ELEVA-teTuPODes
Sou apaixonada por Pessoas e para estar com pessoas e Partilhar com elas, precisamos de comunicar. Contudo, uma actividade aparentemente simples pode transformar-se num bloqueio aos relacionamentos nas mais diversas áreas da vida e pode impedir-nos de liderarmos com eficácia e de forma entusiástica. Por isso preparei este PODcast onde semanalmente estarei ao teu lado com dicas cirúrgicas e eficazes com aplicabilidade rápida. Este Podcast é um companheiro na tua caminhada e assim poderes desenvolver as Competências que te permitam alcançar Resultados de Impacto.
Episódios
T3 Ep259 Ajustar o teu MINDSET é importante!
Tudo começa na nossa Menteos nossos pensamentos condicionam tudo...Nem sempre ns aperecebemos que , além da disciplina, foco, consistência... sim tudo isso é válido mas se a tua Mente não te der os comandos certos poderás estar a desperdicar demasiados recursos de forma desnecessária.Mentalidade é sim o que define seres um Ser Melhor e um Ser que alcança os Resultados que quer.Que pensamentos nort
T3 Ep 258 Como foi o Human Leaders Congress?
Começo por dar os parabéns Pela iniciativa e pelo que aconteceu nesta estadia em Cabo Verde - Cidade da PraiaConfesso que não esperava que fosse sentir-me cansada, com pés doridos, com dores de garganta como as que sinto hoje e outras tantas sensações que não partilharei aqui!Confesso que conheci pessoas incríveis com as quais a química flui e assim amenizou algumas das dores.Reencontrei pessoas c
T3 Ep257 É sobre Step by Step
Mais importante do que a Velocidade é a Direcção.Mais importante do que seguires caminho é saberes em que direção estás a dar cada passo.Hoje vivemos a cultura do imediato, do hoje, do agora do já...em alguns casos queremos as coisas para ontem.Mas até onde isso nos tem levado?Como estão as nossas relações (com os outros e connosco próprios)Devemos entender que a vida é feita de passos, passos es
T3 Ep256 Treina a tua Mente antes de entrares em campo
Antes dos jogadores das selecções do mundial entrarem em campo tiverem meses de treino intenso. Mais do que o treino físico intenso, refiro-me ao treino Mental que é crucial ser feito para que o corpo acompanhe os comandos mensais.Hoje apreciamos o Mundial com os seus altos e baixos e percebemos que muitos jogadores estão com uma Mentalidade de Vencedores, outros de Perdedores e outros ainda que
T3 Ep255 Silenciar também é Comunicar
SILENCIAR também é COMUNICAR Não se trata de quem mais falaMas sim de quem mais conectada com o que fala!Não se trata de quem mais gritaMas sim sobre quem pouco fala e no tom certo se comunicaTrata-se de Parar para poder escutarDe silenciar para poder SentirDe Comunicar de dentro para fora no exercício em que poucos estão dispostos a fazerTrata-se de AUTOCONHECIMENTO de SOLITUDE que se buscaTrata-
T3 Ep254 O teu COMPORTAMENTO está a levar-te ao RESULTADO?
Meio do ano e...Para uns Alegria por verem que os sonhos estão prestes a concretizar-sePara outros Satisfação pro atingirem metasExistem também aqueles cuja frustração chegou por perceberem que o Tempo está a passar!Há ainda os que culpam o Tempos por passar demasiado rápido (como se o tempo fosse o culpado)Que COMPORTAMENTOS tens estado a ter?Que HÁBITOS tens perpetuado?que ACCÇÕES tens estado a
T3 Ep 253 Eu uma das 100 Mulheres mais influentes de Angola 2026
Quando falam bem do teu Nome, dos teus Resultados, da tua Pessoa, do Impacto da tua Acção e da Congruência que vêm em ti...Isso sim é Resultado!E , se por seres quem és, por entregares o que entregas, por impactares como impactasSe por tudo isso fores reconhecida, valorizada e considerada uma das 100 Mulheres mais Influentes de Angola em 2026 - Melhor!Lembra-te que Elevas a Fasquia e que precisas
T3 Ep 252 Vamos falar sobre as INTERRUPÇÕES na Comunicação?
Nesta série de episódios em que te falo sobre Comunicação, hoje resolvi falar-te sobre as INTERRUPÇÕES!Quantas vezes estás em locais e vês uma pessoa a comunicar e de repente alguém pede da palavra para questionar sobre um assunto que nada tem a ver com o tema abordado pelo palestrante?Quantas vezes a interrupção é no sentido contrário do que está a ser abordado?E como fica o clima?consegues imagi
T3 Ep 251 Para comunicar é preciso fazer o TPC!
Até para COMUNICAR, se quisermos Comunicar bem, precisamos fazer o Trabalho de Casa!É verdade, para tudo neste vida é preciso PREPARAÇÃO!A prepação antecede a um resultado bomTenho visto, da minha experiência enquanto líder, Mentora, Coach e Agente de melhoria Contínua que muitas pessoas querem apenas falar sem se preparar. Ora, se para fazeres uma viagem fazes pesquisas, para te casares organizas
T3 Ep 250 Mais do que Falar é fazer aPERGUNTA certa
É a PERGUNTA CERTA que te vai levar para um outro patamar de conexão.Não se trata de flar por falrÉ preciso ESCUTA ACTIVA para poderes fazer a pergunta certa.Em comunicação, estara tento , acompanhar a comunicação, entender a mesnagem é uma forma de encontrares o caminho para questionares.Mas como já te disse: não se trata de questionar por questionar mas sim de FAZER A PERGUNTA CERTA!Adorei grava
T3 Ep249 Autopercepção de valor e comunicação: Qual a relação?
Qual é a relação entre AUTOPERCEPÇÃO de VALOR e COMUNICAÇÃO?Muitos desvalorizam a importância da Autopercepção de VAlor que temos sobre nós e a forma como comunicamos. Uma coisa é certa:A forma como Comunicamos diz muito sobre a forma como nos vemos!Tenta parar e pensar nas pessoas que conheces e vê como elas se comunicam.Depois vê de que forma eles se percepciona (protagonistas ou vítimas, coitad
5 Anos de ELEVA-TeTuPODes! Vamos celebrar?
5 anos de ELEVA-TeTuPODes!Quem diria?Quem diria que a minha voz ia chegar a onde eu nem tenho programado ir?Quem diria que um PODCAST poderia ter o Impacto que tem? 5 anos deste desafio depois de medos e incertezas.Tantas dúvidas e a crença que durante anos me perseguiu: É preciso muito dinheiro para ter um PODCAST.O material de um Podcast é muito caro!Afinal medos e crenças que me impediram de co
T3 Ep248 Sobre o Dia do Trabalhador...
Sobre o Dia do Trabalhador Tenho um questão:Que tipo de Trabalhador tens sido para ti mesmo?Tens de escutar com toda atenção este episódiohttps://madalenaquialacoach.pt/podcasts/No trabalhos és aplaudido pelo profissionalismo, disciplina, compromisso, foco e responsabilidade.Muitas vezes és elogiado pela tua capacidade de incentivar os teus colegasPela forma como comunicas com a tua equipaPela dis
T3 EP247 Os tópicos que fazem a diferença na Comunicação!
Os tópicos que fazem a diferença na comunicação.Deixa-me dizer-te algo muito sério.Muitas vezes não é ausencia de cohecimento e muito menos falta de experiência. Vezes ainda, em que não se trata de falta de confiança ou MedoMuitas vezes a questão é AUSENCIA DE PREPARAÇÃO!Não produzir tópicos organizados e categorizados que te permitem estabelecer um início meio e fim na tua comunicação.Por isso é
T3 Ep246 Porquê IMERSÃO LEAN?
PORQUÊ IMERSÃO LEAN?Quando penso na Metodologia Lean percebo que processos precisam ser conhecidos, aceites antes de serem realizados. Percebi igualmente que performance, qualidade no resultado, satisfação do cliente são aspectos que servem não apenas na Toyota como na vida.Por isso mesmo, enquanto Agente de Melhoria Contínua e enquanto uma pessoa Certificada com Six Sigma Black Belt criar a Imers
T3 Ep245 Conflitos e Comunicação- Qual a Relação?
CONFLITOS & COMUNICAÇÃO Qual a relação!Hoje iniciamos uma série de episódios do meu, teu, nosso Podcast ELEVA-TeTuPODesE escolhi o tema dos CONFLITOS que muitas vezes iniciam por uma débil comunicação e em outros casos inflamam devido a uma má COMUNICAÇÃO.🚨 O desafio deste episódio é levar-te e teres Clareza sobre Conflitos que vivas neste momento ou já temas vivido recentemente por causa de u
T3 Ep244 Sobre PAZ, lembra-te que começa contigo!
Sobre PAZdeves lembrar-te que ela começa em tiAutocomhecimentoAutoaceitaçãoAutoresponsabilidadeQueremos ver PAz no mundo e esquecemo-nos que a PAZ começa em nósé de dentro para fora e não fora somente.Coo tens vivido a tua pessoa? Como lidas com o teu Eu?De que forma te aceitas?Tens assumido a tua Resposnabilidade pelos Resultados que tens?Paz contigoPaz em tiÉ sobre Paz que te falo neste episódio
T3 Ep243 Tens um plano de accão?
*O teu PLANO DE ACÇÃO é um guia ou itinerário e a DISCIPLINA é o teu veículo.*Guia que deve ser seguido*De nada serve SONHOS, DESEJOS e até mesmo Objectivos sem um Plano de Acção.*Por outro lado, por si só não basta ter um Plano de Acção *é preciso que este seja implementado, seguido e avaliado.*• Sem desculpas• Sem medo de julgamentos• Sem medo de falhar• Sem precisar de estar bem disposto ou fel
T3 Ep242 Atenção ao perigo que está ao apontares o dedo
*Atenção ao perigo* que é:✅ Apontares o dedo;✅ Criticares,✅Falares sobre o outro como se tivesses um Phd sobre a vida do outro.Será que paramos para pensar no IMPACTO que a nossa crítica, o nosso apontar o dedo, a nossa fala tem na vida da outra pessoa?**Será que temos CONSCIÊNCIA para perceber que esse Impacto chega a todos os que estão à volta dessa pessoa?**Como assim, sinto-me juiz e juíza, ad
T3 Ep 241 Sabias que já se passaram 75 dias?
Sabias que já se passaram 75 dias desde que 2026 chegou?Parece mentira mas é verdade e nem sempre nos apercebemos que o TEMPO não espera pelas resoluções de conflitos. Será que já paraste para ver as mudanças que têm ocorrido no Mundo? No teu País? Aí onde te encontras?E olhar fora e falar do que se passa fora de nós é bem mais fácil do que olharmos para os conflitos Emocionais que temos vindo a t
T3 Ep240 Mulher para além de março!
Março Mulher!Gosto!Mas gostaria mais se cada Mulher se VALORIZASSE MAIS, SE AMASSE, RESPEITASSE!Sim!Vejo muitas mulheres a sentirem-se mulheres valoriadas estimadas, amadas, respeitadas e acarinhadas apenas neste mês de Março e, se houver alguém que a elogie.É bom sermos elogiadas e confesso que gosto e sabe bem. MAs sabe bem diariamente eu, em primeiro lugar reconhecer o SER MULHER que sou nas im
T3 Ep239 Sabias que é no Processo que tens os Resultados?
Sabias que é no Processo que tu tens os Resultados?Deixa-me confessar-te que durante muito tempo, sempre que conquistava alguma coisa eu , apesard e feliz não conseguia celebrar. Ou melhor, celebrava mas não de forma eufórica ou como muitos à minha volta sentiam que eu devia celebrar.Fui aprendendo com o passar dos tempos que, ao longo da caminhada ou processo que me levava aos Resultados eu ia ob
T3 Ep238 Com Máscara ou sem Máscara?
Como e que tens vivido a tua Vida?Com Máscara ou sem Máscara?Por vezes vivemos a vida atrás de mascaras que usamos no passado e que de nada servem e em nada nos ajudam. Perdemo-nos no tempo com medo de encarar-nos e com medo de encararmos o mundo estando sem máscaras.Importa aqui dizer que as máscaras são usadas no carnaval e por hoje ser terça feira de carnaval, ao contráriio do que era expectáve
T3 Ep 237 Tu podes ser o teu próprio Valentim!!!
Tu Podes e Deves ser o teu ValentimO Amor celebra-se todos os dias no dar e no receberNo libertar (-nos) do que nos impede de sermos nós mesmo e assim vivermos a nossa realidadeMas antes de falarmos sobre o Amor que recbeemos do outro ou damos ao outro (quase sempre esse é o tema) importa neste episódio falarmos do Amor que sentes por ti. Do valor que te dás a ti mesmo e do que te permites ser, se
T3 Ep 236 Segues o Padrão ou a Pressão?
Segues o Padrão ou a Pressão?E que Padrão segues?e será que o Padrão que seges serve-te ou és escravo desse mesmo padrão?E o que é o padrão?Entende-se por padrão é uma palavra que significa grandeza modelo, norma, protótipo ou valor mínimo usado para comparação.Muitas vezes seguimos padrões, modelos, normas e protótipos que fizeram sucesso e tiveram efeito na vida dos nossos pais, avós, tios... fo
T3 Ep 235 É preciso mais do que objectivos!
É preciso muito mais do que ObjectivosÉ preciso um Sistema Mental que te permita Operacionalizar o que tanto queres alcançar.É preciso Coragem para quebrar padrões e enfrentar novos caminhosé preciso entender que repetir as mesas acções, os mesmos hábitos levam-nos aos mesmos Resultados e, se quisermos melhores Resultados precisaremos de novas ou melhores rotinas, decisões e escolhas.Por isso este
T3 Ep 234 Pequenas Acções todos os dias levam a Resultados extraordinários
Pequenas Acções todos os dias levam-te a Resultados Extraordinários!Vamos trocar o Amanhã pelo Hoje, o Depois pelo Agora, a Intensidade pelo Alinhamento Consistente, o Plano Perfeito pela Acção Certa, o Mudar tudo pelo seguir a melhor direcção, o Tudo pela coisa certa, a Inspiração pelo Comportamento ajustado com base nos teus valores.Todos as tuas acções levam-te a um futuro desejado ou a um pass
T3 Ep 233 Já percebeste que é MENTIRA!
A verdade é que há uma MENTIRA em que continuas a acreditar como verdade.Uma mentira que tem te levado a comer os mesmos erros, a agir da mesma forma porque continuas a pensar da mesma forma. Uma mentira que precisa de ser desmascarada e só tu podes fazer isso. Ano Novo não significa vida Nova pois se continuares com os velhos hábitos, comportamentos e atitudes, ambientes e relações, indecisões e
T3 Ep 232 Ano Novo que precisa de Nova Forma de Pensar!
Precisa-se todo o ano: Foco!Janeiro o ano começa e os recursos são escassosFevereiro por norma é o carnavalMarço e Abril entre Páscoa e mês da mulher muita coisa para se fazerMaio mês do trabalhador Junho Julho e Agosto Férias que cansam e muita organização por causa dos filhosSetembro o regresso às aulas e ao trabalhoOutubro parece que se volta a normalidadeNovembro pensamos no que estivemos a fa
T3 Ep 231 O balanço co podcast Eleva-TeTuPODes- top 10 2025
TOP 10 do Eleva-teTuPODes em 2025Nada como fazermos o balanço deste meu, teu , nosso Podcast ELEVA-TETUPODESNeste ultimo episódio partilho contigo qual o TOP 10 de episódios mais escutados deste podcast.Deixa-me deizer-te que este ano foram programados 48 episódio pois, se publico um episódio semanal, e o ano tem 12 meses logo teriam de chehar a 48 episódios MAS...Pois é! poerém gravei 44 episódio
T3 Ep230 E se fosses focado, comprometido e disciplinado fora da quadra festiva?
E se fosses Focado, Comprometido e Disciplinado fora da quadra festiva?Tenho apreciado ano após ano o Foco, Compromisso e Disciplina de muitas pessoas por ocasião da quadra festiva. Quando se diz que o Natal tem uma Magia diferente... De facto é uma grande verdade.No Natal (mesmo sem tempo) temos tempo para planear o que comer, o que vestir, como decorara casa, o que comprar, quem convidar, quais
T3 Ep 229 Está na hora de entrares em obras!
Por vezes é preciso CORAGEM para partir, derrubar e reconstruir ou construir. É preciso FORÇA para enfrentar os medos e cuidar da limpeza. Quem já fez obras em casa sabe do que falo. Nunca é como imaginamos e muito menos no tempo programado.Por vezes vai demorar mais algum tempo pois, pelo caminho encontramos surpresas e buracos bem mais fundos do que era expectável.O mesmo acontece com o Desenvol
T3 Ep 228 Qual é o teu VALOR?
Qual é o teu valor (para ti)?Será que tens Consciência sobre qual é o teu valor?Tens percepção de quanto vales?Ok, neste momento deves estar a pensar:Como assim?Vou explicar-te:Qual é o teu valor para ti? Quanto vales? Em função de quem és, dos teus conhecimentos, das tuas experiências, dos cursos que fizeste, dos anos de trabalho que tens.Posso continuar...Qual é o teu valor em função do que tu a
T3 Ep227 Problema ou SOLUÇÃO - Vítima ou PROTAGONISTA?
Onde focas a tua Atenção vira a tua Realidade. Se me acompanhas, já deves ter-me escutado a dizer isso.1- Algumas pessoas com imenso potencial chegam até mim completamente desviadas daquilo que é o seu objectivo simplesmente porque estão focadas no problema.2- Outras ainda, assumem de forma consciente e por vezes inconsciente, o papel de vítimas em vez de serem protagonistas da sua própria vida. E
T3 Ep226 A questão está no TOM e não na Mensagem!
A questão está no TOM e não na Mensagem.Quantas vezes dás por ti a ficar indisposto pela forma como se dirigiram a ti?Quantas vezes perdes a cabeça pelo tom usado pela outra pessoa?O que muitas vezes ocorre não é a Mensagem e o peso dela mas sim o peso insatisfatório com que a mensagem é passada.Por isso mesmo resolvi gravar este episódio para que possas estar mais atento ao tom de voz que usas c
T3 Ep225 És uma FRAUDE!
És uma FRAUDE!Isso mesmo... és uma fraude!Não cuidas de ti mas aparentas cuidar!Não estás feliz mas finges que estás!Não consegues aceitar a tua realiidade mas sorris como se tudo fosse um mar de rosas.Tens tempo para todos mas não tens tempo para ti!Cuidas da vida dos outros mas esqueces-te da tua própria vida.Tens doutoramento em tomar decisões pelos outros mas não consegues tomar decisões para
T3 Ep224 Aprendizagem contínua precisa-se!
Aprendizagem Contínua - Precisa-se urgentemente!Precisa-se urgentemete que mudes a tua Mentalidade. Ou seja, precisas de ver que o que te trouxe até aqui são competências que adquiriste no passado e se queres ir mais além, se queres melhores resultados, se queres melhor desempenho e melhores resultados, precisas de continuara investir em ti!Quantos anos tens?Há quanto tempo leste um livro (inicia
T3 Ep223 Que Regras norteiam a tua Vida?
*Que Regras norteiam a tua Vida?*E *que Resultados estás a ter com a aplicação (ou não) dessas Regras?*Tudo na vida é gerido por regras...Regras para entrar para escolaRegras de transitoregras ou requsiitos para passarmos de anoregras para nos sentramos à mesaRegras para etsarmos numa igrejaRegras para tratarmos os outrosMuitas regras que norteiam a nossa acção!E que regras tens tu para a tua vida
T3 Ep222 Vem aí a 3ª Edição da Imersão Lean
𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚗ã𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚐𝚞𝚎𝚜 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗥?𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚘 𝗠𝗘𝗗𝗢 𝚝𝚎 𝚒𝚖𝚙𝚎𝚍𝚎 𝚍𝚎 𝙿𝚊𝚛𝚝𝚒𝚕𝚑𝚊𝚛 𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚊𝚋𝚎𝚜 𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚖 É𝚜?🟢 𝗤𝘂𝗮𝗹 é 𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮çã𝗼 𝗱𝗲 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟?𝚃𝚞 𝚋𝚎𝚖 𝚜𝚊𝚋𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚊𝚒𝚜 𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚘𝚜𝚝𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎𝚗𝚜 𝚎 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗢𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗿 𝗽𝗼𝗿 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿? 𝙸𝚜𝚜𝚘 𝚙𝚘𝚍𝚎 𝚖𝚞𝚍𝚊𝚛 🟢 𝗘𝘀𝘀𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗱𝗼𝚃𝚞 É𝚜 𝙲𝚊𝚙𝚊𝚣 𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚕𝚑𝚘𝚛𝚊𝚛 𝚊 𝗠Ã𝗘 𝗗𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗧Ê𝗡
T3 Ep221 É muito mais do que Coaching!
É muito mais do que Coaching.O que faço no desenvolvimento do meu trabalho combina um conjunto de Metodologias, Ferramentas e Experiências que tenho e assim desenvolvi uma combinação fantástica com um único objectivo: Servir-te Melhor.Sou Agente de Melhoria Contínua- Coach e Mentora para resultados. Deste que em 2024 fiz a minha Certificação Internacional em Lean Six Sigma Black Belt que a minha v
T3 Ep220 Como queres ser valorizado?
Como queres ser VALORIZADO?Pelo que és verdadeiramente ou pelo que aparentas ser e pelos recursos que ostentas?`importante perceberes que tudo o que és éde maior valor do que o que aparentas ser.Vejo muitas pessoas a querem estar em cima do palco e com os holofotes ligdas,Vejo muitas pessoas a fazerem coisas, terem comportamentos que em nada dignificam o seu bom nome.Vejo muitas pessoas que acredi
T3 Ep219 Eles disseram SIM!
1️⃣ 𝗡𝗶𝗻𝗴𝘂é𝗺 𝘃𝗮𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗺 𝗔𝗰çã𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗶! 2️⃣ 𝗡𝗶𝗻𝗴𝘂é𝗺 𝘃𝗶𝗿á 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮𝗿-𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗹𝗮𝗺𝗮ç𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝘁ó𝗿𝗶𝗼𝘀!🫣 Já és um adulto e como claro tens o dever de Fazer não buscar desculpas para a tua Inércia!𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼 não é para todos!Este Desafio 𝟭𝟬𝟬𝗗𝗶𝗮𝘀𝗙𝗮𝘇𝗲𝗿𝗔𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗰𝗲𝗿 💥 É 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗰𝗮𝗿 𝗼𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗺 𝗔𝗰çã𝗼 𝗲 𝗼𝗯𝘁𝗲𝗿 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀! 💥 É 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗺 é 𝗰𝗮𝗽𝗮𝘇 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼! 💥 É 𝗽𝗮𝗿
T3 Ep218 De nada serve um Plano bem elaborado sem Acção
De nada serve Planificação se não entrares em Acção.O contrário também é válido: Acção sem Planificação poderá ser um desilusão.Mas hoje quero alertar-te de que muitas pessoas fazem de facto Planificações, Planos incríveis de dignos de um prémio porém...Esses planos ficam apenas no papel pois, por vários motivos nunca são experimentados em Acções. eu não sei se és uma dessas pessoas mas uma coisa
T3 Ep216 Dicas para concluíres a tua Comunicação
Como Concluir a tua Comunicação?Se há duas semanas partilhei contigo o que não deves dizer no início de uma comunicação/ apresentação/ reunião, No episódio de hoje quero partilhar contigo algumas dicas para concluíres a tua apresentação.Sabes, tão impactante é iniciares como concluires a tua comunicação. Muitas pessoas fazem apresentações únicas mas depois concluem de forma irrelevante deixando ca
T3 Ep 215 Aplausos ou Legado?
APLAUSOS OU LEGADO? Muitas vezes desejamos um aplauso caloroso como se isso nos elevasse. Antes de continuar, deixa-me dizer-te que todos nós gostamos dos aplausos.O ser humano, por natureza, gosta de ser valorizado, respeitado e estimado pelo que, receber aplausos é fantástico.A questão é que vejo muitas pessoas na busca do aplauso que tem a duração de um Stories... (atenção dura o tempo de um St
T3 Ep 214 O que não deves dizer no início de uma comunicação?
O que não deves dizer no início da tua Comunicação?Olá e bem vindo ao meu, teu, nosso *PODCAST ELEVA-TeTuPODes*Hoje resolvi partilhar contigo algumas dicas sobre COMUNICAÇÃO pois vejo muitas pessoas a cometerem o mesmo erro:🚨Estou Nervosa!🚨É a minha primeira vez!🚨Desculpem mas estou a tremer!Todos nós criamos expectativas em relação a eventos em que vamos, pessoas que acompanhamos e muitos de nós
T3 Ep 213 Se a tua Carreira fosse um Sapato?
Se a tua carreira fosse um Sapato?Foi o tema que levei ao evento promovido pra PWNHoje resolvi gravar sobre isto pois vejo muitas pessoas com Joanetes, Calos, Bolhas de água nos pés…Saber o número que se calça é o primeiro passoO segundo passo tem a ver com a Clareza e tomada de Consciência que o 12cm de salto que a Madalena usa não és capaz de usar pois o teu lindo pé não é igual ao da Madalena.
T3 Ep212 Sabias que Tu És o que tu Pensas?
Sem nos apercebermos damos Comandos para a nossa Mente Como?Através dos nossos Pensamentos! Corpo e Mente são um sistema só e, se me acompanhas já me ouviste dizer isso muitas vezes. Somos o que Comemos!Somos igualmente o que pensamos!Os nossos pensamentos, crenças, bloqueios, traumas são igualmente alimentos para a nossa Mente. Logo, pensares que:Não sou capazNão prestoSou feioSou irresponsávelNã
T3 Ep 211 A mudança precisa de Acção
Toda a gente sabe que a MUDANÇA precisa de ACÇÃO!Mas o grande desafio está em saber que Acção?Outra questão é perceber em que momento entrar em Acção?e que direcção seguir nessa Acção.A mudança por si só não ocorre enquanto nos sentarmos como vitimas a lamentar o que nos ocorre na vida.A mudança é a unica constante da nossa vida e o que nso permite crescer ou evenlhecer, aprender ou estagnar.A mud
T3 Ep 210 As Aparências podem Afundar-te!
1️⃣ Sabias que as aparências podem esconder uma dor incalculável? 2️⃣ Sabias que alguns sorrisos são autênticos martírios? 3️⃣ Sabias que muitas vezes o Sim significa um Não escondido? 🚨No episódio de hoje provo uma reflexão sobre capas, máscaras que muitas vezes usamos (e todos nós em algum momento já as usamos) para camuflar um estado menos alegre, positivo e uma dor que temos medo de sequer ver
T3 Ep 209 É sobre Competências e não sobre Géneros
Não se trata de Género mas sim de Competência.Não se trata de te criarem espaço,Não se trata de te convidarem para a sala,Não se trata de te puxarem a cadeira para sentaresNo fundo trata-se de ENTREGAR VALOR, TER VALOR E SER VALOR.Teres as competências e mais do que isso , usares as competências no teu desempenho para que ele seja de alta performance.Na verdade trata-se de conseguires SER e FAZER,
T3 Ep 208 Posicionamento, Comunicação e Conexão
Posicionamento, Comunicação e ConexãoNos dias de hoje saberOnde estar?Quando estra?Com quem estar?Como estar é crucial para todos aqueles que reconhecem a sua marca e primam por um posicionamento que impacta nos seus Resultados.Não basta estar no sítio certo, é preciso saber estar e saber COMUNICAR. Aqui está o segundo desafio: Escolhido o posicionamento que quero para mim, depois de lá estar con
T3 Ep 207 Tornar os Sonhos em Realidade depende de ti
Mas hoje o podcast será em Directo ( no YouTube e no Instagram)Foi propositado pois antes de acontecer eu não sabia como ia ser e muito menos o que eu ia sentir ontem!🟢 15 anos depois rever amigos, colegas, beneficiários de RSI que acompanhei enquanto técnica social e ver os Resultados deixou-me incrivelmente Impactada.Partilho neste episódio alguns dos mesu sonhos e como eles se tornaram em Reali
T3 Ep 206 Um Podcast a 6 vozes
E quando elas são desafiadas e aceitam o Desafio. Um podcast a 6 vozes que mostra o Resultado da IIIª Imersão Comunicação Lean.Deixa-me dizer-te algo muito importante:A Comunicação é a Mãe das Competências e como mãe bem sabes que as mães são poderosas e têm sempre um olhar próprio para cada situação. Quando tu Elevas a tua Comunicação, tu Elevas os teus Resultados e isso faz toda a diferença a ní
T3 Ep 205 Episódio com as Tripulantes da Imersão Comunicação Lean
Um Desafio que coloquei em cima da mesa às tripulantes da Iª Edição da Imersão Comunicação Lean.Elas aceitaram:Leida BaxeEva CortezEuridice Louro Ilda SachiepoNeusa ChavesEmília InácioKutxi FranciscoTatiana MuhongoEstou ansiosa para ver o vosso feedbackESCUTAR EPISÓDIO desta semana do PODCAST ELEVA-TeTuPODes🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/Comprar Manual🛟🛟🛟🛟🛟https://central.madale
T3 Ep 204 Quem é a tua Referência e que referência tens sido?
Todos nós temos pessoas que consideramos uma referência na nossa Vida. Pessoas que nos marcam pela forma como deixam a sua marca no mundo. Olhamos a vários factores tais como:🔥Forma como trata os outros;🔥Forma como Comunica;🔥Forma como investe no seu autocuidado;🔥Forma como vive a vida Podia enumerar amis e mais factores mas de certeza que quando tu paras para analisar quem são as tuas referências
T3 Ep 203 É preciso Querer Aprender
Sabias que é preciso querer aprender?Quantas vezes tentamos colocar na cabeça dos outros as nossas ideias, conselhos e sugestões?Quantas vezes queremos ensinar e investimos Tempo e Energia na tentiva que o outro aprendas, MAS....Mas nada acontece!Não acontece porque o outro não quer. Não se dispõe a fazer a sua parte. Não demonstra interesse e muito menos está disposto a usar o seu tempo e energia
T3 Ep 202 Juntos a Celebrar 4 anos de ELEVA-TeTuPODes
E assim foi a nossa celebração de 4 anos de PODCASTO Amor PodeTu PODES mudar a tua VidaELEVA-TeTuPODesFez todo o sentido ter sido neste formato onde partilhamos o nosso PROCESSO, o nosso COMPROMISSO e o nosso PROPÓSITO!Obrigada minhas queridas @luisa.cunha.terapeuta e @catarinarodriguesbaptistaQue venham mais e mais momentosE lembrem-se que temos O PODER de ESCOLHER quem queremos ter por perto!ESC
T3 Ep 201 Tu És o teu Maior Poder USA-TE!
Quantas vezes olhamos para os outros e reconhecemos PODER!É curioso que a maior parte das vezes esquecemo-nos de que SOMOS O NOSSO MAIOR PODER. É isso mesmo isso que acontece, raramente nos identificamos como PODER e, por isso deixamos de valorizar o nosso Potencial!Neste episódio quero levar-te à tomada de CONSCIÊNCIA sobre o teu potencial e sobre como deves olhar-te e Elevar-te enquanto SER.Tu
T3 Ep 200 Quem te disse que sempre comuniquei assim?
Quem te disse que sempre comuniquei assim?Hoje as pessoas olham para mim e acham que nasci a comunicar assim. Falar bem ou bonito não significa que temos uma boa comunicação.Perceber se comunicamos bem implica sabermos se somos ou não entedidos, compreendidos e que conectamos com os outros.Garantirmos que o que dizemos é entendio pelo outro ao ponto de conectarmos com o outro. Desde pequena que co
T3 Ep 199 É sobre o teu Compromisso Real!
A questão é saber se estamos a ser COMPROMETIDOS com o que realmente interessa!Sabes, no início de cada ano temos uma lista de Objectivos que nos levam a definir um conjunto de Acções e sermos COMRPOMETIDOS com o que nem sempre nos alavanca ou aproxima dos Resultados que pretendemos alcançar!Por vezes os objectivos não são alcançados porque focamos o tempo e atenção no que pouco importa.Vezes ain
T3 Eps 198 ESCOLHE uma única Coisa!
Escolhe UMA COISA, uma única coisa para fazeres!Deixa-me ser sincera contigo e dizer-te o que muitos já pensaram sobre ti e que não tiveram coragem e te dizer!Tens dividido a tua atenção sobre muitas coisas muitos planos, muitos sonhos, muitos objectivos.Ok devemos ter um catálogo de sonhos ou sonhar sem limites. Devemos ter muitos objectivos e metas e etc etc Mas atenção, quero alertar-te que ape
T3 Ep 197 Treina a tua Mente a estar Focada em ti
Treina a tua Mente a estar focada em ti! O ecossistema é constituído por todo tipo de pessoas pelo que aceitar que somos diferentes é importante Claridade Disciplina e Fazer o que te aproxima dos resultados que tanto queres. Focares-te em ti é o mais importante.Concentra-te em ti!Cada segundo gasto no olhar para o outro e fazeres comparações significa um segundo que deixas de investir em ti e est
T3 Ep196 Estratégia por si só não chega, é preciso MENTALIDADE!
Sabias que a ESTRATÉGIA & PLANIFICAÇÃO não são suficientes para alcançares RESULTADOS?Precisas de mais!Precisas de um ingrediente que faz toda a diferença na tua caminhada. Numa corrida de fórmula 1 é importante conheceres a pista, porém mais importante é conheceres…Pois! Querias que te dissesse tudo mas nada disso.🔻🔻🔻🫣🫣🫣🟢 Tens de escutar este episódio 196 do ELEVA-TeTuPODes o meu,
T3 Ep195 Solitude faz bem e recomenda-se!
Neste episódio 195 do Podcast ELEVA-TeTuPODes falo-te sobre quão importante é a SOLITUDE!🫣 Será que sabes o que é?Deixa-me dizer-te que no mundo em que vivemos em que o ruído é uma constante é importante que faças uso da SOLITUDE se queres ter RESULTADOS de IMPACTO.Partilho as Vantagens de trabalhares a tua SOLITUDE e a encarares como uma Necessidade Vital se queres de facto ser um SER qu
T3 194 A melhor Resposta é o teu RESULTADO!
É sobre RESULTADOSUltimamente custa-me ver DESPERDÍCIOS de ENERGIA e de TEMPO em assuntos que a RESULTADO nenhum leva.Diz-me lá quantas vezes ao longo deste mês tens perdido tempo em discussões que não agregam?Se falas inglês e o outra fala alemão, como podes ficar a debater com ele o teu ponto de vista?Que DESPERDÍCIO!Mostra RESULTADOS, os teus Resultados falam por ti e não as discussõ
T3 Ep 193 Será que tens sido um bom aluno?
Hoje é dia de PODCASTA vida é uma escola em que nos deparamos com inúmeros professores e cada um deles com vários perfis dominantes. Muitas lições temos aprendido desde a nossa nascença e várias emoções e mudávamos sentidos ao longo da vida. Hoje percebemos que tudo o que nos acontece acontece com um PROPÓSITO e ainda que seja a dor a fazer-nos ver , o que é certo é que tudo na noss
T3 Ep 192 Celebrar a Mulher que és todos os dias
Março Mulher sem esquecer que todos os meses podemos e devemos Valorizar a Mulher que somos e a Mulher que Amas ( para ti que és um gentleman) Todos os dias deparamo-nos no duelo razão emoção e nos mulheres somos peritas nestes duelos. Somos peritas também na tomada de DECISÕES que impactam a nossa vida e a vida dos que nos rodeiam. Hoje, vejo que não sou muito de Celebrar o 8 de Março. S
T3 Ep191 Conheces a 3ª lei de Newton?
3 lei de Newton Lei da Acção e Reação ou como muitos também chamam a "Lei do RETORNO". Diz a 3º lei de Isaac Newton no seu enciando original que_"A toda acção há sempre uma reação oposta e de igual intensidade"_:as *acções mútuas de dois corpos um sobre o outro são sempre iguais e dirigids em sentidos opostos.*Se formos ver por outras perspectivas , diz a lei do retorno que tudo o que fazemos seja
T3 Ep190 Conheces os Desafios da Liderança de hoje?
Entre a Missão e Visão e o Individuo e seu mundo, o Líder depara-se com vários desafios que requerem dele uma capacidade de adaptação e evolução constante.Vejamos que uma liderança tem como base alguns pressupostos, a Organização, os indivíduos que nela prestam um serviço e o próprio Líder que também é um dos indivíduos na organização que em determinado momento esta no comando.Mapa não é territóri
T3 Ep189 Tens-te Usado ou Desperdiçado?
Tens-te Usado ou Desperdiçado?As bibliotecas só têm utilidade quando pessoas as visitas e usam os seus livros.Os carros só têm utilidade quando pessoas com carta de condução os conduzem.Casas só servem a sua Missão quando pessoas nelas habitam e dela desfrutam.Então e tu?Tu só és um ACTIVO quando utilzas o teu Potencial, Quando o desenvolvolves, Quando o Elevas!Será que te tens usado?Usando as tua
T3 Ep188 Ninguem tem culpa do teu Estado
COMPORTAMENTO gera COMPORTAMENTO parece um clichê simples e de fácil entendimento contudo, pode levar a situações complicadas.Por vezes esquecemos questões básicas ligadas à boa EDUCAÇÃO, ASSERTIVIDADE, RESPEITO e, esquecemo-nos do papel que desempenhamos enquanto Profissionais ( e por vezes enquanto Mãe, Pai, Amigo, Irmão ,etc)É inequívoco que PRESTAMOS UM SERVIÇO ( nas mais diversas áreas) e jam
T3 Ep187 Foste quem precisavas SER em Janeiro?
FOSTE QUEM PRECISAVAS SER EM JANEIRO DE 2025?Parar é ser PRODUTIVOPARAR para conseguires perceber se QUEM foste e estás a ser é quem precisas SERMuitas vezes esperamos pelo fim do ano para avaliarmos o nosso comportamento que decorre dos nossos oensamentos , da nossa Mentalidade.Daí, neste episódio ajudar-te a refletires sobre o tipo de pessoa foste ao longo de Janeiro de 2025.Nem sempre é fácil p
T3 Ep 186 As Mudanças (IM)prováveis Acontecem
A vida é uma sucessão de MUDANÇASdesde o momento da nossa criação e , muitas vezes o impossível ou improvável acontece.Nesta semana conseguimos ver isso pois, com a tomada de posse do novo Presidente dos Estados Unidos da América verificamos mais uma vez como as Mudanças são uma constante. Também tu quiça, foste um improvável ou um impossível.Hoje és uma realidade que um dia já foi negada, consi
T3 Ep185 A tua Mente é um terreno fértil ou minado?
A Mente é um terreno e tal como na Agricultura podemos encontrar terrenos férteis ou terrenos impróprios e incapazes de germinaro que quer que seja. Daí, ser responsabilidade do Agricultor tratar da terra e ver o que ela precisa para que consiga estar pronta para acolher a semente e esteja munida de tudo o que vai permitir a semente germina, crescer e dar frutos.O mesmo acontece com a nossa Mente
T3 Ep184 O que podes esperar de ti neste 2025?
O que podes esperar de ti neste 2025?Temos muitas expectativas em relação aos outros e esquecemos que maior expectativa deverá ser feita em nós. Já partilhei contigo algumas vezes que somos o nosso maior activo e muitas vezes esse esquecimento deixa-nos aquém do que é possivl alcançarmos em teermos de RESULTADOS. Este ano, assume-te como a pessoa certa e capaz para mudar acções e comportamentos,
T2 Ep183 Que tipo de pessoas te rodearam neste 2024?
Que tipo de pessoas te rodeou ao longo deste 2024?Se somos a média das 5 pessoa que nos rodeiam importa saber como somos e que pssoas nos rodeiam. Adultos dizem muitas vezes que não são influnciados contudo, a verdade é que muitas vezes nos deixamos levar pelo que vemos, ouvimos e pelo que os outros fazem. Somos esponjas e nem sempre absorvemos o que agrega e é útil. Por isso, devemos periodicamen
T2 Ep182 É sobre seres Emocionalmente Inteligente
Todos os dias devemos estar atentos às nossas EMOÇÕES mas esta época de Festividades conseguirmos ser EMOCIONALMENTE INTELIGENTES É CRUCIAL.É importante conseguires identificar os Gatilhos que te causam Emoções que te levam a COMPORTAMENTOS menos assertivos. Sabes, mesmo quando temos razão é importante sabermos gerir as nossas emoções e mantermos uma postura de assertividade.Atenção: Sei que não é
T2 Ep 181 Avaliar os teus Comportamentos antes de fazeres a mala para 2025!
Sabias que os teus RESULTADOS SÃO UMA CONSEQUÊNCIA DOS TEU COMPORTAMENTO?Hoje quero partilhar contigo que muitas vezes apenas falamos dos Resultados e esquecemos que, para chegara. todo e qualquer tipo de Resultados temos de Agir de uma determinada maneira, criar ou manter HÁBITOS que te permitam chegar ao destino que queres e para isso implica manteres Disciplina Consistência e Seres Comprometido
T2 Ep180 Prepara-te para o Natal!
