Gut Feeling
Gut Feeling é um podcast sobre nutrição e estilo de vida sem pseudo-ciência, de uma perspetiva humana e real. Aqui vivem conversas honestas sobre intestino, alimentação, comportamento, emoções, cultura wellness e tudo aquilo que influencia a forma como vivemos dentro do nosso corpo. A ciência encontra a humanidade sem culpa, sem obsessão, sem julgamento e sem ruído.
Episódios
#7: Porque é que continuamos a normalizar a doença? E quem não normaliza está a julgar?
Temos os feeds consumidos por conteúdo tóxico e doentio e nem nos apercebemos.Será que criticar construtivamente o conteúdo problemático de um vídeo público é sinónimo que julgar quem o fez? Será que o tratamento do "se não gostas, não vejas" resolve alguma coisa? Já paraste para pensar em quantos episódios de fome constante cabem dentro de um "what I eat in a day" destes que hoje em dia por aí ci
#6: Corpos perfeitos de verão e mega update da vida
Olá!!!!Falamos sobre biquini bodys? Todos os anos quando começam a surgir os primeiros raios de Sol quentes instala-se a mesma epidemia: a caça ao corpo de verão. Mas afinal o que são corpos de verão e porque é que parecemos todas ter uma obsessão com esta mudança sazonal?Como sempre, incentivo o vosso espírito crítico porque desejo que não sejam mais uns cordeirinhos atrás do pastor influencer pr
#5: Hábitos que te vendem como saudáveis e que não fazem nada (e os que fazem)
Hoje falamos sobre o quão bem te promovem coisas que não fazem nada pela tua saúde e que te fazem perder tempo, energia e dinheiro.Deixo-te ainda os básicos que efetivamente funcionam e que, eles sim, podem transformar a tua vida pela positiva.Sem aviso qualquer um cai. Depois de se saber das coisas como elas são, só cai quem quer…Um beijo!
#4: Perdi-me e encontrei-me (2 estágios, 2 histórias completamente diferentes)
No episódio de hoje dou resposta a muuiiitas das vossas questões e curiosidades que me têm vindo a colocar sobre os meus estágios.Aquilo que começou por ser uma experiência que me deu cabo do intestino (literalmente, ksks) acabou por se tornar numa viagem muito bonita que, se dúvida, vai fazer de mim uma melhor nutricionista e que fez de mim uma pessoa muito mais rica e completa em váriossss senti
#3: A que é que te habituaste? (+ próximo workshop)
Neste episódio falamos sobre uma das coisas mais comuns quando existem sintomas digestivos persistentes: a forma como, aos pouquinhos, nos habituamos a ser reféns deles.Inchaço (fora do normal) diário, desconforto após as refeições, ansiedade constante à volta da comida, o medo de sair da rotina - tudo isto pode tornar-se tão assustadoramente frequente que deixamos de questionar o impacto que está
#2: Demasiado stressados para conseguirmos digerir em paz
O stress é um fator que pesa MUITO no que diz respeito à nossa saúde em geral, mas em especial ao nosso intestino. Quando já restringiste todos os alimentos possíveis e imaginários pensaste em restringir o stress?Condições intestinais existem e são multifatoriais (e devem ser acompanhadas por gastroenterologia, nutrição e alguma outra especialidade envolvida na patologia) mas o stress acaba por se
#1 - Gut Feeling? Porquê?
Bem-vindos ao primeiro episódio do Gut Feeling!Desejo, do fundo do meu coração, que encontrem aqui uma lufada de ar fresco no meio do ruído que é hoje o wellness e a nutição.Beijoooooo
