de podcast riquíssimo em informação, que te vai explicar EXATAMENTE o que precisas de fazer para lançares o teu.
Episódio com a contabilista: ht
5 ERROS comuns que deves EVITAR na tua empresa !! | Jéssica França (PARTE 2)
PARTE 1: https://open.spotify.com/episode/0EFMPQev57UUYsRQayhQy2?si=duvCJobSTuaP2V2GkrkmzA
A Jéssica França está de volta!! Nunca nos tinham pedido tanto uma parte 2 como nos pediram no episódio anterior! Se a parte 1 nos inspirou, a parte 2 está aqui para nos ensinar.
Nesta conversa vulnerável, a Jéssica partilha os vários erros que cometeu na sua empresa que deves evitar! É um must watch para
O mindset que me tirou da POBREZA (uma história inspiradora) | Jéssica França (PARTE 1)
A Jéssica França é uma empresária de sucesso. É dona da ACIUM Ibéria e quem olha para ela hoje, não pensa que veio de onde veio. Começou como assistente administrativa da ACIUM no Brasil, e em muito pouco tempo tornou-se dona da ACIUM em Espanha e Portugal.
Nesta conversa vulnerável, a Jéssica partilha a sua história incrivelmente inspiradora, que deixou a Lara com um brilho nos olhos o episódio
Especialista em Manifestação: Aprende a ocupar ESPAÇO no mundo 🌏 | Evódia Graça
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️
Estamos de volta com mais um episódio de podcast! Este é com a maravilha @evodiagraca 🩷
Ela tem uma história incrível, e quem a vê hoje nunca adivinharia de onde veio. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara todos os detalhes sobre a maneira como conquistou o seu lugar no mundo, mesmo com todas as adversidades que foi encontrando pelo camin
Como planear o teu 2025!! 🚀 (o teu melhor ano até agora)
IT'S A NEW YEAR SPECIAL 🥂 Hoje trouxe-vos um episódio muito especial. Em que o convidado és tu! Neste episódio, sento-me contigo para planearmos o teu melhor ano até agora! É um must watch, para ti que queres levar a tua vida para o próximo nível em 2025! Não te esqueças da caneta e do papel, há muitos exercícios para fazer 😉 let’s do this together!
Subscreve-te a todos os canais onde podes encon
Faz isto em 2025 para teres MENOS ANSIEDADE | Sara Crispim (especialista)
A ansiedade é um assunto muito sério que, infelizmente, nem sempre é abordado da forma mais produtiva. Convidei a Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade, para nos ajudar a todos a lidar melhor com a nossa.
Conversamos sobre as causas da ansiedade, as suas agravantes e algumas ferramentas que podes utilizar para reduzi-la.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar
A realidade de ter uma marca de SUCESSO em Portugal | Liliana Filipa
A @lilianafilipa__ é uma referência no mundo do negócio da influência em Portugal e hoje senta-se à conversa comigo para falar de forma vulnerável sobre o processo, até agora.
É um episódio a não perder, que desmistifica muitas questões sobre o empreendedorismo em Portugal. Tens mesmo que ver, principalmente se queres criar a tua própria marca.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontra
A tua Menstruação NÃO é tua inimiga!🩸| Bárbara Yü-Belo
Meninas!! 🩷 Tive o prazer de conversar com a @barbara_yu_belo e colocar-lhe todas as perguntas que tinha sobre o nosso ciclo menstrual! 🌺
Neste conversa vulnerável, fiquei a compreender melhor as nossas hormonas, a maneira como elas nos afetam ao longo do mês, e de que forma podemos usar o nosso ciclo menstrual como referência na nossa saúde em geral! Eu adorei! É um episódio a não perder.
Subs
Como construir um IMPÉRIO antes dos 30: o mindset do empreendedor | Francisco Sá Pena
O @franciscosapena está de volta para mais um episódio! Desta vez para falar sobre o processo de construção da @nbclinic.lisboa 💉Por detrás daquele que pareceu ser um sucesso instantâneo, há toda uma história que muitas vezes não se considera. Hoje, o Francisco partilha-a connosco para te encorajar a criares a tua própria história, e para que não aches que construir um império é um bicho de sete c
Padrões de Beleza MASCULINOS: uma conversa necessária | Leonardo Viegas
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️
As discussões sobre beleza e corpo são frequentemente focadas na experiência feminina, e raramente paramos para considerar como estes ideais impactam os homens.
Convidei o @leonardoviegas para conversar sobre isto comigo, e para partilhar, com vulnerabilidade, uma perspetiva masculina.
Durante a nossa conversa, exploramos a maneira como os padrõe
A cultura de trabalho em 🇵🇹 é horrível e falar sobre💰 não devia ser tabu!! | Mécia Gonçalves
A Mécia é uma empresária que pensa de uma forma um bocadinho diferente. Já teve em ambientes de trabalho tóxicos, em que se sentia desvalorizada e decidiu que nunca repetiria alguns dos erros que os seus chefes cometeram, quando criasse a sua própria empresa.
Hoje tem uma equipa fenomenal, com condições de trabalho acima da média em Portugal. Trabalhar horas extra sem serem pagos? Desconhecem. C
Cresci numa instituição em 🇵🇹 deixa-me contar-te o que aprendi | BLUAY
Este episódio comoveu-me do início ao fim! Tive o prazer de conhecer o @bluay_b7_official e de conversar com ele sobre a sua história.
Damn! Uma das maiores histórias de superação que tive no podcast até hoje. Este episódio pôs muita coisa em perspetiva para mim. Conversámos sobre o seu passado, sobre vergonha, sobre sonhos, sobre bairros sociais, sobre espiritualidade, e sobre estarmos preparad
Quando o trabalho DEIXOU de ser a minha prioridade, a minha vida MUDOU | Mariana Ribeiro
Este é um daqueles episódios em que me emociono. Um, porque é sobre um tema sob o qual reflito diariamente, e dois, porque hoje fui especialmente vulnerável 🖤
A verdade é que a nossa sociedade normalizou termos as nossas prioridades trocadas e hoje em dia é raro sentirmos que a maneira como passamos o nosso tempo reflete verdadeiramente a nossa hierarquia de valores.
Convidei a Mariana Ribeiro p
O MINDSET de uma Empresária de Sucesso em 🇵🇹 | Joana Reis
A Joana Reis é uma referência para mim no mundo dos negócios. Já há algum tempo que me quero sentar com ela e beber um pouco da sua experiência enquanto empresária em Portugal.
Nesta conversa vulnerável, partilha alguns segredos por trás do seu mindset de vencedora que a permitem ser um MONSTRO 🔥 nos negócios. Um episódio a não perder, se queres ser bem sucedido na tua área.
Subscreve-te a todos
TUDO o que precisas de saber sobre IMPOSTOS em 🇵🇹 | Jéssica Brandão
A verdade é que agora somos adultos, temos rendimentos e impostos para pagar, mas não fazemos a minima ideia de quais são as nossas obrigações fiscais porque isso nunca nos foi ensinado na escola.
Depois de conversar com muitas pessoas da minha geração e perceber que a confusão sobre o sistema tributário em portugal não era algo que me afetava só a mim, decidi oferece-te um episódio de 1 hora e
Como superar a COMPULSÃO ALIMENTAR (storytime) | Vicky Campelo
A compuIsão alimentar é um transtorno que afeta muitas pessoas na nossa sociedade moderna, e não é algo que seja falado tanto quanto eu gostaria. Hoje, trouxe a @vickybcampelo para falar sobre o seu processo. Nesta conversa vulnerável, a @vickybcampelo partilha a sua história e experiência com a compulsão alimentar. Desde a fase em que não tinha consciência do que estava a acontecer, os sinais que
Trabalhava nas LIMPEZAS, hoje tenho uma EMPRESA de sucesso! | Monyke Amaral
A Monyke tem uma história de superação fantástica. Quem olha para a vida que tem hoje não diria que veio de onde vem 🤍 Neste episódio, a Monyke foi imensamente generosa, e partilhou connosco a sua história de vida e o mindset que a ajudou a lidar com as dores que a vida lhe apresentou ao longo do seu percurso.
Conversamos sobre traumas, maternidade, gestão de tempo, mindset empreendedor, energia
Quando mudas a forma como te vês, a tua vida MUDA | André Nobre Duarte
Acredito que a nossa percepção de nós mesmos é um dos maiores fatores determinantes da vida que temos 🤍 quando te sentes inadequado, inseguro, inferior aos que te rodeiam, é muito difícil viveres a vida dos teus sonhos!
Crenças, crenças, crenças.
Convidei o @andrenobreduarte para se sentar comigo e conversar sobre isto mesmo! O André não só tem imensos conhecimentos sobre psicologia e a maneir
És ambicioso e QUERES MAIS do que aquilo que tens? VÊ ISTO! | Nenny
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️
A Nenny é uma das artistas mais relevantes da nossa geração, e com apenas 21 anos, já conquistou coisas fantásticas. Mas isto não a impede de ter momentos em que se compara, em que se questiona se está a fazer o suficiente, e muito menos que a sua saúde mental seja impecável. Nesta conversa vulnerável, falamos sobre ambições, pressões auto-impostas,
Queres começar um negócio e não sabes NADA? vê isto!! | Tiago Melo
Este episódio foi feito para ti que tens ZERO conhecimento sobre como começar um negócio 🤍 de A a Z, da forma mais simples que dá, converso com o Tiago Melo sobre as informações base que precisas de saber, se te queres aventurar no mundo do empreendedorismo. Espero que gostes!
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!
Os perigos da COMPARAÇÃO nas redes sociais !! | Juddy da Conceição
Quando me sentei com a Juddy, sabia que queria ter uma conversa vulnerável sobre padrões de beleza. O que eu não sabia, era que a Juddy ia levar a palavra vulnerabilidade ao NEXT LEVEL e entregar-nos ✨OURO✨
Acreditem quando vos digo que não ficou NADA por dizer!! Conversámos sobre padrões de beleza, cyberbullying, carreira no digital, e sobre os procedimentos que até agora ninguém sabia que a Ju
As FACULDADES em 🇵🇹, ter pais com dinheiro💰, e ansiedade | Madu Oliveira
Este é um daqueles episódios feitos pela Geração Z, para a Geração Z.
Convidei a minha amiga Madu Oliveira para gravarmos a conversa que já tivemos em off!
Nesta conversa vulnerável falamos do sistema de educação português, ansiedade, a pressão de ter pais muito bem sucedidos, privilégio, entre outros tópicos interessantes, sob o ponto de vista da nossa geração.
Subscreve-te a todos os canais
O que NÃO te ensinaram na escola sobre DINHEIRO 💰 | Euclides Francisco
O Euclides é empresário, investidor e instrutor de literacia financeira. Não tem papas nenhumas na língua. É o tipo de pessoa que, para o teu bem, te diz as verdades, mesmo que te custe ouvir! 👏🏽
A mim custou-me ouvir algumas coisas que ele partilhou neste episódio… e tenho a certeza que muitas delas vão abanar completamente a tua realidade!
Este é um daqueles episódios que não deixa ninguém i
Como SUPERAR o fim de um relacionamento 💔 | Larissa Teófilo
A Larissa é um furacão de mulher que passou recentemente por uma crise que a deixou sem chão! Passo a passo, tijolo a tijolo, ela conseguiu reerguer-se e hoje está mais feliz e poderosa que nunca!
Nesta conversa vulnerável, ela partilha um pouco daquilo que viveu, e que ferramentas usou para se reinventar! Um episódio a não perder, para ti, que estás a passar por um momento desafiador e queres s
De refugiado a MILIONÁRIO em 🇵🇹 | Vita Malonga
Em 2021 o Vita tornou-se oficialmente milionário através do mercado imobiliário em Portugal. A probabilidade de esta ser a realidade de alguém que vem de onde ele veio é muito pequena, mas passo a passo, ele foi desbloqueando certas limitações durante o processo, que lhe permitiram chegar onde chegou. E a melhor parte é que hoje faz questão de dividir o seu conhecimento com a sua comunidade, para
Sobre aproveitar enquanto dura pois NADA dura para sempre | David Carreira
O @davidcarreiraoficial é das pessoas mais genuínas com quem já conversei. Nos seus 33 anos de vida (ele diz que tem 26 +IVA) aprendeu muitas lições que hoje partilha contigo neste podcast.
É um episódio descontraído, com muita perspetiva e boa energia, em que ele fala principalmente sobre desenvolvermos a capacidade de viver o momento presente, sem nos stressarmos sobre o passado ou futuro, por
Bora montar uma ESTRATÉGIA para a tua imagem pessoal? | Renata Aron
O que é que as pessoas veem quando olham para ti?
A Renata é estrategista de personal branding e imagem pessoal. Está por detrás da estratégia de imagem de jogadores de futebol e figuras públicas, mas acredita que toda a gente deve pensar intencionalmente sobre a mensagem que passa através da sua imagem!
Nesta conversa cheia de dicas práticas e insights esclarecedores, partilha contigo a inform
Tens PROBLEMAS de pele? Como montar a rotina de SKINCARE perfeita! | Cátia Vilas Boas
A Cátia é especialista em SKINCARE e hoje vem ao podcast para te ensinar a cuidares da tua pele! Ela explica este assunto como ninguém, de uma forma super fácil de compreender! Junta-te a nós nesta conversa sobre pele, que te vai ajudar a montar a tua rotina de skincare perfeita! 🫧🤍🧴 toma notas !!
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos,
Trabalhas MUITO e ganhas POUCO? Ouve isto! 🤯💰 | Ana Teresa
A @anateresa_formadora é uma empresária portuguesa que hoje vem partilhar contigo um dos princípios financeiros fundamentais para conseguires construir liberdade financeira!
A sua jornada de literacia financeira nasceu num momento de frustração com a quantidade de horas que trabalhava em comparação com o que recebia; e teve como ponto de partida a seguinte pergunta: a quantidade de dinheiro que e
Não precisas de te DESPEDIR para ires atrás do teu SONHO !!!! | Ricardo Campanhã
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️
O @ricardofcampanha é uma das pessoas mais sensatas que conheço. Conseguiu construir para si a independência e estabilidade desejada pela nossa geração, mas nem sempre foi fácil! Veio de baixo em muitos níveis, e hoje, após se ter erguido, decide ir atrás dos seus sonhos e projetos mais arriscados. Ele não largou tudo para se atirar de cabeça, escol
Desbloqueia 🔓 o teu SUCESSO com estas 5 CHAVES | Danilo Castro
Desde 2018 que o @danilocastrosq é uma referência para mim no mundo do digital em Angola 🇦🇴 ! Ter a oportunidade de me sentar com ele e beber da sua sabedoria e experiência feels great, not gonna lie 😮💨
Ele é autor do livro “30 coisas que aprendi antes dos 30 anos”, palestrante, empresário, influenciador digital, e na minha opinião, um dos maiores líderes de pensamento da juventude em Angola.
Quando percebi a LEI DA ATRAÇÃO a minha vida MUDOU | Inácia Nunes
Recebo mensagens vossas todos os dias com feedback maravilhoso sobre o que estamos a construir aqui no podcast 🖤 De todas as sugestões que me fazem, a mais solicitada está aqui: um episódio sobre a Lei da Atração! Este é mesmo para vocês.
Nesta conversa vulnerável, sento-me com a @inacianuness para vos explicar o que é a lei da atração, como aplicá-la no dia-a-dia, e o que podes fazer para melho
Ele faz 40.000€ por mês a vender OVOS em 🇵🇹 !!! | Tiago Melo
O Tiago é um jovem empreendedor que, com apenas 29 anos, já conseguiu atingir vários marcos no mundo dos negócios. Tem 4 funcionários, mas é o primeiro a arregaçar as mangas e a pôr a mão na massa, todos os dias. A sua vida nem sempre foi um sucesso, já passou por muitas aventuras, e mais do que as ter vivido, aprendeu com elas. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara as suas aprendizagens,
Como CONQUISTAR as pessoas à tua volta e obter o que queres | Rafaela Peixoto
A Rafaela é empresária e mentora, e é das pessoas mais bem conectadas que conheço. Senta-se hoje à conversa comigo para falar sobre como podes formar uma rede de pessoas certas ao teu redor, porque sem elas, não chegas lá.
Um episódio a não perder se sentes que precisas de te rodear das pessoas certas para passares para o próximo nível.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vul
5 lições que vão MUDAR a tua vida | Djodje
O Djodje é um artista muito bem sucedido no mercado da música lusófona. É um cantor com mentalidade de CEO, e os seus skills de liderança refletem-se bem no seu sucesso. Nesta conversa vulnerável, fala sobre a lei da atração, o poder da intuição, como lidar com feedback, a diferença entre persistência e teimosia, autoresponsabilização, e muito mais. Uma conversa que irá, certamente, mudar mentalid
A tua vida MUDA quando APAGAS o Instagram | Irina Madaleno
A Irina é uma jovem maquilhadora e empreendedora de 25 anos, com uma relação agri-doce com as redes sociais. Hoje, usa-as como uma ferramenta útil de promoção do seu negócio, mas nem sempre foi assim. As redes sociais já foram para ela uma fonte de inseguranças, procrastinação, e estagnação. O que é que mudou? Vê o episódio completo para saberes!
Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara o i
O que o SISTEMA não quer que TU saibas: tens outras OPÇÕES | Matay
O Matay é o tipo de pessoa que vive para melhorar a vida dos que estão à sua volta. Teve uma infância feliz, mas dura, e hoje percebe o porquê de muitas das coisas pelas quais passou.
Neste episódio vulnerável, conversam sobre sistemas, sociedade, segregação e sonhos! Uma conversa incrivelmente enriquecedora, a não perder.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente F
És jovem, pobre, e estás PERDIDO? Vê isto! | Tiago Graça
Sentei-me à conversa com o meu melhor amigo para debatermos sobre o estado da nossa geração. A realidade que os jovens enfrentam em Portugal não é novidade para ninguém, mas neste episódio, exploramos soluções.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quantos mais formos, melhor será o podcast!
Youtube: @laramoniz
Instagram: @vulneravelmentefalando | @laram
A chave para seres RESPEITADA nos teus relacionamentos | Andreia Nunes
A Andreia é daquelas pessoas que prefere viver, do que sobreviver. Sabe o que quer, e não deixa o seu destino entregue ao acaso.
Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara como é que conseguiu superar algumas das tendências que a prejudicavam nos seus relacionamentos, e a história comovente que a fez decidir mudar de vida. É um must watch.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontra
De 1 EURO por dia, a um lifestyle de LUXO (storytime) | Tiago Hyzer
O Tiago é um caso de sucesso muito improvável. Do 8 ao 80, transformou a sua vida em todos os aspetos. Cresceu num lar de acolhimento para jovens e crianças sem condições, e hoje vive uma vida de sonho. Para mudar a sua realidade teve que mudar a sua identidade, e é sobre isto que vamos falar.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melh
Dona de um IMPÉRIO aos 28 anos: o PODER da visualização | Maria Costa Maia
A Maria é uma jovem empreendedora bem sucedida no mercado da moda em Portugal. Para além de todas as suas qualidades empreendedoras, é palestrante e mentora. Tem um compromisso e uma ética de trabalho incansável, e entrega valor como ninguém.
Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara alguns dos fatores que contribuíram para o sucesso que já acumula. Conversam sobre pensar em grande, ousadia,
A tua vida MUDA quando começas a cuidar de ti | Bárbara Koehler
A Bárbara é a definição de “boa influência”. É organizada, metódica, disciplinada, e coloca o seu bem-estar em primeiro lugar. Depois de um episódio que a levou ao esgotamento, decidiu mudar a sua vida ao adotar práticas de bem estar como a meditação, a respiração e a Yoga. Parece tudo muito “kumbaya”… mas não é. E neste episódio desconstruimos estas práticas que parecem complicadas mas que são mu
3 ERROS que este empresário cometeu, que tu podes evitar | Tiago Faria
O Tiago é um jovem empresário que não foge às dificuldades. Escolhe o caminho que o inspira, e não o caminho mais fácil. Com amigos, conseguiu construir um dos ginásios mais bem falados em Portugal, e como tudo na vida, a jornada teve altos e baixos.
Um elemento que torna o Tiago tão bem sucedido nos seus projetos é a crença de que “não faz mal errar, só faz mal se não aprendermos com os nossos
Queres QUEBRAR o ciclo geracional? É possível | Yasmine
A Yasmine é o tipo de mulher que nunca se deixou limitar pelas suas circunstâncias. Ah não pode? Testem-na.
De uma simpatia sem limite, partilha connosco a sua história, os seus desafios, e acima de tudo, a mentalidade disruptiva e auto-suficiente que teve que adotar para se safar na vida.
Nesta conversa vulnerável, falamos sobre quebrar padrões geracionais, inseguranças, a nossa infância afro
NÃO cometas estes 3 ERROS quando falas | Diana Taveira
A Diana é uma das melhores comunicadoras em Portugal, ponto. Digo eu, e dirás tu, depois de ouvires este episódio.
Consegue captar a atenção das pessoas à sua volta e comandar multidões como ninguém. Apesar de ter uma predisposição natural para a oratória, foram os anos de experiência enquanto repórter e apresentadora que a equiparam para hoje estar onde está.
Nesta conversa vulnerável, partil
