O Nosso Olhar Para Ti
Rádio Comercial | Daniel Sampaio e Marta Amaral 81 episódios nov 11, 2026
O psiquiatra Daniel Sampaio e a jornalista Marta Amaral, de gerações diferentes, conversam sobre saúde mental com foco na prevenção. Abordam temas como bullying, uso de telemóveis, anorexia e Alzheimer. O podcast é produzido pela Rádio Comercial.
Episódios
#93."O colo (não) vicia"
Convidámos a psicóloga Filipa Castanhinha para conversar connosco sobre os desafios da parentalidade: as diferenças entre gerações, a educação das crianças, os castigos e as birras. Afinal, o colo vicia?
#92. "Os homens do séc. XXI"
Convidámos o advogado João Marecos para conversar connosco sobre o que significa ser homem nos dias de hoje: as expectativas sociais, os desafios que os homens enfrentam e o seu papel numa sociedade em transformação. Estarão os homens a acompanhar a evolução das mulheres no século XXI?
#91. "Afinal, o que significa ser bipolar?"
Neste episódio, olhamos para a perturbação bipolar: os mitos, as causas, os sinais de alerta, os tratamentos e o papel da família. É possível viver anos com esta perturbação sem saber?
#90. "Casei. E agora?"
Neste episódio olhamos para os desafios do casamento: a primeira discussão; vida a dois; o princípio do fim; terapia de casal. O divórcio previne-se?
#89."As escolas podem ser mais inclusivas?"
Convidámos o Professor David Rodrigues, investigador na área da Educação Especial e Inclusiva, para uma conversa sobre o que significa verdadeiramente incluir. Falámos sobre as diferenças entre inclusão e integração, o papel das famílias e dos professores, os principais obstáculos nas escolas e o que ainda precisa de mudar para garantir que nenhuma criança fica para trás.
#88. "A música cura?"
Convidámos o psicólogo e músico Hélder André Matos para falar connosco sobre novas formas de terapia: o uso de metáforas, símbolos e da música. Todos temos uma “banda sonora” na nossa vida”?
#87. “Acho que sou autista”
Neste episódio olhamos para o autismo nos adultos: sinais de alerta, sintomas, causas, tratamento e desafios. Que cuidados devemos ter com os “diagnósticos dos algoritmos” e das redes sociais?
#86. O tema que os casais não gostam de falar
Falar de dinheiro continua a ser um dos maiores tabus nas relações. Neste episódio exploramos o valor simbólico do dinheiro, a "calculadora inconsciente", as dinâmicas de poder e dependência financeira e a organização das finanças em casal. Como é que se evita que o dinheiro se transforme numa arma dentro da relação?
#85. As drogas dos novos anos 20 com Graça Vilar
Neste episódio, olhamos para as novas drogas e dependências: os alertas, os riscos, o papel da família e da escola, os jogos e apostas online e a prevenção. Como abordar este tema com um filho?
#84. As “barreiras” de quem vive com deficiência
Neste episódio olhamos para os desafios de quem vive com deficiência: o estigma, a dinâmica familiar, a escola, o trabalho a autonomia e o amor. O que podemos fazer para tornar a nossa sociedade mais inclusiva e acessível a todos?
#83. O amor tem limites?
Neste episódio, olhamos para os limites nas relações amorosas: perder a identidade, querer mudar o outro, o impacto da família de origem, o equilíbrio entre a relação, o trabalho e a vida social, e a depressão. Afinal, o que são incompatibilidades profundas?
#82. Será a rivalidade entre irmãos inevitável?
Uma conversa sobre irmãos que aborda temas como rivalidade, ciúmes, comparações parentais e o papel dos pais na gestão de conflitos. Marta Amaral e Daniel Sampaio lançam ainda um olhar às dinâmicas dos filhos únicos, gémeos e a influência da ordem de nascimento.
#81. Família recomposta: como transformar conflitos em Amor e Respeito Familiar
Neste episódio exploramos as adaptações e ajustes que uma família recomposta pode exigir. Como podemos respeitar as diferenças e construir uma nova família sem apagar as memórias e vínculos da família anterior?
As nossas escolhas na Feira do Livro
Num episódio gravado ao vivo na Feira do Livro, a jornalista Marta Amaral e o psiquiatra Daniel Sampaio debatem livros sobre saúde mental, relações tóxicas, neurociência e alimentação emocional. Há ainda tempo para perguntas dos ouvintes presentes sobre terapia infantil, TDAH, perdas gestacionais e quando recorrer a um psicólogo ou a um psiquiatra.
#80. É mesmo preciso gastar dinheiro para ser saudável? Com Margarida Santos
Convidámos a médica Margarida Santos para falar connosco sobre desinformação em saúde, cultura do wellness e o impacto dos influencers. Como é que se distingue conselhos médicos de tendências virais?
#79. As nossas respostas às vossas perguntas V
As perguntas que nos enviaram levaram-nos a falar sobre depressão e stress, narcisismo, doenças mentais, pornografia e relações amorosas.
#78. Alienação parental com Eva Delgado Martins
Convidámos a psicóloga Eva Delgado Martins para falar connosco sobre divórcio e alienação parental. O que fazer quando um dos pais influencia os filhos contra o outro?
#77. A perfeição inatingível
Neste episódio, exploramos como o perfeccionismo se tornou o novo padrão invisível: da saúde às relações, moldado por algoritmos e IA. Nunca tivemos tantas respostas. Então, porque é que nunca chega?
#76. “Estou desmotivado”
Neste episódio, exploramos o papel da motivação e da inteligência emocional em momentos de crise ao longo da vida. Mas, afinal, o que significa perder a motivação?
#75. A minha relação ainda tem solução?
Neste episódio olhamos para a importância do perdão e da compaixão nas relações amorosas. Quais são os sinais de que uma relação chegou ao fim?
#74. Viver com esquizofrenia
Neste episódio olhamos para a esquizofrenia: os sintomas; as causas e fatores de risco; a prevenção e o tratamento. Como lidar com o primeiro episódio psicótico?
#73. Estou com uma depressão?
Neste episódio, olhamos para os diferentes tipos de depressão: os sintomas; os sinais de alerta; as causas e os tratamento. Como é que se distingui depressão de tristeza?
#72. A maior lição sobre coragem que os pais podem ensinar aos filhos
Neste episódio, olhamos para as consequências de ter pais superprotetores na vida dos filhos. Porque temos tanto medo de não ser perfeitos?
#71. Porque somos tão frios nas relações?
Neste episódio, olhamos para o papel das relações afetivas ao longo da vida: os diferentes tipos de afeto; a distância, os desafios do amor maduro e a importância da amizade.
#70. A razão dos avós
Neste episódio, olhamos para a importância dos avós na família: educar ou “deseducar”, o papel de conciliadores, de guardiões da história familiar, a missão de ser avô ou avó, a passagem de testemunho entre gerações e os cuidados a ter. Afinal, qual é o papel dos avós?
#69. Como é que se identifica um psicopata?
Neste episódio olhamos para a perturbação antissocial da personalidade: causas; relações interpessoais; o quadro clínico ao longa da vida; tratamento e prevenção. Como é que se distingue um narcisista de um psicopata?
#68.Preciso de fazer terapia?
Neste episódio, falamos sobre psicoterapia: o papel do psicólogo e do psiquiatra; as diferentes abordagens terapêuticas — como a psicanálise, a terapia sistémica e a terapia comportamental; as várias fases do processo terapêutico; e as boas práticas da profissão. Como é que se escolhe um psicólogo?
#67. Infertilidade e tratamentos
Convidámos o Dr. Miguel Raimundo, especialista em ginecologia e obstetrícia, para falar connosco sobre infertilidade: os desafios, a prevenção e os tratamentos. Quando é que um casal deve preocupar-se?
#66.A nova sala de aula
Convidámos o professor João Couvaneiro para falar connosco sobre a nova sala de aula com novos papéis e novas tecnologias. Na era da inteligência artificial, quais são os métodos que já não fazem sentido?Convidámos o professor João Couvaneiro para falar connosco sobre a nova sala de aula com novos papéis e novas tecnologias. Na era da inteligência artificial, quais são os métodos que já não fazem
#65. Masculinidade e novas masculinidades
Uma conversa sobre masculinidade, as suas transformações históricas e sociais, e os desafios contemporâneos das chamadas “novas masculinidades”. Marta Amaral e Daniel Sampaio lançam um convite à reflexão sobre o que significa ser homem hoje, como os papéis de género evoluíram e quais caminhos podemos trilhar para relações mais saudáveis, igualitárias e livres de preconceitos.
#64. “JOMO”. Joy of missing out
Neste episódio olhamos para os diferentes tipos de fobias, com foco especial na ansiedade social e na agorafobia. Porque é que há pessoas que evitam eventos?
#63. Não é amor, é uma obsessão
Neste episódio olhamos para as obsessões românticas: evolução do amor; redes sociais e “stalking”; terminar uma relação; personalidade e traumas. O que é que acontece ao cérebro numa rutura?
#62. Como é que nos podemos ligar melhor?
Convidámos a Madalena Albuquerque, administradora-executiva da Fundação Meo, para falar connosco sobre a campanha “Liga-te melhor com moderação”: o papel das operadoras na sociedade e na escola; uso excessivo dos telemóveis; alternativas e sugestões; voltar ao telemóvel tijolo; adaptar aos novos tempos. Como é que se educa para o mundo digital?É assim o episódio desta semana.
#61. As nossas respostas às vossas perguntas IV
As perguntas que nos enviaram levaram-nos a falar sobre: educação vs genética; o ideal de sucesso; gestão do casal divorciado; filhos rebeldes; sogras; psicologia e, a relação com os pais na vida adulta.
#60. A geração do “scrolling” infinito
Neste episódio olhamos para o uso excessivo dos telemóveis: a idade mínima para aceder a redes sociais; dependência digital; sinais de alerta e tratamento; as dificuldades em lidar com o tédio. Afinal, aos 32 anos ainda somos adolescentes?
#59. Inteligência emocional vs artificial com Francisco Goiana da Silva
Convidámos o médico Francisco Goiana da Silva, vice-presidente da Sword Health para falar connosco sobre inteligência artificial: os riscos e limites, a substituição emocional e, o potencial na saúde física e mental. A IA vai substituir os médicos?
#58."Passei-me” e agora?
Neste episódio, olhamos para os ataques de raiva e as explosões emocionais: o que fazer, como lidar em casal, quais os sinais de alerta, as possíveis perturbações mentais associadas e as formas de tratamento. Afinal, como se trabalha o controlo das emoções?
#57. Zangas e discussões familiares
Neste episódio olhamos para as zangas e discussões familiares: os problemas, fases da discussão, resolução, família de origem e divisão de tarefas. Porque é que culpamos os nossos pais?
#56. E quando o planeado muda?
Neste episódio olhamos para as mudanças difíceis ao longo da vida: aprender a lidar com adversidades, gerir preocupações, as crises inevitáveis e o “medo de ter medo”. O que é a Perturbação do Ajustamento?
#55. "Deixemo-nos de tretas”. A ilusão da comida saudável
Convidámos a nutricionista Conceição Calhau para nos ajudar a desfazer mitos sobre a alimentação. Existem alimentos proibidos?
#54. O amor muda o cérebro? Com Luísa Lopes
Convidámos a neurocientista Luísa Lopes para falar connosco sobre a biologia do amor: as mudanças no cérebro em diferentes fases da vida, isolamento e demência, o enamoramento, a inteligência emocional e o impacto da tecnologia. O amor explica-se?
#53. "Deslocado”. O desafio da emigração com Pedro Bôto
Convidámos o psiquiatra Pedro Bôto, que vive na Suíça, para falar connosco sobre os desafios de viver fora do país. O que é o sentimento “deslocado”?
#52. Regresso às aulas
No regresso às aulas, convidámos o psicólogo Pedro Palrão, do programa “Por Ti” (Promoção do Bem-estar Mental nas Escolas), para falar connosco sobre os desafios dos alunos e dos professores. A Inteligência Artificial deve ser usada no ensino?
#51. A idade do armário
Neste episódio de regresso, falamos sobre a puberdade: os desafios, as transformações do corpo e do humor, a relação com pais e professores, e as provocações. Qual é a diferença entre uma criança antissocial e associal.
#50. As nossas respostas às vossas perguntas III
As perguntas que enviaram levaram-nos a falar sobre: desafios das relações amorosas, os mitos da psiquiatria, a relação com o psicólogo/psiquiatra, exaustão parental e o fim da vida ativa.
#49. Lidar com a morte, com Filomena Sousa
Convidámos a psicóloga Filomena Sousa para falar connosco sobre luto: as diferentes fases, o luto normal e o luto patológico, os medos e o apoio. Como é que se ajuda uma pessoa em luto?
#48. O desafio da Menopausa com Catarina Reis de Carvalho
Convidámos a médica Catarina Reis de Carvalho para falar connosco sobre a menopausa: quando aparece, sintomas, desafios, lidar em casal, tratamento e mitos. Como é a vida depois da menopausa?
#47. A família Batazu
Convidámos o médico Tomás Lamas para conhecer a sua história e missão e a forma como lidou com a doença do seu filho, em família. Porque é que a família Batazu é tão importante?
#46. Nem tudo é demência
Neste episódio olhamos para as perturbações de envelhecimento que podem aparecer com a idade: esquizofrenia tardia, perturbação bipolar, depressão e ansiedade nos idosos, demência. Qual é a importância dos “momentos de brilho” na vida dos mais velhos?
#45. Viver uma boa infância com Fernanda Salvaterra
Convidámos a psicóloga Fernanda Salvaterra para falar connosco sobre a promoção de uma boa infância: desafios, exaustão parental, tempo com os filhos, zangas e crianças em perigo. Falta espontaneidade aos pais?
#44. O livro que gostava de escrever à pessoa amada
Neste episódio imaginamos a história do João e da Teresa, um casal que escolhe ficar para sempre. Quais são os ingredientes que os vão manter juntos?
#43. O amor na Gen Z
Neste episódio olhamos para as novas tendências no amor: a disciplina de educação sexual, o papel da família e da escola, pornografia e o amor na era digital. Como é que se constroem relações genuínas?
#42. Coming out (sair do armário)
Neste episódio olhamos para a homossexualidade: identidade vs orientação sexual, as várias fases, aceitação, papel da família e da escola. Como é a relação entre os casais do mesmo sexo?
#41. A companhia dos animais
Neste episódio olhamos para a relação com os animais de estimação ao longo da vida: benefícios, diferenças e semelhanças com humanos, o “cão-guia”, luto e perda. Cão ou o gato, qual o melhor companheiro?
#40. Adolescência: o que se passa atrás da porta do quarto
Neste episódio partimos da série britânica para falar sobre a adolescência: desafios dos pais, fases da adolescência, telemóveis e redes sociais, primeiro namoro e saídas à noite. Como é que os pais não “ficam de fora”?
#39. Envelhecer com dignidade Com Patrícia Charters
Convidámos a psicóloga Patrícia Chartes para falar connosco sobre envelhecimento e longevidade: papel dos cuidadores e da família, prevenir envelhecimento, demência, walking therapy, lares. Como cuidar de quem cuidou de nós?
#38. Viver com Autismo
Convidámos a pedopsiquiatra Joana Mesquita Reis para falar connosco sobre os desafios de quem vive com autismo: a história, o diagnóstico, o diálogo, a inclusão e o tratamento. Qual é o papel da família e da escola?
#37. Porque é que herdámos ansiedade? Com Gustavo Jesus
Convidámos o psiquiatra Gustavo Jesus para falar connosco sobre ansiedade: a história, as causas, o diagnóstico, ataques de pânico e perturbações de ansiedade. Como é que se trata a ansiedade patológica?
#36. Os instáveis no amor
Neste episódio olhamos para a Perturbação da Personalidade Borderline: diagnóstico, causas, a relação com os outros, sinais de alerta, tratamento e terapia. Como é que se lida com esta perturbação?
#35. O mundo por trás da alta competição
Convidámos o psicólogo João Lameiras para falar connosco sobre a psicologia do desporto e da performance: saúde mental, pressão, lesões, relação treinador/psicólogo, criar “Ronaldos” e o fim da carreira. O que são pais de alto rendimento?
#34. A alegria e o desafio de ser colo
Neste episódio olhamos para a maternidade: TPM, pós-parto, baby blues, espaço do casal, amamentação e a psicose puerperal. A privação do sono é um medo exagerado?
#33. Como ultrapassar as feridas nas relações amorosas?
Neste episódio olhamos para as pequenas e as grandes feridas nas relações: apoio no sofrimento, recuperar a conexão, distância emocional e abandono. Como é que se perdoa?
#32. A razão na voz das crianças
Convidámos o Dr. Manuel Coutinho, presidente do Instituto de Apoio à Criança para falar connosco sobre o caminho para uma infância feliz: o papel da educação, do mimo e da brincadeira. Como devemos reagir ao choro?
#31. Como é que um narcisista se vê ao espelho?
Neste episódio, olhamos para a perturbação narcísica da personalidade no amor, na família e no trabalho, exploramos as causas e possíveis tratamentos. O que é que nunca se pode dizer a um narcisista?
#30. As nossas respostas às vossas perguntas II
As perguntas que nos enviaram levaram-nos a falar sobre: estilos de vinculação e problemas das relações amorosas, assédio moral, síndrome do impostor, e o desafio de falar sobre assuntos delicados com crianças.
#29. O jogo é o jogador com Pedro Hubert
Convidámos o psicólogo Pedro Hubert, especialistas em perturbações do jogo, para falar connosco sobre este vício e os seus perigos. Quando é que o jogo é uma dependência?
#28. Por trás do suicídio, com João Francisco Lima
Convidámos o João Francisco Lima para falar conosco sobre suicídio. Junta-se a nós como testemunho de alguém que já lidou de forma próxima com esta situação, mas, acima de tudo, pelo trabalho que tem desenvolvido na prevenção da depressão em Portugal.
#27. Foco e défice de atenção com Tiago Proença dos Santos
Convidámos o neuropediatra Tiago Proença dos Santos para falar conosco sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA): sinais de alerta, tratamento, impacto dos ecrãs e prevenção. Existe uma cura?
#26. Estou numa relação abusiva?
Neste episódio olhamos para a violência doméstica em casal: a personalidade do agressor, o ciclo de violência, sinais de alerta, proteção dos filhos. Porque é que os números continuam a aumentar?
#25. Exercício. Até quando é saudável? Com Themudo Barata
Convidámos o médico Themudo Barata para falar connosco sobre a importância da prática de exercício físico ao longo da vida. Onde e quando devemos incluir o desporto na nossa semana?
#24. Estou em Burnout? Com Maria Antónia Frasquilho
Convidámos a psiquiatra Maria Antónia Frasquilho para falar connosco sobre Burnout. Um tema muito discutido mas nem sempre compreendido Neste episódio olhamos para a importância do diagnóstico; da prevenção e do tratamento. Qual é o limite do stress e do cansaço?
#23. O sorriso do Natal é para todos?
Neste episódio olhamos para o significado do Natal em cada pessoa. Se para umas é magia, alegria, união das famílias e tradição, para outras é enfrentar os problemas familiares, corresponder ao consumo, expectativas e obrigações, recordações tristes e falsidade. Qual é a importância do Natal e de reunir a família?
#22. Adolescência: Comportamentos auto-lesivos
Neste episódio olhamos para um problema cada vez mais presente nos jovens nos dias de hoje. Desafios da adolescência e sinais de alerta para pais e professores.
#21. Paternidade. Um pai é capaz?
Depois do pai periférico dos anos 70, surge um “novo pai”. Neste episódio olhamos para as mudanças na relação pai-filho: em que momentos é que “pai é pai”?
#20. Demência com Ana Verdelho
Convidámos a professora Ana Verdelho, especialista em neurologia para nos ajudar a olhar para a demência: causas, tratamento e a prevenção ao longo da vida. Como é que se faz o “luto em vida”?
#19. A “geração ansiosa” está assim tão mal?
Neste episódio olhamos para a geração que nasceu com a Internet e com os telemóveis. Qual é o impacto da tecnologia na vida dos jovens?
#18. Bullying e Cyberbullying. Quais são os sinais de alerta?
Neste episódio olhamos para os tipos de bullying nas crianças e nos jovens. Como é que se lida com este problema na escola e em família?
#17. A dor do abandono tem memória? Com Diana Cruz
Neste episódio convidámos a psicóloga Diana Cruz para falar conosco sobre abandono: o trauma, o medo e a angústia. O que são “abandonadores em série”?
#16. Será mesmo Perturbação Obsessivo-Compulsiva (OCD)? Com Pedro Morgado
Neste episódio convidámos o psiquiatra Pedro Morgado para falar sobre a Perturbação Obsessivo-Compulsiva - POC, mais conhecida como OCD. Afinal quem é realmente “OCD”?
#15. Mimo ao longo da vida. Quando é demais?
Neste episódio olhamos para a importância do mimo na nossa vida: nos bebés; na adolescência; nos amigos; na relação amorosa; na 3ª idade.
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